作者: Lewis Jackson
创建日期: 5 可能 2021
更新日期: 1 四月 2025
Anonim
注意!出現這4種症狀,可能是淋巴癌徵兆!預防的方法就在身邊!
视频: 注意!出現這4種症狀,可能是淋巴癌徵兆!預防的方法就在身邊!

内容

总览

如果您患有霍奇金淋巴瘤,请务必记住,在治疗过程中对身体的照顾程度可能会影响您的日常感觉。

尽可能多地保持健康饮食和定期锻炼,可能会改善您的整体幸福感。

饮食在治疗期间如何影响您

在治疗霍奇金淋巴瘤期间,您的免疫系统更加脆弱,这使您有感染的风险。治疗也会引起副作用,例如疲惫和体重减轻。

吃健康的饭菜有助于保持身体强壮,保持能量水平和体重,并支持免疫系统。

如果您目前正在接受化疗,则可能会遇到恶心和腹泻等胃肠道副作用,这可能会使您难以保持良好的营养。


在恢复的这个至关重要的阶段,特别重要的是要保持饮食习惯,为您提供身体所需的所有营养。

霍奇金淋巴瘤患者的营养需求取决于年龄,病史,诊断和治疗阶段等因素。因此,与您的医疗保健提供者一起设计适合您的健康计划非常重要。

您的医生可能会就您的饮食需求提供建议,或者可能将您推荐给营养师。

饮食健康

虽然没有针对霍奇金淋巴瘤患者的特定饮食,但您始终可以计划均衡饮食和营养餐。健康均衡的饮食应包括:

  • 复合碳水化合物,包括全谷物,例如燕麦或全麦
  • 瘦蛋白
  • 乳制品
  • 大量的水果和蔬菜
  • 健康脂肪,例如坚果,鳄梨和特级初榨橄榄油中的脂肪

尝试定期轮换食用各种水果和蔬菜,并计划每天食用5至10份。作为参考,大多数水果和蔬菜一份约为半杯。


每天添加一份或多份十字花科蔬菜(例如西兰花,羽衣甘蓝或抱子甘蓝)也是一个好主意。

在乳制品方面,尽可能选择不含脂肪或低脂的食品。通常,尝试将饱和脂肪和反式脂肪的含量限制在每日卡路里摄入量的10%以下。

同样,糖应占您每日卡路里摄入量的比例不超过10%。旨在将每天的食盐量限制在2300毫克以下。

喝大量的水和无糖饮料,如凉茶或苏打水,保持水分。由于咖啡因有时会增加胃肠道副作用,因此不含咖啡因的饮料可能是您的最佳选择。

但是,如果您偶尔会因咖啡因而动摇,那么在饮食中添加更多的纤维可能有助于预防某些症状。

最大限度地减少食品安全风险

在某些霍奇金淋巴瘤治疗期间,您的身体可能更容易受到食源性疾病和感染的影响。以下是一些食品安全快速提示,可帮助您降低风险:


  • 全天要经常洗手,并确保在开始做饭之前擦拭用于烹饪的所有表面。
  • 剥皮前洗净所有农产品。
  • 避免吃生肉,鸡蛋,豆芽和寿司。
  • 避免解冻柜台上的冷冻物品。
  • 烹饪前,请使用分开的盘子盛生肉。
  • 避免未经巴氏消毒的牛奶,奶酪和果汁。
  • 外出就餐时,避免使用沙拉吧和自助餐。
  • 杂货店购物后,请尽快冷藏易腐食品。
  • 勤于检查食物是否变质并遵守有效期。

化疗期间继续进食

有时,治疗的副作用可能使进食困难或不希望有。如果您在调低固体食物方面遇到困难,则可能更容易吞服蛋白质奶昔,不加糖的果汁和低钠汤等液体食品。

选择软质食物和煮熟后变软的食物是另一种减少吞咽疼痛的方法。将水果和蔬菜混合到冰沙中可能是一种令人惊奇的美味替代品,而不是全部食用。

如果您发现自己想吃一顿饭,可能会有助于将您的食物分成小份,并在一天内吃四到六次零食大小的食物。

即使您觉得很难进餐,也请尽量不要进餐。即使您不渴也要努力保持水分。补液可以帮助缓解疲劳和便秘等症状,这些症状会导致食欲不振。

保持体型

研究表明,在霍奇金淋巴瘤治疗期间保持活跃可以改善您的体力和恢复前景。

除了增强肌肉和骨骼的力量,定期锻炼还被证明可以减少焦虑和疲劳,改善心功能并提高自尊心。

在开始任何新的运动计划之前,请咨询您的医生有关您的健身需求。一个好的主意是从简单的日常锻炼开始,然后在逐渐了解自己的能力和局限性之后逐渐增加强度。

经常运动的人可能需要在霍奇金淋巴瘤治疗(例如化学疗法)中对身体更为苛刻的部分中降低其健身水平。

化学疗法也可能增加与运动有关的疾病的风险。最好在此治疗阶段避开公共体育馆和游泳池,以减少感染风险。

在治疗期间保持活跃

虽然在治疗过程中保持尽可能多的运动是一个好主意,但是如果您感到虚弱或疲倦,就不必过度劳累。

霍奇金淋巴瘤患者的康复过程可能需要身体上的帮助。有时候,您根本没有足够的精力进行常规健身。

如果您因过度疲劳而无法进行全面锻炼,可以通过以下几种方法来保持活跃:

  • 在您附近附近散步。
  • 上楼梯。
  • 整理您的生活空间。
  • 花30分钟园艺。
  • 练习正念技巧,例如深呼吸和轻度瑜伽。

外卖

无论您处于治疗的哪个阶段,开始做出健康的生活方式选择都为时不晚。有关推荐的营养和健身指南的更多信息,请在下次预约时与您的医生联系。

为你推荐

乳木果油如何在我的皮肤和头发上使用?

乳木果油如何在我的皮肤和头发上使用?

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。乳木果油是从牛油果中提取的乳木果的副产品。 黄tell 西非的一棵树。乳木果油是通过艰苦的收获,洗涤和制备乳木果的过程生产的,然后从中提取油。乳木果由于其许多愈合特性,也被称为“ karite树”(意为“生命之树”)。有证据表明,非洲乳木果油已经制成了食品,皮肤香脂,肥皂,洗发水,传统药物,烹...
膝关节置换手术后的日常生活

膝关节置换手术后的日常生活

对于大多数人来说,长期而言,膝关节置换手术将改善活动能力并减轻疼痛程度。但是,这也可能会很痛苦,并且可能需要一段时间才能开始随心所欲地移动。 在这里,了解有关期望的更多信息。完成此过程后,您可能会面临各种挑战。对于大多数人来说,恢复可能需要6到12个月的时间,在某些情况下可能需要更长的时间。 知道期望什么可以帮助您更有效地度过一天,并充分利用新的膝盖。 继续阅读以了解您可能需要进行哪些调整。您最大...