使用拐杖哪一方合适？

内容

• 如何正确使用拐杖
• 用1个拐杖走路
• 带有1个拐杖的上下楼梯
• 拐杖走路2
• 带有2个拐杖的上下楼梯
• 其他重要注意事项

拐杖在人的腿，脚或膝盖受伤时显示出更多的平衡，但必须正确使用拐杖，以免使手腕，肩膀和背部疼痛，并避免跌倒。

使用1个或2个拐杖的指南略有不同，但是无论如何，建议将体重支撑在手而不是腋窝上，以免损坏该区域的神经，行走应缓慢并且感到疲倦时，应在固定地面上使用拐杖，在潮湿，潮湿，冰和雪上行走时要格外小心。

如何正确使用拐杖

以下是特定规则：

用1个拐杖走路

• 将拐杖放在受伤的腿/脚的另一侧；
• 第一步总是与受伤的腿/脚+拐杖同时进行，因为拐杖必须为受伤的腿提供支撑；
• 稍微向前倾斜玻璃杯，开始走路，就好像要将身体的重量放在受伤的腿上一样，但要支撑拐杖上的一些重量。
• 当好腿放在地板上时，将拐杖向前伸，并用受伤的腿迈出一步；
• 睁大眼睛，不要只看着脚

带有1个拐杖的上下楼梯

• 握住楼梯栏杆；
• 第一步，用有力的腿攀爬，然后再用拐杖抓住受伤的腿，将受伤的腿放在台阶上，将身体的重量支撑在扶手上；
• 要走下去，请将受伤的脚和拐杖放在步骤1上，
• 然后，您应该放下自己的好腿，一次走下一步。

拐杖走路2

• 将拐杖放在腋下约3厘米处，手柄的高度应与臀部处于同一水平；
• 第一步应该是好腿，而受伤的腿会稍微弯曲，
• 下一步必须同时使用两个拐杖

带有2个拐杖的上下楼梯

上去：

• 第一步，保持腿部健康，将两个拐杖放在下面的台阶上；
• 抬高受伤的腿时，将两个拐杖与健康的腿放在同一步；
• 保持腿部健康，继续进行下一步，将两个拐杖放在下面的台阶上。

下降：

• 将脚抬离地面，使受伤的腿保持良好的伸展状态，向前以能够平衡身体并降低跌倒的风险；
• 将拐杖放在最下面的台阶上，
• 将受伤的腿放在与拐杖相同的台阶上；
• 以健康的腿部下降。

请勿在每一步上放置拐杖，以免下楼，以免跌倒。

其他重要注意事项

如果您认为自己无法使用拐杖走路，爬楼梯或下楼梯，请寻求家人或朋友的帮助以使自己感到更安全，因为有时候在刚开始的时候可能很难记住所有细节，而且跌倒的危险。

拐杖的使用时间根据受伤的严重程度而有所不同。例如，如果骨折得到适当巩固，并且患者能够支撑双腿的身体重量，则无需，拐杖。但是，如果患者仍然需要一些支撑来行走并保持更大的平衡，则可能需要使用拐杖更长的时间。