作者: Monica Porter
创建日期: 18 行进 2021
更新日期: 7 七月 2025
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抑郁症自救最强指南!深入研究抑郁的原因,对症下药!
视频: 抑郁症自救最强指南!深入研究抑郁的原因,对症下药!

内容

即将与您的医生就抑郁症进行检查吗?我们的《良好约会指南》将帮助您做好准备,知道要问什么以及知道要分享什么以最大程度地利用您的访问。

如何准备

  • 保留每日心情日记。在其中,您应该包括每天的心情评分。考虑使用1到10的音阶,其中10代表您曾经体验过的最佳情绪,而1代表您曾经经历过的最沮丧的情绪。您还应该记录情绪,睡眠,食欲和动力的波动。注意您有任何其他症状,以及相关信息,例如坏消息或生活挑战。
  • 如果您服用多种药丸,包括补充剂,请保持每日用药记录。记录您服用的所有药物,包括错过剂量的时间。在您预约的那天,收集所有处方药和非处方药(以及所有补品)以向您的提供者展示。重要的是要清楚您的服用方法,因为它会影响您的整体治疗。
  • 列出您可以在预约前几周内补充的问题。注意任何新的症状或您有疑问的症状。请参阅下文,了解您可能要问的各种问题。与医生一起度过时间,以确保您完全了解重度抑郁症(MDD)的基本知识。

向医生问什么

  • 我怎么知道药物是否有效?
  • 我是否正确服药? (一天中的时间,有无食物等)
  • 如果我错过一剂药物该怎么办?而且您有什么提示可以帮助我不要错过剂量吗?
  • 如果我不喜欢药物使我感觉如何,该怎么办?
  • 我要服药多长时间?
  • 有什么我可以用来帮助控制抑郁症的研究支持的,附加的或补充性疗法吗?
  • 最后,对您在互联网上阅读的与您的状况有关的任何问题提出任何疑问。在线健康信息的范围从极好到完全错误,通常很难分辨出两者之间的区别。您的医生可以为您验证事实,并为您提供可靠的信息来源。

医生希望您知道的事情

  • 您的医生可以帮助您管理药物副作用。副作用可能被认为令人尴尬(例如,性副作用,例如勃起困难或无法达到性高潮)。这会增加抑郁感。有时,患者可能故意错过剂量以避免副作用,或者完全停止服用药物。当您的医生知道某种药物有不良副作用时,他们可以与您合作,为您提供新的治疗方案或寻找另一种药物。
  • 人们常常不合理地担心自己会依赖药物。您的医生可以帮助您了解依赖性的生理学,并告诉您服用任何药物是否会发生依赖性。如果您根本不喜欢长期服用药物,并且想加速“变得更好”,那么它们也可以帮助您找到研究支持的补充疗法,这些疗法可能对抑郁症有效。例如,在您的日常活动中增加锻炼(甚至少量锻炼)可以改善情绪。
  • 你可以带一个朋友。有些人在医生办公室时会“冻结”。其他人则很难记住事情。如果是您,请带上可信赖的朋友或家人,以帮助您与医生更全面地交流有关症状,问题和挑战的信息,并为您做笔记并帮助您记住医生的话。

与您的医生分享什么

  • 诚实坦诚地谈论您的症状如何影响您的日常生活。让您的医生知道您的症状会阻止您做什么,尤其是要成功度过一天所需要做的事情。这将使您的医生为您提供任何药物变更和整体管理策略的帮助。
  • 告诉您的医生有关抑郁症治疗的任何想法,担忧或疑虑。您比任何人都了解自己,您可以成为自己的健康倡导者。

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