预防蛀牙和牙龈炎的5条预防措施

内容

• 1.用水漱口
• 2.呕吐后刷牙
• 3.牙线
• 4.多吃含钙和维生素D的食物
• 5.避免吃非常甜的食物

孕妇在怀孕期间继续保持良好的口腔卫生习惯非常重要，因为这样可以避免出现牙龈炎和空洞，例如由于荷尔蒙变化，频繁呕吐而在此阶段更加频繁和渴望甜食。

另外，怀孕期间牙齿问题增加了婴儿早产，体重不足以及视力或听力问题的风险。因此，在怀孕期间，妇女必须保持良好的口腔卫生，饮食均衡，并在怀孕之前和期间咨询牙医，以避免口腔疾病。

尽管最重要的是每天至少刷牙两次，但在怀孕期间还有一些其他重要的预防措施可避免出现口腔问题，例如：

1.用水漱口

在怀孕期间，由于荷尔蒙的变化，女性经常会出现恶心和呕吐，这是正常现象。呕吐物通常呈酸性，会侵蚀牙齿并损害牙齿，因此呕吐后，理想的做法是孕妇咀嚼少量水或使用可在怀孕期间使用的漱口水，因为除改善牙齿质量外口和呼吸中的味道，可以防止牙齿受损。

了解如何应对孕妇的呕吐。

2.呕吐后刷牙

每次呕吐后，用无味的糊剂刷牙也有助于去除牙齿上的酸并防止恶心。另外，它还有助于消除由于酸的存在而残留在口腔中的不良味道。

3.牙线

预防蛀牙和牙龈炎的另一种非常有效的措施是始终在刷牙后在牙齿之间使用牙线，因为这可以使您更有效地清除卡在牙齿之间且无法通过刷牙清除的污垢。

因此，通过使用牙线，可以避免细菌斑块的形成并降低形成蛀牙的风险。查看如何正确使用牙线。

4.多吃含钙和维生素D的食物

例如，富含钙和维生素D的食物，例如牛奶，奶酪，酸奶，菠菜，豆类，鲑鱼，沙丁鱼，鲱鱼，牡蛎和鸡蛋，可预防牙齿问题，因为它们可以增强牙齿和牙龈，因此非常有用。查看其他富含钙的食物。

5.避免吃非常甜的食物

应避免食用含糖过多的食物，例如可可含量低的巧克力，冰淇淋，糖果和饼干，因为它们会促进口腔细菌的繁殖。

这些预防措施对避免不必要地拜访牙医很重要，因为某些治疗在怀孕的前三个月和30周后是禁忌的，最好在怀孕的第二个学期或分娩后进行。

但是，如果妇女的牙齿有问题，她应该不去咨询牙医，因为他可能会建议采取适当的治疗措施来缓解症状而不损害怀孕。