您应该了解的切割知识

内容

• 总览
• 是什么导致一个人割伤？
• 哪些因素会使某人更容易受伤？
• 你怎么知道有人在割呢？
• 如果发现您所爱的人正在割礼，该怎么办？
• 儿童和青少年：亲朋好友
• 父母对孩子
• 成人：朋友对朋友
• 何时寻求紧急帮助
• 预防自杀
• 自伤会导致哪些并发症？
• 自残者可以使用哪些治疗方法？
• 应对和支持自残者

总览

割伤是指人用锋利的物体刮擦或割伤身体故意伤害自己。有人这样做的原因很复杂。

自食其力的人可能试图应对沮丧，愤怒或情感动荡。这可能是减轻压力的尝试。但是，任何这种缓解都是短暂的，并可能随之而来的是羞耻感或内feeling感。

有些人剪了一次或两次，却再也没有做过。对于其他人来说，它成为一种习惯性的，不健康的应对机制。

割伤是一种形式的自我伤害，通常与自杀无关。但这可能导致严重甚至致命的伤害。

继续阅读以了解有关可能有人割伤的迹象的更多信息，以及您可以采取的帮助措施。

是什么导致一个人割伤？

尽管有一些普遍的原因，但没有一个简单的答案可以说明为什么人们要切割。自残的人可以：

• 难以理解或表达情绪
• 不知道如何健康地应对创伤，压力或心理痛苦
• 有无法解决的拒绝，孤独，自恨，愤怒或困惑的感觉
• 想“活着”

自残的人可能迫切希望消除紧张气氛或摆脱负面情绪。这可能是一种试图控制自己或分散不愉快事物的尝试。它甚至可以作为自我惩罚的一种感知缺陷。

当然并非总是如此，但是自残行为可能与其他情况相关，例如：

• 躁郁症
• 萧条
• 滥用毒品或酒精
• 某些人格障碍
• 强迫症

随着时间的流逝，切割的行为会变得类似于成瘾。

哪些因素会使某人更容易受伤？

切割的一些危险因素是：

• 年龄。 所有年龄段的人都可能自残，但在青少年中更容易发生。青春期是人生中的一个时期，情绪和冲突以及如何应对这些情感和冲突可能会造成混乱。
• 性别。 男性和女性都自命不凡，但据信女孩比男孩做得更多。
• 外伤。 自残的人可能在不稳定的环境中受到虐待，忽视或抚养。
• 身份 切割的青少年可能会质疑自己是谁，或者对自己的性行为感到困惑。
• 社会圈子。 朋友自残的人可能会倾向于这样做。同伴压力可能会起作用，尤其是在青少年时期。另一方面，社会孤立和孤独也是一个因素。
• 心理健康障碍。 自我伤害有时会伴随其他心理健康问题，例如抑郁症，焦虑症，进食障碍和创伤后应激障碍（PTSD）。
• 滥用药物或酒精。 如果自己受到酒精或毒品的影响，那些倾向于割伤自己的人更有可能这样做。

