饮食排毒肝脏

内容

• 1.蜂胶
• 2.排毒果汁
• 3.茶
• 4.姜
• 避免什么
• 饮食菜单排毒肝脏

肝脏排毒饮食包括有助于排泄和消除体内毒素的特定食物，例如喝排毒汁和每天服用蜂胶。此外，保持健康的饮食习惯和避免食用加工食品也很重要，因为它们富含将由肠和肝加工的防腐剂和添加剂。

肝脏是消除体内毒素的主要器官，饮食不当和过量的酒精饮料会损害肝脏。但是，重要的是要记住，在某些特定的肝脏疾病（例如肝炎或炎症）的情况下，应咨询医生，因为仅食物可能不足以治疗该问题。

1.蜂胶

蜂胶是蜜蜂生产的天然产品，具有抗炎和抗生素特性，有助于加速人体排毒。此外，它有助于改善消化并促进愈合。了解如何服用蜂胶。

2.排毒果汁

排毒汁是人体抗氧化剂，维生素和矿物质的重要来源，对帮助肝脏过滤食物和药物中的血液和毒素至关重要。

理想的做法是每天食用1杯排毒汁，并改变汁液中使用的蔬菜和水果，因为消耗的营养物质种类更多，例如维生素C，叶酸，B族维生素，锌，钙和镁。参见7种排毒汁配方。

3.茶

茶还富含植物化学物质和抗氧化剂，可改善血液循环并帮助身体排毒，越橘，蓟和绿茶则是最有助于肝脏功能的茶。

但是，重要的是要记住，建议每天仅喝2杯茶，因为过多的茶也可能导致肝损害。在这里了解如何泡茶。

4.姜

生姜被广泛用于具有抗炎，消化和抗菌特性，改善肠的清洁度和脂肪的消化率，从而促进肝脏的工作。

生姜可以茶的形式食用或包含在果汁和调味料中，很容易添加到饮食中。好的策略是在排毒汁或茶中加入姜片，以帮助肝脏。参见其他肝脏排毒食品。

避免什么

除了要养成良好的饮食习惯并投资购买蜂胶，茶，生姜和排毒汁之外，还要避免食用会恶化肝功能，阻碍和排毒身体的食物，例如：

• 含酒精的饮料;
• 加工肉类：火腿，火鸡胸肉，香肠，香肠，培根，香肠和波隆纳；
• 油炸食品和富含脂肪的食物，例如糕点，鸡腿和鸡皮；
• 香料和人工调味料，例如切丁香料，酱油，色拉调料和肉类。

此外，重要的是避免在没有处方的情况下使用药物，因为实际上所有药物都经过肝脏进行加工，因此很难恢复。

饮食菜单排毒肝脏

下表显示了一个为期3天的菜单示例，可帮助您清洁肝脏：

单击此处，测试症状并找出是否有肝脏问题。