狼疮饮食：缓解症状的食物

内容

• 狼疮的主要功能成分
• 狼疮需要服用什么补品
• 狼疮抗炎菜单的示例

狼疮的喂养是治疗的重要部分，因为它有助于控制身体的炎症，缓解常见的症状，如过度疲劳，关节痛，脱发，心血管疾病和皮肤斑点。因此，理想的是那些患有狼疮的人与营养学家约会，以适应他们的饮食习惯。

此外，适当饮食也有助于更好地控制胆固醇水平，这是狼疮患者面临的最大挑战之一。为此，重要的是要吃来自原始水果和蔬菜的富含纤维的多种多样的饮食，以及投注益生菌（如天然酸奶或开菲尔），因为它们有助于保持肠道健康并减少胆固醇的吸收。查看所有通过食物控制胆固醇的技巧。

观看营养学家的视频，其中包括狼疮的主要喂养技巧：

狼疮的主要功能成分

对于狼疮，有些成分和调味品被认为具有功能性，也就是说，它们对身体有作用，有助于减轻炎症和控制疾病。这些包括：

对于狼疮，饮食中要包括的其他重要食物可能是：燕麦，洋葱，西兰花，花椰菜，白菜，亚麻甜菜，西红柿，葡萄，鳄梨，柠檬，胡萝卜，黄瓜，羽衣甘蓝，扁豆和发芽的苜蓿。

这些成分应添加到日常饮食中，最好在每顿主餐中至少包含这些成分中的一种。

查看有助于抵抗炎症的更完整的食物清单，这些食物可以用于狼疮。

狼疮需要服用什么补品

除了食物外，营养师还建议您使用一些补充剂来控制疾病，其中最常见的包括维生素D和鱼油，应由能够根据特征确定剂量的专业人员进行选择。每个人的症状和表现。

狼疮抗炎菜单的示例

狼疮的饮食必须始终适应每个人的个人需求，但是，例如一日菜单可以是：

• 早餐：金针菇汁加1厘米的姜汁和1杯加燕麦麸的纯酸奶。
• 凌晨： 1吐司配1片白奶酪和鳄梨，再配以一杯绿茶。
• 午餐： 糙米，豆类，1块烤鸡胸肉牛排，绿叶沙拉和番茄，以及3平方英寸（30克）的黑巧克力作为甜点。
• 下午点心： 30克谷物和杏仁以及牛奶，大米或燕麦饮料。
• 晚餐： 南瓜奶油配大蒜和1片全麦面包。
• 晚餐： 250克燕麦片或1份普通酸奶。

该建议是一种具有抗炎功能的功能性抗氧化剂饮食，其食物可保护皮肤免受阳光的有害影响，不仅有助于最大程度地减少治疗中所用药物的副作用，而且还能保持恒定体重是控制狼疮的另一个重要因素。