21种无乳甜点

内容

• 1.黑巧克力榛子蛋with配新鲜草莓
• 2.巧克力奶油罐
• 3.德国巧克力蛋糕
• 4.生可可松露
• 5. 11种配料奥利奥蛋糕
• 6.生薄薄荷薄荷馅饼
• 7.素食黑莓布朗尼蛋糕
• 8.生蓝莓芝士蛋糕
• 9.古桃派冰棍
• 10.梨杏仁mond
• 11.草莓奶油蜜饯的潘纳陶砖
• 12.大黄漩涡古草莓冰淇淋
• 13.夏季发烧草莓酸橙粒
• 14.莓果芒果日出馅饼
• 15.芒果冰糕
• 16.柠檬酥皮派（罐装）
• 17.无麸质柠檬棒
• 18.几乎是古山核桃南瓜派布​​丁
• 19.肉桂糖迷你甜甜圈松饼
• 20.姜黄姜汁饼干
• 21.纯素食辐射兰花Alfajores
• 带走

这些天你和奶制品店相处得不好吗？别担心，您并不孤单。 30至5000万美国人有一定程度的乳糖不耐症。

减少或消除乳制品可能是一个伟大的目标，但是如果您爱吃甜食，那么放弃乳酪蛋糕或冰淇淋的想法听起来绝对是一种折磨。不一定是。

查看以下食谱，获取巧克力甜点，果味甜点和其他甜点。

1.黑巧克力榛子蛋with配新鲜草莓

这种完全没有烘烤的巧克力面包馅夹心巧克力馅绝对是罪恶的。整个甜点是如此的乳脂状，您不会相信那里没有一滴牛奶。

在“裸根女孩”处查看食谱。

2.巧克力奶油罐

这些decrème巧克力罐实际上不含“crème”。取而代之的是，椰奶代替了乳制品，整个食谱只有五种成分。另外，这种食谱对古巧克力爱好者是友好的。

在Elana的Pantry中查看食谱。

3.德国巧克力蛋糕

这种浓郁，深色，破坏性极强的巧克力蛋糕的口味与传统甜点完全相同，一直到松脆的椰子馅料。您永远不会猜到它不含乳制品。

在“乳制品释放”处查看配方。

4.生可可松露

如果您是巧克力爱好者，那么您会喜欢这些由“超级食品”生可可制成的松露，其中所含的抗氧化剂比碱化或荷兰加工的可可更多。

在Solluna上查看食谱。

5. 11种配料奥利奥蛋糕

腰果奶油在这种以蛋糕为基础的健康食品中取代了生奶油，该蛋糕以著名的黑白饼干为基础。提供多种糖霜以适合所有口味。它也无谷物，无鸡蛋和无糖，因此回头几秒钟时不会感到内。

在Purely Twins上查看食谱。

6.生薄薄荷薄荷馅饼

这是美国最受欢迎的饼干之一的纯素食主义者，低糖版本。在巧克力上涂成自己的薄荷馅饼！

在Rawmazing查看食谱。

7.素食黑莓布朗尼蛋糕

黑莓和巧克力的结合使这些巧克力蛋糕变得粘腻而难以抗拒。您可能需要阻止自己吞噬整个锅具。

在The Friendly Fig。上查看食谱。

8.生蓝莓芝士蛋糕

像许多原始的甜点一样，这种食谱需要坚果，并且比传统的芝士蛋糕需要更多的准备。但是，涉及零烘烤。

您可能要在前一天开始准备这种甜点，因为一些物品必须冷冻几个小时。劳动的结果是充满抗氧化剂的乳脂状decade废甜点。

在Deliciously Ella上查看食谱。

9.古桃派冰棍

这个简单的食谱非常适合在核果旺盛的季节享用桃子。随意使用您选择的甜味剂。

如果她可以，请在Holly可以查看食谱。

10.梨杏仁mond

这个美丽的梨果馅饼是一个绝品，您可以带给您下一个饭菜。您甚至不必告诉他们不含乳制品。

在大女孩小厨房查看食谱。

11.草莓奶油蜜饯的潘纳陶砖

这种经典的意大利甜品失去了乳制品，但没有像奶油布丁那样精致的质地。草莓和香醋的馅料可以完美搭配，不会让您感到甜蜜。

在Nom Nom Paleo查看食谱。

12.大黄漩涡古草莓冰淇淋

如果您很幸运在这个季节在您当地的农贸市场上找到大黄和草莓，则此食谱可在椰奶中保留夏季的所有风味。

在“我的自然家庭”中查看食谱。

13.夏季发烧草莓酸橙粒

Granita是一种半冷冻，低热量的意大利甜点，非常适合夏季。四种成分构成了这种近乎轻松的享受。随意使用您选择的液体甜味剂。

在Oh She Glows查看食谱。

14.莓果芒果日出馅饼

这些冷冻水果t的确看起来像日出，味道像夏天。当您知道制作精美的蛋art有多么简单时，您就会上瘾了。

在Fitchen上查看食谱。

15.芒果冰糕

冰糕可替代冰淇淋，是不含乳制品的绝佳替代品。制作这种热带芒果美食所需的只是三种成分和一台冰淇淋机（或少许肘油脂）。

在Anja's Food 4 Thought中查看食谱。

16.柠檬酥皮派（罐装）

对经典柠檬蛋白酥皮派的这种改进是一种即兴复制，而没有传统配方的乳制品，面筋和糖！

另外，罐子里有馅饼吗？此食谱可为控制部分赢得额外积分。

在Wake The Wolves中查看配方。

17.无麸质柠檬棒

这些幸福无比的柠檬棒是复古烘烤食品的最爱，不含乳制品和麸质，味道像绝对的阳光。

在Noshtastic查看食谱。

18.几乎是古山核桃南瓜派布​​丁

椰奶，南瓜泥和香料的结合使这款不含乳制品，纯素食和古朴的布丁倍感舒适。

在Slim Pickin的厨房查看食谱。

19.肉桂糖迷你甜甜圈松饼

苹果酱和不含乳制品的牛奶可防止这些松饼变干。尝试将这些松饼与一杯咖啡配对。

在“无奶妈妈”中查看食谱。

20.姜黄姜汁饼干

生姜和姜黄有很多健康益处。它们有助于消化，可能有助于减轻炎症。考虑这些美味的饼干可以为您的一天带来营养。

在Kate的健康橱柜中查看食谱。

21.纯素食辐射兰花Alfajores

这款纯素食版的阿根廷经典饼干是紫红色的亮丽色调，这要归功于紫色地瓜的加入。椰奶dolce de leche取代了传统的乳制品馅料，制成了美味的无乳制品曲奇。

查看素食主义者Miam的食谱。

带走

有意识地抛弃乳制品并不一定意味着放弃丰富而奶油般的甜点。随着纯素食，生饮食和古饮食的普及，无乳食品配方的发展迅猛。

尝试一些美味的无乳甜点，采用开箱即用的方法，您也可以吃无乳蛋糕。