如何增强免疫力（使用天然食品和药物）

内容

• 2.坚果香蕉奶昔
• 3.紫锥菊茶
• 免疫力低下的原因
• 如何判断您的免疫系统是否弱

为了增强免疫系统，预防某些疾病的发展并帮助人体对已经表现出来的疾病做出反应，重要的是要多吃富含维生素和矿物质的食物，减少脂肪，糖和工业化来源的消耗。染料和防腐剂，并可能被指示服用能增强免疫力的药物或补品。

此外，保持健康的生活方式也是保持身体自然防御系统始终强大和有效的最佳策略之一，因此，建议不要定期吸烟，饮食健康，轻度或适度体育锻炼，保持适当的体重，每晚睡7至8个小时，避免压力并适量饮酒。每个人一生必须遵循这些习惯，不仅是在生病或容易生病的时候。

原料

• 2片生甜菜
• 1/2生胡萝卜
• 1个橙子与果渣
• 1茶匙姜粉
• 1/2杯水

准备方式

在搅拌机中搅打所有成分或混合，然后取出，最好不要加糖或过滤。

2.坚果香蕉奶昔

原料

• 1个冷冻香蕉
• 1片木瓜
• 1匙可可粉
• 1包无糖原味酸奶
• 1把坚果
• 1巴西坚果
• 1/2汤匙蜂蜜

准备方式

在搅拌机中搅拌所有配料或混合并搅拌。

3.紫锥菊茶

一世ngredientes

• 1茶匙紫锥菊根或叶子
• 1杯开水

准备方式

将1茶匙紫锥菊的根或叶子放在一杯开水中。静置15分钟，每天紧张并喝2次。

查看更多家庭疗法自然提高免疫力的例子。

免疫力低下的原因

饮食不良，卫生习惯差，必要时不接种疫苗以及吸烟，可能会导致免疫系统减弱。此外，在怀孕期间，免疫系统下降是正常现象，在所有女性中都会自然发生，这是防止母亲的身体排斥婴儿的一种方式，并且在治疗癌症或艾滋病毒期间也是如此。

患有综合症或其他疾病（例如狼疮或营养不良）的人自然也就缺乏有效的防御系统，并且经常生病。在癌症治疗期间或在某些抗炎药（例如敌百隆）中长期使用某些药物，例如皮质类固醇，器官移植时使用的免疫抑制剂，也会降低人体的免疫力。

如何判断您的免疫系统是否弱

免疫系统由血液的白色部分组成，每当有机体暴露于某些异物（例如病毒或细菌）时，便负责产生抗体。但是，也可以认为防御机制是由皮肤本身和胃的酸性分泌物组成的，而胃的酸性分泌物通常会中和食物中存在的微生物，从而阻止它们在人体内发展。

免疫系统减弱的特征是患者生病，经常出现流感，感冒和其他病毒感染（例如疱疹）的次数增加。在这种情况下，您的身体可能无法有效产生防御细胞，从而促进疾病的发作。在这种情况下，除了经常生病之外，该人还可能表现出疲倦，发烧等症状，并患有容易恶化的简单疾病，例如感冒变成呼吸道感染。查看更多表示免疫力低下的症状。