糖尿病替代疗法

内容

• 糖尿病有哪些替代疗法？
• 饮食与运动
• 草药和补品
• 芦荟
• 硫辛酸
• 铬
• 肉桂
• 大蒜
• 参
• 匙藤（gymnema）
• 镁
• Omega-3脂肪酸
• 多酚类
• 仙人球仙人掌
• 钒
• 有关使用补充剂的注意事项
• 补充替代品
• 心灵与身体的接近
• 香薰疗法
• 其他放松技巧
• 其他治疗糖尿病的辅助医学技术
• 针刺
• 指压
• 带走

糖尿病有哪些替代疗法？

维持血糖水平是控制糖尿病的一部分。医生经常开传统疗法，例如注射胰岛素以保持血糖正常。一些糖尿病患者还使用补充疗法和替代疗法（CAM）。这些疗法旨在治疗身体和心灵。

糖尿病的替代疗法包括：

• 草药
• 补品
• 饮食
• 行使
• 放松技巧

没有证据表明某些CAM疗法是否有效。补品可能被视为“全天然”。但这并不意味着它们不会干扰传统药物。实际上，没有“全自然”的法律定义。

饮食与运动

我们大多数人都不认为饮食和运动是“替代药物”。但是它们确实属于这一类。饮食和运动对治疗糖尿病很重要。您所吃的食物以及您的活跃程度会影响您的血糖水平和健康。健康的饮食和保持活跃对糖尿病有积极的影响。

运动疗法是糖尿病患者的标准建议。美国糖尿病协会（ADA）建议对没有活动限制的人每周进行两次抵抗运动。例如举重或使用阻力带。患有2型糖尿病的患者还应每周至少进行150分钟的中度至强烈的有氧运动。

《世界糖尿病杂志》发表了有关2型糖尿病和运动的研究综述。该评论发现体育锻炼是控制2型糖尿病的最佳疗法之一。运动可以降低血压，改善葡萄糖耐量并降低血糖水平过高。

ADA对于1型糖尿病患者也提出了相同的建议。但是患有1型糖尿病的人应该小心。他们在运动过程中发生降血糖事件的风险更大。他们应仔细观察血糖水平。

草药和补品

草药和补品是糖尿病患者常用的CAM治疗方法。但是美国食品药品监督管理局（FDA）并不认为这些疗法是“药物”。他们没有受到监管。也没有确定的研究支持用补品治疗糖尿病。

对这些物质的大多数支持来自口耳相传。在开始服用任何新的补品之前，请务必与您的医生交谈。一些补充剂可以与您正在服用的药物相互作用。

一些最流行的糖尿病补品包括：

芦荟

在两项临床试验中，研究人员发现服用芦荟六周的参与者降低了空腹血糖。试验包括长期使用芦荟。但是，人们担心口服芦荟的影响，包括其通便作用。

硫辛酸

硫辛酸（ALA）是一种抗氧化剂，可在以下食物中找到：

• 菠菜
• 西兰花
• 土豆

ALA可能会减少与糖尿病有关的神经损伤（糖尿病性神经病）。一些研究支持将这种补充剂用于神经病变。

有一些证据表明静脉内服用ALA有益处。多项研究表明，经口服用无效。

国家补充与综合健康中心（NCCIH）称，它几乎没有支持预防糖尿病性黄斑水肿或改善人体对胰岛素的反应。

铬

糖尿病患者尿液中铬的摄入量比普通人群更多。这可能会影响胰岛素抵抗。一项研究发现，服用一种口服糖尿病药物的人在服用铬补充剂后，血糖水平得到了更好的控制。

肉桂

肉桂的研究结果不一致。根据梅奥诊所的说法，一些研究表明肉桂可以增强胰岛素敏感性。其他研究没有发现影响。如果肉桂有帮助，则其益处微乎其微。

大蒜

大蒜 （大蒜）是一种受欢迎的补充。但是，有关其对糖尿病患者影响的研究很少。对服用大蒜的2型糖尿病患者的临床试验并未显示血糖或胰岛素水平发生变化。一些临床试验发现大蒜降低了总胆固醇水平和血压水平。

参

人参是一种功能强大的草药补品。它与几种药物特别是华法林相互作用。这是医生规定的血液稀释剂。据NCCIH称，目前没有研究支持服用人参。

匙藤（gymnema）

这种阿育吠陀疗法包括咀嚼匙ne藤植物的叶子。该植物的北印度语名称为“ gurmar”或“糖驱逐舰”。该植物可能具有降血糖作用。但是临床研究尚未显示出其有效性。

镁

这种矿物质存在于许多食物中，包括：

• 全谷类
• 坚果
• 绿色多叶蔬菜

2011年有关镁的糖尿病研究的荟萃分析发现，镁含量低的人更容易患上糖尿病。吃富含镁的饮食可以提供健康食品，而且无风险。但是，除非临床研究证明其有效性，否则不建议服用补充剂。

Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸被认为是“好脂肪”。它们存在于以下食物中：

• 三文鱼
• 核桃
• 大豆

补充剂可能有助于减少心脏病和甘油三酸酯水平。但是，没有证据表明它们可以降低糖尿病风险或帮助人们控制糖尿病。此外，补品还可以与用于稀释血液的药物相互作用。

多酚类

多酚是水果，蔬菜和全谷物中的抗氧化剂。高多酚饮食有效性的证据尚未得出结论。

仙人球仙人掌

仙人掌果又称胭脂仙人掌，是一种用于烹饪的植物。它也可能有药用作用。但是，服用胭脂红和治疗糖尿病之间没有已知的联系。

钒

一些研究表明，在非常高的剂量下，钒可能会增加人对胰岛素的敏感性。证据尚无定论。钒会引起高剂量的副作用。高剂量时也可能有毒。

有关使用补充剂的注意事项

研究人员很少研究补品，因此不需要证明任何说法。补充剂的安全性和功效通常未知。补品可能不包含标签上的内容，并且可能具有未知的副作用。

补充剂可能会对一个人的药物产生负面影响。它们还会使人感到恶心和不适。在开始服用任何补品之前，一个人应该始终保持谨慎并与医生交谈。

美国糖尿病协会（ADA）在其《 2017年糖尿病医疗标准》声明中担任以下职务：

• 没有证据表明服用补充剂或维生素有益于没有维生素缺乏症的糖尿病患者。
• 长期服用维生素C，维生素E和胡萝卜素与安全性有关。
• 没有证据表明服用EPA和DHA补充剂会使糖尿病和血管疾病患者受益。相反，吃富含这些脂肪酸的食物可能有益于治疗心血管疾病，这是糖尿病的常见合并症。
• 没有足够的证据证明维生素D，铬，镁或肉桂等营养补充剂可帮助糖尿病患者治疗。

补充替代品

膳食补充剂的替代方法可以是采用植物性饮食。根据《糖尿病护理》杂志上的一篇文章，被诊断出患有糖尿病的非素食者是素食者和纯素食者的两倍。

虽然患有糖尿病的人不必避免吃肉，但他们可以使饮食更加集中于以下食物：

• 豆类
• 蔬菜
• 全谷类
• 水果

这可以帮助降低胆固醇，维持血糖水平并促进健康体重。所有这些因素都可以帮助2型糖尿病患者。

心灵与身体的接近

患有糖尿病或其他慢性疾病的人患抑郁症和焦虑症的风险增加。根据梅奥诊所的说法，压力增加会影响糖尿病患者管理血糖水平和药物的能力。心身方法可以帮助糖尿病患者解决这些问题。

香薰疗法

芳香疗法是用于减轻压力的另一种替代疗法。它涉及闻香精油以促进放松。研究人员尚未进行有关芳香疗法和糖尿病的大量研究。但是在2005年版的《糖尿病，肥胖与新陈代谢杂志》上发表的一项较早的研究发现，闻到胡芦巴，肉桂，孜然和牛至等精油的气味有助于降低收缩压（血压读数最高的数字）。当组合使用时，这些油还可以降低血糖水平。

其他放松技巧

虽然冥想可能不会燃烧卡路里，但可以帮助缓解压力。冥想可以基于咒语，例如重复令人振奋的想法或陈述。冥想也可能涉及呼吸技巧。冥想技术的例子包括内观，先验和禅修。

其他治疗糖尿病的辅助医学技术

针刺

针灸是一种传统的中医实践，涉及将小针头插入皮肤的关键部位。人们认为可以重新引导能量流并恢复身体的和谐。针灸可能有助于减轻疼痛。这可能使患有糖尿病性神经病的人受益。

这种做法通常被认为是安全的。但是人们可能会遭受感染或神经损伤等伤害。如果您找到有执照的针灸师，这些风险将大大降低。

指压

指压法包括对人体的关键部位施加压力。旨在产生与针灸类似的效果。按摩疗法还涉及施加压力以减轻肌肉紧张。按摩可能有助于改善血液循环，缓解压力并改善关节活动度。这些作用都可以帮助糖尿病患者。

带走

这些技术并非旨在治愈糖尿病，而是帮助人们更好地发挥身体机能。尝试替代治疗时，仍应使用传统治疗。在开始新的治疗之前，请务必先咨询您的医生。