如何使用特级初榨椰子油

内容

• 椰子油的营养成分
• 如何使用椰子油

特级初榨椰子油带来最大的健康益处，因为它不经过精炼过程，最终不会导致食品发生变化并损失营养，此外还不含人工调味剂和防腐剂等添加剂。

最好的椰子油是冷榨特级初榨油，因为这可以确保椰子没有置于高温下提取油，这会降低其营养价值。

此外，应优先选择储存在玻璃容器中的油，该塑料与脂肪的相互作用要少于塑料容器。这是在家中制作椰子油的方法。

椰子油的营养成分

下表显示了100克和1汤匙椰子油的营养成分：

如何使用椰子油

椰子油可在厨房中用来制作炖菜，蛋糕，馅饼，烤肉和时令色拉。如果该人不打算使用另一种类型的脂肪，例如橄榄油或黄油，则推荐量约为每天1汤匙。

此外，它还可以用作面膜，为头发和皮肤补充水分，因为它可以作为强力天然保湿剂，并且可以抵抗真菌和细菌。参见椰子油的4种不同应用。

检查椰子油的这些以及其他健康益处：