脱水会影响血压吗？

内容

• 脱水如何影响您的血压？
• 脱水和低血压
• 脱水和高血压
• 脱水的其他症状
• 脱水的原因
• 什么时候需要就医
• 降低血压
• 高血压
• 你每天应该喝多少水？
• 底线

当您的身体没有足够的水分时，就会发生脱水。喝水不足或丢失液体的速度超过了您无法补充的速度，都可能导致脱水。

脱水可能很严重。如果不及时治疗，可能会导致威胁生命的并发症，例如与热有关的紧急情况和肾脏问题。

另外，脱水会导致血压潜在的危险变化。

继续阅读以了解有关脱水，脱水对血压的影响以及需要注意的症状的更多信息。

脱水如何影响您的血压？

血压是血液施加在动脉和静脉壁上的力。脱水会影响您的血压，导致血压上升或下降。让我们仔细看看为什么会发生这种情况。

脱水和低血压

低血压是指您的血压读数低于90/60 mm Hg。由于血容量减少，脱水会导致血压降低。

血量是指血管中循环的液体量。要使血液能够充分到达身体的所有组织，必须保持正常的血容量。

脱水严重时，血液量会减少，导致血压下降。

当血压下降得太低时，您的器官将无法获得所需的氧气和营养。您可能会感到震惊。

脱水和高血压

高血压是指收缩压（最高值）读数为140毫米汞柱或更高，或舒张压（最低值）读数为90毫米汞柱或更高。

脱水与高血压有关。但是，对该主题的研究是有限的。需要额外的工作来调查连接。

尽管还需要进行更多的研究，但仍然值得注意的是，由于一种叫做血管加压素的激素的作用，脱水会导致血压升高。

当您的血液中有大量溶质（或钠含量）或血液量较低时，会分泌出加压素。当您失去过多的水分时，这两种情况都可能发生。

作为响应，当您脱水时，肾脏会重新吸收水，而不是通过尿液。高浓度的加压素也会引起血管收缩。这会导致血压升高。

脱水的其他症状

除了血压变化外，还有其他脱水症状需要注意。

通常，在您知道血压有变化之前，您会感觉到这些症状。这些症状包括：

• 口渴
• 口干
• 少尿
• 尿液颜色深
• 感到疲劳或疲劳
• 头晕或头晕
• 混乱

此外，脱水的孩子可能有以下症状：

• 几个小时不湿尿布
• 哭时没有眼泪
• 易怒
• 脸颊凹陷，眼睛凹陷或颅骨软点（soft）
• 无精打采

脱水的原因

除了不喝足够的液体之外，还有其他可能导致脱水的原因。它们可以包括：

• 疾病。 高烧可导致脱水。另外，呕吐和腹泻会导致液体和电解质大量流失。
• 出汗增加。 出汗时水分会流失。在炎热的天气，运动中以及发烧的时候，出汗会增加。
• 尿频。 您还可以通过排尿损失水分。诸如利尿剂之类的药物，诸如糖尿病之类的潜在疾病以及饮酒都会导致尿频。

什么时候需要就医

如果您有以下任何症状，请务必及时就医：

• 持续超过24小时的腹泻
• 无法保持体液下降
• 心跳加快
• 精疲力尽，迷失方向或困惑
• 黑色或血腥的大便

降低血压

血压读数低于正常水平而没有其他症状，可能无需担心。

但是，如果您的血压读数低以及其他症状，请务必进行医疗护理。

需要注意的症状包括：

• 头晕或头晕的感觉
• 恶心
• 感到疲劳或疲劳
• 视力模糊

休克是紧急医疗事件，需要立即护理。如果血压低于正常水平并且出现以下症状，请拨打911：

• 皮肤发冷或发粘
• 快速，浅呼吸
• 快速而微弱的脉搏
• 混乱

高血压

高血压通常不会引起症状。大多数人是在与医生进行例行检查时发现的。

如果您定期测量血压并发现读数一直很高，请去看医生。

你每天应该喝多少水？

防止脱水的关键是确保您每天摄入足够的液体。但是，您一天应该喝多少水或其他液体？

日常的建议可能取决于多个因素，包括：

• 年龄
• 性别
• 重量
• 您的整体健康
• 天气状况
• 活动水平
• 怀孕或母乳喂养

根据Mayo诊所的说法，一个不错的目标是每天至少喝八杯水。

如果您发现难以饮用白开水，也可以通过喝水保持水分：

• 注入水果片的水，例如柠檬或黄瓜
• 无糖苏打水
• 水果和蔬菜制成的冰沙
• 不含咖啡因的凉茶
• 牛奶
• 低钠汤

还要记住，您可以从某些食物中获取水，尤其是水果和蔬菜。

此外，请按照以下提示帮助自己保持水分：

• 感到口渴时要经常喝酒。感到口渴是您的身体告诉您需要更多水分的方式。
• 当您在运动中，在炎热的气候下或发烧，呕吐或腹泻时，请记住多喝水。
• 进行日常活动时，请随身携带一瓶水。这样一来，您总会手头有水。
• 选择水代替含糖汽水，能量饮料，甜味饮料或酒精饮料。

底线

脱水可能会导致血压变化。

血容量下降可能会导致潜在的危险的血压下降甚至休克。

高血压也与脱水有关。需要进行更多研究才能完全了解这种联系。

您可以通过喝大量的液体来防止脱水。如果您生病，处于温暖的环境中或进行体育锻炼，这一点尤其重要。