头皮屑：您头皮发痒的原因是想告诉您

内容

• 症状和原因
• 1.并非所有的洗发水都一样
• 2.保湿
• 3.保持良好的卫生习惯，不要抓挠！
• 4.你需要放松
• 什么时候去看医生
• 外表

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总览

当涉及头皮屑时，大多数人都将重点放在薄片上。

另一方面，瘙痒可能是最不舒服的副作用。那么，你头皮发痒的到底是想告诉你什么呢？阅读有关头皮屑的最常见症状以及使头皮恢复健康的方法。

症状和原因

鳞屑和头皮发痒，发痒是头皮屑的主要症状。白色的油状薄片通常会积聚在您的头发和肩膀上，在空气干燥的秋季和冬季，通常会变得更糟。

查明您头皮发痒，发痒的确切原因可能很困难，但以下是一些常见的罪魁祸首：

• 受刺激的油性皮肤，也称为脂溢性皮炎（一种较严重的头皮屑）
• 洗发水不够多，导致皮肤细胞积聚并产生剥落和瘙痒。
• 称为马拉色菌病的酵母，会加重您的头皮并导致皮肤细胞过度生长
• 不同的个人护理产品可能会导致接触性皮炎，这会使您的头皮发红发痒

男性比女性更容易发生头皮屑。头发更油腻或患有某些疾病（例如帕金森氏病或HIV）的人也处于较高的风险中。您可能已经开始注意到青春期前后的症状，但头皮屑可能会在任何年龄发展。

那你头皮发痒想告诉你什么？这是四个常见的答案。

1.并非所有的洗发水都一样

如果您的头皮发痒，您可以使用非处方洗发露（可帮助去除头皮屑）来缓解疼痛。

调整合适的身材可能会经历一些尝试和错误，因此，如果您过去没有运气，请重试。有时，交替使用两种或多种洗发水也可能有帮助。

您可能在货架上看到的一些产品包括：

• Head＆Shoulders和Jason Dandruff Relief含有巯氧吡啶锌，具有抗菌和抗真菌作用。头皮屑不是由真菌引起的，但仍然可以减缓皮肤多余细胞的产生。
• 露得清T /凝胶是一种焦油型洗发水。煤可以减缓头皮的皮肤细胞死亡和剥落的速度，从而缓解从头皮屑到牛皮癣的病情。这种洗发水会使头发褪色，因此如果您是金发或灰色，请多加注意。
• 露得清T / Sal含有一定剂量的水杨酸，可能会减少水垢的产生。但是，它们会使头皮干燥。如果发现头皮特别干燥，请确保使用保湿护发素。
• Selsun Blue具有硫化硒的功能。它可以减缓皮肤细胞的死亡速度，并减少恶性疟疾。这种洗发水也可能使浅色的头发褪色。
• Nizoral是一种酮康唑洗发水，这意味着它含有广谱抗真菌药。您可以找到这种类型的OTC或处方药。

如果您不知道该选择哪一种，请咨询您的医生。为了控制头皮屑，洗发时可能需要使用特殊的洗发水（最佳频率因发质而异）。

一旦一切得到控制，您可能只需要偶尔使用洗发剂即可保持良好的效果。

2.保湿

干燥的头皮容易剥落和发痒，但通常，皮肤干燥时会遇到的剥落较小且油腻。恢复头皮的水分有助于止痒。

最好的保湿霜可能已经放在厨房的架子上了。椰子油具有保湿和抗菌特性，使其成为抵抗干燥的绝佳自然选择。

3.保持良好的卫生习惯，不要抓挠！

经常洗头可以使油脂减少，从而改善头皮屑症状。当您使用它时，请尝试抵制划伤头皮的冲动。发痒最初是由头皮屑引起的刺激引起的，但抓挠会增加刺激性并导致恶性循环。

在头发中使用过多的产品会刺激头皮并导致更多的瘙痒。尝试从个人护理常规中消除任何多余的东西，然后慢慢添加，以发现哪些凝胶，喷雾剂和其他产品不会使您的症状恶化。

4.你需要放松

某些人的压力会加剧甚至加剧头皮屑。虽然压力不会导致马拉色霉菌进入您的头皮，但是如果免疫系统受到损害，马拉松就会兴旺发展，这正是压力对您的身体造成的影响。

帮您的头皮放松一下。尝试进行恢复性散步或练习瑜伽。您甚至可能会发现记录压力事件很有帮助。写下它们是什么以及它们如何影响您的头皮屑。这样，您可以尽最大努力避免将来发生潜在的触发。

什么时候去看医生

好消息是，许多头皮屑病例可以通过非处方洗发水和其他生活方式措施得到有效治疗。

话虽这么说，头皮屑并不是头皮发痒的唯一原因。如果头皮屑特别顽固或发痒，则可能患有牛皮癣，湿疹或真正的真菌感染。您的医生可以帮助您。

如果您的瘙痒没有减轻或头皮发红或肿胀，请与您的医生预约。还要检查是否洗发水无济于事，发红和剥落蔓延到您的脸部或身体其他部位，您发现头发上有虱子或虱子，或者瘙痒开始干扰您的日常生活。

外表

尽管头皮屑有时会令人烦恼和尴尬，但通常并不表示更严重的健康问题。瘙痒和剥落通常对OTC洗发水和治疗反应良好。继续尝试不同的品牌和类型，直到找到适合您的东西。

您可能还希望看医生排除以下皮肤状况：

• 银屑病
• 头癣
• 头虱
• 过敏反应