你怎么知道有人在割呢？

也有例外，但裁员的人通常会遇到很多麻烦以掩盖这一事实。自残的人可能会：

• 经常批评自己
• 有麻烦的人际关系
• 质疑他们的个人身份或性行为
• 情绪不稳定
• 具有冲动性
• 感到内,、绝望或一文不值

令人不快的事件可能会触发冲动。如果有人在切割，他们可能会：

• 经常有新鲜的切块，尤其是在胳膊和腿上
• 以前的伤口有疤痕
• 保持锋利的物品，如剃须刀和刀
• 即使天气炎热也要遮盖皮肤
• 为伤口和疤痕找借口

割礼的人还可能从事其他自残行为，例如：

• 抓伤或抓伤伤口
• 用香烟，蜡烛，火柴或打火机燃烧自己
• 拔头发

如果发现您所爱的人正在割礼，该怎么办？

如果您发现亲人正在割爱，请与他们联系。

儿童和青少年：亲朋好友

如果您发现您的朋友正在割礼，请记住，您对他们的行为或修复行为概不负责。但是您也许可以提供帮助。您的朋友现在需要的是理解，所以让他们知道您在那里。

在没有任何判断的情况下与他们交谈很重要。建议他们与父母讨论切割的问题。如果他们对此不满意，建议他们与学校顾问或他们信任的其他成年人交谈。

如果您非常担心并且不知道该怎么办，请告诉您自己的父母或可信任的成年人。

父母对孩子

如果您的孩子被割伤，他们需要同情和指导。他们需要知道无论如何您都爱他们。惩罚或故意使他们尴尬将适得其反。

预约约见您的儿科医生或家庭医生。请检查您的孩子以确保没有严重的伤口或感染。要求转介给合格的精神卫生专业人员。

您还可以自行进行一些研究，以了解有关自伤，克服自伤的策略以及如何避免复发的更多信息。

一旦治疗师制定了治疗计划，请支持您的孩子遵循该计划。考虑加入一个针对自残者父母的支持小组。

成人：朋友对朋友

如果您有一个自残的朋友，请敦促他们去看医生或心理健康专家。

他们的盘子上有足够的东西，所以尽量不要堆砌反对意见或最后通s。并不意味着他们伤害了爱他们的人，因为内不起作用，而且常常会使事情变得更糟。

在他们准备好改变之前，他们不会改变。在此之前，请继续陪伴他们，并询问他们的状况。让他们知道，如果他们想讲话，您已经准备好倾听，当他们寻求帮助时，您将支持他们的康复。

何时寻求紧急帮助

割伤通常不是自杀的企图，但是意外伤害会很快危及生命。如果您认识的某人正在流血或有生命危险，请致电911。

预防自杀

• 如果您认为某人有立即遭受自我伤害或伤害另一人的危险：
• •拨打911或您当地的紧急电话。
• •与他人待在一起，直到获得帮助。
• •取下可能会造成伤害的任何枪支，刀具，药物或其他物品。
• •听，但不要判断，争论，威胁或大喊。
• 如果您或您认识的某人正在考虑自杀，请从危机或预防自杀热线获得帮助。请拨打800-273-8255，尝试全国预防自杀生命线。

自伤会导致哪些并发症？

切割会加剧负面情绪。它还可能导致精神和身体问题恶化，例如：

• 内和羞愧感增加
• 沉迷于切割
• 伤口感染
• 永久性疤痕
• 需要医疗的严重伤害
• 意外致命伤害
• 自杀风险增加

自残者可以使用哪些治疗方法？

自残看似没有止境，却可以变成恶性循环，但这不是必须的。提供帮助。自我伤害行为可以成功治疗。

第一步是与医生交谈。心理健康评估将确定是否存在诸如抑郁，焦虑或人格障碍之类的疾病。

没有专门针对自残行为的药物治疗。但是，如果存在精神疾病并存，则药物治疗可能是适当的。治疗计划将考虑所有这些。

主要治疗方法是谈话疗法（心理疗法）。目标如下：

• 确定触发器。
• 学习管理情绪和承受压力的方法。
• 了解如何用积极的行为代替不健康的行为。
• 锻炼人际关系技巧。
• 发展解决问题的能力。
• 提升自我形象。
• 处理过去的创伤事件。

除了个人疗法外，医生还可能建议进行团体或家庭疗法。对于那些严重受伤或有自杀念头的人，短期住院治疗可能会有所帮助。

人们可以通过以下方式支持自己的治疗：

• 坚持治疗计划。
• 在需要时寻求帮助。
• 避免饮酒。
• 请勿服用医生未开的任何药物。
• 每天锻炼以增强心情。
• 吃得好，不要小睡。
• 与朋友和家人保持联系。
• 为社交活动和爱好腾出时间。

应对和支持自残者

如果您认识的人正在裁员，可以提供帮助。向您的家庭医生，治疗师或当地医院询问有关您所在地区的支持小组的信息。其他资源包括：

• 全国精神疾病联盟（NAMI）。这个国家组织设有免费热线服务电话，周一至周五上午10点至下午6点。 ET：800-950-NAMI。您也可以通过发送电子邮件至[email protected]或发送“ NAMI”至741741与NAMI联系。
• 安全。替代方法（自虐终于结束）：在这里，您可以找到各州的教育资源和治疗师推荐服务。
• 自我伤害的外展与支持：阅读个人故事并学习如何应对自我伤害的冲动。