肠易激综合征的家庭疗法

内容

• 1.洋甘菊和西番莲果
• 2.百香果维生素

洋甘菊素和百香果维生素是肠易激综合症患者的绝佳家庭疗法，因为它们所含的食物具有镇定作用，有助于放松和避免肠易激综合症的症状，例如胃痛，腹泻或便秘。

但是，除了使用这些疗法外，还必须少吃咖啡因，酒精，糖和脂肪含量低的饮食，因为它们是刺激肠道和加剧症状的物质。找出哪种食物最适合肠胃不适。

1.洋甘菊和西番莲果

洋甘菊茶（chamomilesuchá）是洋甘菊茶和西番莲果汁的混合物，具有强大的镇静特性，有助于减少肠蠕动，缓解症状和发作频率。

原料

• 纸浆1百香果
• 1杯甘菊茶

准备方式

在搅拌机中，将百香果果肉与甘菊茶混合。每天喝两次，最好在睡觉前和零食一起喝。

2.百香果维生素

百香果维生素对肠易激综合症有益，因为酸奶中含有有益细菌，有助于调节肠功能。此外，百香果具有镇静作用，有助于放松身心，避免压力并减少肠易激综合征的发作。

原料

• 纸浆1百香果
• 1原味酸奶

准备方式

在百香果浆中将酸奶与果汁打成浆，然后作为早餐喝。

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