是什么让我醒来就拥有一颗赛车的心，我该如何对待它？

内容

• 总览
• 是什么原因造成的？
• 焦虑
• 前一天晚上喝酒
• 糖
• 心房颤动
• 睡眠呼吸暂停
• 咖啡因
• 糖尿病
• 含有兴奋剂的药物
• 低血糖症（低血糖）
• 噩梦或夜惊
• 感冒或发烧
• 甲状腺过度活跃
• 睡眠不足
• 贫血
• 脱水
• 月经，怀孕和更年期
• 其他症状
• 带着赛车的心醒来并发抖
• 醒着的心脏和呼吸急促醒来
• 心脏跳动，胸痛和头晕
• 诊断心脏跳动的原因
• 什么时候去看医生
• 带走

总览

您的心脏在跳动的感觉只是人们描述心的一种方式。您可能还会感觉到您的心脏在跳动，跳动或跳动。

醒来使您心跳加速，可能会很痛苦，但这不一定表明事情很严重。心非常普遍，通常无害。

有许多日常用品可以使您的心脏跳动醒来。有时，潜在的情况可能是原因。继续阅读以了解原因以及可以采取哪些措施使自己的赛车心脏平静下来。

是什么原因造成的？

早上有很多可能导致心跳加快的原因。这里是一些常见的症状和其他需要注意的症状。

焦虑

压力和焦虑会触发压力激素的释放，进而增加您的心率和血压。您越焦虑，您的症状就越明显。

如果您患有抑郁症或焦虑症，或者承受着很大的压力，您可能会时不时地跳动起来。

焦虑症的其他常见症状包括：

• 呼吸急促或呼吸急促
• 麻烦集中
• 躁动
• 过度担心
• 睡眠困难

前一天晚上喝酒

如果您在喝酒后醒来，心跳加速，那么您可能摄入过多。

喝酒会增加心率。喝的越多，心跳就越快。最近的一项研究证实，暴饮暴食和长期大量饮酒与不同类型的心律不齐，尤其是窦性心动过速有关。

您可能还会有其他症状，例如头痛，肌肉疼痛，恶心和头晕。随着宿醉消退，这些症状应会消失。

糖

消耗的糖经过小肠后会吸收到血液中。糖分过多会导致血糖升高。这表明您的胰腺释放胰岛素并将其转化为能量。

人体将血糖和能量的增加解释为压力，这会触发压力激素的释放。随着心脏的跳动，您也可能开始流汗。有些人也被称为“糖头痛”。

加工糖不是唯一的原因。精制的碳水化合物，例如白面包或面食，可以具有相同的效果，尤其是在糖尿病患者中。

心房颤动

心房颤动（AFib）是不规则心跳的最常见类型。当心脏的上腔与下腔不协调时，就会发生这种情况。

AFib通常会导致心跳加快，但有些人会感到胸部扑动或扑通。 AFib本身通常不会威胁生命。在某些情况下，它可能增加心力衰竭的风险，并可能需要治疗。

如果您有AFib，您可能还会遇到：

• 头晕
• 气促
• 焦虑
• 弱点
• 感到头晕或晕眩

睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是一种睡眠障碍，其中呼吸反复停止和开始。

阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的类型。它发生在您的喉咙肌肉放松，导致气道变窄或关闭时。

