如何结束乳房下垂

内容

• 1.使用紧肤霜
• 2.穿造型文胸
• 3.胸肌练习
• 4.美容治疗
• 5. Mastopexy或乳房提拉
• 如何避免乳房下垂

为了终止乳房下垂（例如由于衰老，体重过多减轻，母乳喂养或吸烟而引起的乳房支撑纤维变化），可以采用其他方法，例如使用紧肤面霜，锻炼以增强肌肉或美容程序，例如射频。

在更严重的情况下或以前的治疗无法改善的情况下，可以选择整形外科手术，称为隆胸或乳房畸形，以去除多余的皮肤并抬高乳房。

这些治疗最好应在乳腺科医生或妇科医生评估后进行，乳腺科医生或妇科医生评估乳房的健康状况以及不存在可能有害于健康的结节或变化。提起乳房和抵抗下垂的乳房的主要选择是：

1.使用紧肤霜

提起乳房并将其保持在顶部的一个很好的秘诀是使用基于肌腱和DMAE等资产的保湿霜。这两种物质除了刺激胶原蛋白的产生外，还促进了它们在应用区域的张力，并有利于乳房的支撑。

乳霜应始终从早上开始从下至上使用，并且由于其浓烈性，因此不应每天都使用。建议每周隔三至四次使用它。

价格：这些面霜的价格约为100至350雷亚尔，具体取决于品牌，数量和销售地点。

2.穿造型文胸

为每个女性的胸围选择合适的胸罩有助于使乳房变硬，即使不是永久性的，也可以改善女性的外表和自尊心。

减少或运动的胸罩有助于更好地支撑乳房，从而避免了与乳房重量有关的可能的并发症，例如背痛或背部问题。请参阅针对那些拥有大乳房的人的其他技巧，其中3个技巧可以减少乳房并保持最佳状态。

价格：这些胸罩的价格在25至100雷亚尔之间，具体取决于品牌和产品质量。

3.胸肌练习

哑铃弯曲和举重练习（例如卧推和侧向开口）有助于增强位于乳房后面的胸肌，除了有助于减少乳房周围的脂肪量，还可以减少手臂的下垂。

这些练习非常简单，只需举起一点重物，最好是哑铃，就可以在体育馆或家里进行。看看一些例子：

练习1

膝盖弯曲地仰卧，将重物压在胸前。如图所示，呼气时，伸直手臂，然后将重物举到胸前。重复15次，重复3次。

练习2

躺着，膝盖弯曲，用手握住重物打开和合上手臂。呼气时，举起手臂直到触摸重物，然后慢慢放下手臂，如图所示。重复15次，重复3次。

练习3

如图所示，在地板上俯卧撑，伸展和收缩手臂。膝盖可能会或可能不会停在地板上。重复12次，重复3次。

4.美容治疗

一些现代美学治疗方法通过以下方法来保证隆起乳房：

• 无线电频率：会在乳房组织中产生热量并有望刺激乳房中存在的胶原蛋白和韧带收缩的过程，有助于紧实和丰满的乳房，并呈现定调子的外观。
• 非手术吊装：也称为冷激光，它是在乳房皮肤上涂抹透明质酸凝胶制成的，有望将这种酸运输到皮肤深层，从而改善外观，增加乳房的体积和紧致度。

这些治疗方法可在美容诊所找到，并且必须由专业且经验丰富的专业人员进行，最好在皮肤科医生或整形外科医生的指导下进行。

价格：这些治疗的费用约为350至500雷亚尔，具体取决于执行该程序的诊所。

5. Mastopexy或乳房提拉

对于更严重的情况，或者对于那些寻求更确定的胸部下垂解决方案的人，可以进行整形手术来抬起乳房，这也被称为乳房整形术，顺势疗法或隆胸术，能够去除多余的皮肤，从而使胸部更紧实，年轻。乳房。

只能抬起乳房，也可以与硅胶植入物结合使用。详细了解如何进行这种错误的手术。

价格：大约在5,000雷亚尔到10,000雷亚尔之间，这取决于外科医生和手术地点。

如何避免乳房下垂

多年以来出现的乳房下垂也可以通过一些态度来防止，例如：

• 每天喝约2升水，保持皮肤水分；
• 避免手风琴的影响，因为发胖和减肥是乳房下垂的主要原因之一；
• 避免过量吸烟和饮酒会损害血液循环和皮肤健康；
• 保持身体活跃 进行定期体育锻炼，以调理身体的肌肉；
• 饮食富含蛋白质和胶原蛋白，有助于增强肌肉并保持皮肤紧致。退房菜单，富含胶原蛋白的食物。

此外，均衡的饮食，富含蔬菜和工业化产品的含量低，除了食用绿茶和红色水果外，还可以增加体内抗氧化剂的含量，这对于防止皮肤下垂很重要，因为这些物质可以对抗早产。老化。