高维生素A

内容

• 高维生素A的原因
• 在饮食中摄取适量的维生素A
• 您需要多少维生素A？
• 维生素A过多的症状
• 潜在的并发症
• 诊断高维生素A
• 高维生素A的治疗方法
• 长期展望

什么是维生素A过多？

当您体内的维生素A过多时，就会发生维生素A过多或维生素A毒性。

这种情况可能是急性或慢性的。在短时间内（通常在几小时或几天内）摄入大量维生素A后，会发生急性中毒。长时间体内大量维生素A积累会产生慢性毒性。

症状包括视力改变，骨痛和皮肤改变。慢性中毒会导致肝脏损害和大脑压力升高。

高维生素A可以通过血液检查来诊断，以检查您的维生素A水平。大多数人只是通过减少维生素A的摄入量而改善自己的状况。

高维生素A的原因

过量的维生素A会储存在您的肝脏中，并随着时间的推移而积累。大多数人通过服用高剂量的膳食补充剂会产生维生素A毒性，这可能是由于维生素治疗所致。大型维生素疗法涉及消耗非常大剂量的某些维生素，以试图预防或治疗疾病。

也可能是由于长期使用某些含有高剂量维生素A的痤疮治疗方法引起的，例如异维A酸（Sotret，Absorica）。

急性维生素A毒性通常是儿童摄入意外摄入的结果。

在饮食中摄取适量的维生素A

维生素A对儿童和成人的眼睛健康很重要。维生素A在胎儿的心脏，耳朵，眼睛和四肢的发育中也很重要。

仅通过健康饮食，就可以获取身体所需的大部分维生素A。含维生素A的食物包括：

• 肝
• 鱼和鱼油
• 牛奶
• 蛋
• 黑果
• 绿叶蔬菜
• 橙色和黄色蔬菜（红薯，胡萝卜）
• 番茄制品
• 一些植物油
• 谷物等强化食品（添加了维生素）

您需要多少维生素A？

根据美国国立卫生研究院（NIH）的建议，维生素A的饮食津贴为：

连续几个月服用超出建议的每日摄入量可能导致维生素A毒性。由于婴儿和儿童的身体较小，因此这种情况会更快发生。

维生素A过多的症状

症状根据毒性是急性还是慢性而有所不同。在这两种疾病中，头痛和皮疹都很常见。

急性维生素A毒性的症状包括：

• 睡意
• 易怒
• 腹痛
• 恶心
• 呕吐
• 大脑压力增加

慢性维生素A毒性的症状包括：

• 视力模糊或其他视力变化
• 骨头肿胀
• 骨痛
• 胃口不好
• 头晕
• 恶心和呕吐
• 对阳光的敏感性
• 干燥，粗糙的皮肤
• 皮肤发痒或脱皮
• 指甲破裂
• 嘴角出现皮肤裂缝
• 口腔溃疡
• 皮肤发黄（黄疸）
• 脱发
• 呼吸道感染
• 混乱

在婴儿和儿童中，症状还可能包括：

• 颅骨软化
• 隆起婴儿头骨顶部的软点（font）
• 双重视野
• 眼球鼓起
• 无法减肥
• 昏迷

在怀孕或即将怀孕的孕妇中，维生素A过多会导致婴儿的缺陷。

如果您怀孕了，则每天服用的维生素不得超过一种。产前维生素中含有足够的维生素A。例如，如果您需要更多的铁，可以在产前每天补充维生素。不要服用两种或两种以上的产前维生素，因为婴儿畸形的风险会增加。

如果您怀孕了，请不要使用维生素A含量很高的视黄醇护肤霜。

正确的维生素A量对胎儿的发育至关重要。但是，众所周知，怀孕期间摄入过多的维生素A会导致出生缺陷，从而可能影响婴儿的眼睛，头骨，肺和心脏。

潜在的并发症

过量维生素A的潜在并发症包括：

• 肝损害
• 骨质疏松症（一种导致骨骼变脆，虚弱并易于断裂的疾病）
• 体内钙过多
• 钙过多会损害肾脏

诊断高维生素A

您的医生将首先询问您有关您的症状和病史。他们还想知道您的饮食和所服用的任何补充剂。

您的医生可能会下令进行血液检查以检查您血液中维生素A的水平。

高维生素A的治疗方法

治疗这种情况的最有效方法是停止服用大剂量的维生素A补充剂。大多数人会在几周内完全康复。

由过量维生素A引起的任何并发症（例如肾脏或肝脏损害）将被独立治疗。

长期展望

回收率取决于维生素A毒性的严重程度和治疗速度。一旦停止服用维生素A补充剂，大多数人就会完全康复。对于那些出现并发症（例如肾脏或肝脏损伤）的人，其外观将取决于损伤的严重程度。

在开始服用任何补充剂之前，或者如果您担心自己的饮食中营养不足，请咨询您的医生。

另外，如果您遇到任何A型高维生素A症状，请与您的医生联系。