研究表明，睡眠呼吸暂停会增加心律不齐的风险。血液中氧气含量的突然下降会升高血压，并使心血管系统紧张。

睡眠呼吸暂停的一些症状是：

• 打
• 睡觉时喘着气
• 整夜难以入睡
• 醒来时口干
• 早上头疼

咖啡因

咖啡因是咖啡，茶和可可植物中常见的天然兴奋剂。它会刺激您的大脑和中枢神经系统，从而提高机敏性。在某些人中，咖啡因过多会增加心率和血压，并引起焦虑和神经质。

食用大量含有咖啡因的产品，例如咖啡，茶，苏打水和能量饮料，可能会使您的心脏跳动。过量咖啡因的其他副作用包括：

• 感到紧张
• 易怒
• 睡眠困难
• 颤抖
• 尿频

糖尿病

糖尿病会导致高血糖水平，这会损坏您的动脉壁，并导致心跳加快，高血压和其他与心脏相关的并发症。在2015年，研究人员还发现心跳加快会增加患糖尿病的风险。

糖尿病的其他症状包括：

• 尿频
• 口渴
• 极度饥饿
• 疲劳
• 手脚发麻或麻木
• 模糊的视野

含有兴奋剂的药物

就像咖啡因一样，其他兴奋剂也会导致您的心脏跳动。某些非处方药（OTC）和处方药可能包括此类兴奋剂。

这些包括：

• 吸入类固醇
• 安非他命
• 甲状腺药物，例如左甲状腺素
• 含有伪麻黄碱的非处方止咳药和感冒药，例如Sudafed
• 注意缺陷多动障碍（ADHD）药物

低血糖症（低血糖）

心跳加快只是低血糖对您身体的可能影响之一。长时间不进食会导致低血糖以及某些状况，例如：

• 糖尿病
• 肝病
• 肾脏疾病
• 肾上腺疾病
• 大量饮酒

低血糖的其他症状包括：

• 头痛
• 情绪波动
• 麻烦集中
• 视觉障碍

噩梦或夜惊

噩梦和夜惊会导致您心跳加速。恶梦是令人不安的梦，可以唤醒您。夜惊是一种睡眠障碍，其中人会在恐怖状态下部分醒来。

如果您因心跳加速而在令人沮丧的梦境或夜惊之后醒来，您的心律会随着镇静而减慢。

感冒或发烧

体温的任何急剧变化都可能导致心率变化。

您的身体会通过触发过程来尝试调节体温来对温度变化做出反应。这包括扩张和收缩皮肤的血管，以帮助保持热量或将热量带到皮肤表面，从而引起肌肉收缩和发抖。

身体为了保持其正常温度而更加努力地工作，心率可能会增加。对于许多人来说，这大约是98.6°F（37°C）。

甲状腺过度活跃

也称为甲状腺功能亢进，当您的甲状腺产生过多的甲状腺素激素时，就会发生这种情况。它可以加速您的新陈代谢并导致快速或不规则的心跳以及意外的体重减轻。

您可能会注意到的其他症状包括：

• 食欲增加
• 出汗和盗汗
• 不耐高温
• 月经不调

睡眠不足

除了对身体的许多其他负面影响外，有证据表明，睡眠不足也会增加您的心率。

打算每晚睡七到九个小时。睡眠不足会导致笨拙和更高的事故风险。它还会导致白天嗜睡，注意力不集中和头痛。

贫血

贫血发生在您的身体中的健康红细胞太少而无法携带人体器官和组织正常工作所需的氧气量时。

贫血可能发生在您的身体无法充分发挥作用或破坏红细胞的时候。重度人群也有更高的患贫血的风险。

除异常的心律外，贫血还可能导致：

• 疲劳
• 弱点
• 气促
• 头疼

脱水

脱水是身体失去的水分过多所致。脱水的水分过多会使细胞和器官无法正常运作。脱水可能是轻度或严重的。如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症。

轻度脱水的常见症状有：

• 口干
• 口渴
• 排尿减少
• 头痛

严重脱水的症状包括：

• 口渴
• 心跳加快
• 快速呼吸
• 低血压
• 混乱

月经，怀孕和更年期

与月经，怀孕和更年期有关的激素水平波动会触发心脏跳动的感觉。

在月经周期中，雌激素和孕激素水平升高和降低。这与心室上速过快有关。

怀孕期间心的原因是体内血液增多，这会使您的心脏跳动速度比平常快25％。

在更年期和更年期，雌激素产生的减少与心律的增加有关。这可能会导致频繁的心pit和非威胁性心律失常。

潮热还会触发更年期的心，并使您的心律增加8到16拍。

其他症状

还有一些其他症状可能伴随着心脏跳动而醒来，以及它们可能意味着什么。

带着赛车的心醒来并发抖

跳动的心脏醒来并摇晃可能是由于：

• 摄入过多的咖啡因
• 服用含有兴奋剂的药物
• 糖尿病
• 甲亢
• 很冷
• 发热
• 噩梦或夜惊

醒着的心脏和呼吸急促醒来

心脏跳动和呼吸急促可能是由以下原因引起的：

• 贫血
• 抗体
• 睡眠呼吸暂停
• 焦虑

心脏跳动，胸痛和头晕

心脏跳动，胸痛和头晕是心脏病发作的警告信号。如果您或其他人遇到这些症状，请立即拨打911或您当地的紧急服务电话。

心脏病发作是紧急医疗情况，需要立即就医。如果您遇到这些症状，请去最近的急诊室。

诊断心脏跳动的原因

您的医生将首先询问您的症状并进行身体检查。他们会倾听您的心脏，并检查是否可能导致心脏跳动的症状，例如甲状腺肿大。

您的医生还可能订购以下一项或多项测试：

• 胸部X光
• 心电图（ECG）
• 动态心电图监控或事件记录
• 超声心动图
• 运动压力测试
• 验血
• 尿液分析
• 冠状动脉造影

什么时候去看医生

通常很少需要评估赛车心脏很少出现并且只持续几秒钟的情况。如果您有心脏病史或心恶化，请去看医生。

如果您的心脏跳动伴有呼吸急促，头晕或胸痛，请寻求紧急医疗帮助或致电911。

带走

跳动的心脏醒来通常并不严重，并且即使只是偶尔发生或仅持续几秒钟，也不需要治疗。

但是，如果您的症状干扰了您的日常活动或使您感到困扰，请去看医生。他们可以排除潜在的医疗状况，并与您合作以减轻压力。