5种简单的方法来加湿家里的空气

内容

• 1.在房间里弄湿毛巾
• 2.在房间里放一桶开水
• 3.在室内种植植物
• 4.淋浴，门开着
• 5.使用电子空气加湿器
• 何时加湿空气
• 空气干燥时的其他注意事项

自制的解决方案是在房间非常干燥时加湿空气，使呼吸困难，使鼻孔和喉咙干燥，在房间里放一个桶，在房间里种植物，或打开浴室的门洗个澡，是很好的自制解决方案。

世界卫生组织表示，理想的健康空气湿度为60％，但在干燥的气候中，例如在巴西中西部和东北部地区，湿度可以低于20％，这已经是一个警报，因为它会引起眼睛刺激，鼻子流血，皮肤干燥和过敏性发作，尤其是在患有哮喘或支气管炎的患者中。

1.在房间里弄湿毛巾

在椅子靠背上留下一条湿毛巾也是一个好主意，但也可以在床头板或脚踏板上。它不应该全部卷起，因为它可能会散发出难闻的气味。

2.在房间里放一桶开水

该技巧非常适合减少室内的干燥空气，并能在晚上更好地呼吸，让您多休息。您不需要大量的水，只需将半个桶放在室内即可，越靠近床头板越好。

要利用房间里的水桶，请尝试添加2滴薰衣草精油，因为它有助于镇静和放松。

必须注意不要在儿童房中使用此技术，因为热水可能导致灼伤，尤其是在没有父母监督的情况下。

3.在室内种植植物

这些植物非常适合使环境不那么干燥，最好的选择是水生植物，但圣乔治和蕨类植物的剑也非常适合加湿空气。但是有必要记住，每当土壤不是很湿的时候就给植物浇水，并尊重其对日照的需求。通常植物需要阳光，但是有些植物更喜欢总是在阴凉处。

查看对您的健康有益的植物清单。

4.淋浴，门开着

在浴室门打开的情况下进行淋浴可以使淋浴水的蒸气在空气中扩散，从而自然地增湿了环境。尽管这是在冷水浴中发生的，但使用温水会更有效。

因此，在夏天，在热水中洗澡比较困难的时候，一个好的方法是在淋浴的同时让皮肤干燥或穿衣服几分钟。

5.使用电子空气加湿器

当您一年四季都处于气候干燥的地方时，可以选择购买电子空气加湿器，例如在Americanas，Ponto Frio或Casas Bahia等商店购买。但是，这些设备需要购买成本，并且仍然需要用电才能运行，这可能是不利的。

何时加湿空气

即使对没有呼吸问题的人来说，加湿空气对于改善呼吸总是非常重要的。但是，在某些情况下，甚至建议加湿空气，例如：

• 有频繁的过敏发作；
• 在哮喘发作期间；
• 鼻子被阻塞；
• 嗓子干或经常咳嗽。

另外，经常流鼻涕的人也可以给空气加湿以解决问题，因为它可以使呼吸道保持湿润并减少刺激。

空气干燥时的其他注意事项

除了采取应对干燥空气的策略外，在干旱时期还需要采取其他预防措施，例如多喝水，避免日晒和在一天中最热的时候不运动。