绝经前，围绝经和更年期

内容

• 总览
• 绝经前与围绝经期
• 绝经和绝经的时间表
• 围绝经期和更年期的症状
• 什么时候去看医生
• 更年期和更年期的治疗
• 外表

总览

更年期正式标志着女性生殖的结束。尽管这个生命阶段是众所周知的，但更年期实际上存在着不同的阶段，这些阶段对于认识和理解很重要。绝经本身在停止月经时正式发生。

另一方面，围绝经期定义为“围绝经期”。也称为更年期过渡期，因为 之前 绝经。

尽管这两个部分在整个人生过程中都相同，但更年期和更年期在症状和治疗选择方面有所不同。任何异常症状或疑虑应与您的OB-GYN讨论。

绝经前与围绝经期

绝经前是没有绝经或绝经症状的时候。您仍然有月经期（无论是定期的还是不定期的），都被认为是您的生殖期。可能会发生一些激素变化，但是您的身体没有明显变化。

另一方面，在更年期期间，您将开始经历更年期的症状（例如，周期变化，潮热，睡眠障碍或情绪波动）。

绝经前和围绝经期有时可以互换使用，但从技术上讲它们具有不同的含义。

绝经和绝经的时间表

围绝经期是在您正式绝经之前发生的。实际上，根据克利夫兰诊所的说法，女性进入更年期的8至10年才进入这个阶段。这发生在您30多岁或40多岁的时候。

围绝经期的特点是雌激素下降，雌激素是卵巢产生的主要女性激素。与正常的28天周期相比，雌激素水平也可能零星地上升和下降，这可能会导致不规则时期和其他症状。

在绝经的最后阶段，您的身体会产生越来越少的雌激素。尽管雌激素急剧下降，仍然有可能怀孕。这一更年期可以持续短短几个月至长达四年。

当卵巢产生很少的雌激素以致卵不再释放时，绝经正式开始。这也会导致您的经期停止。克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）说，如果您没有整整一年的时间，您的医生将诊断出更年期。

如果您满足以下条件，则您可能比正常情况更早进入更年期：

• 有更年期早期的家族史
• 是吸烟者
• 曾经做过子宫切除术或卵巢切除术
• 已经接受了癌症治疗

围绝经期和更年期的症状

关于绝经，大多数人对症状的思考比其他任何事情都重要。这些可能包括臭名昭著的潮热，但在此过渡期间您可能会遇到许多其他变化。

围绝经期的症状可能包括：

• 不规则时期
• 比正常更重或更轻的时期
• 经期前的PMS较差
• 乳房压痛
• 体重增加
• 头发变化
• 心跳加快
• 头疼
• 性欲减退
• 集中困难
• 健忘
• 肌肉疼痛
• 尿路感染
• 生育问题（在试图怀孕的妇女中）

随着雌激素水平下降，您可能开始出现更年期症状。其中一些可能发生在您仍处于绝经期时。您可能会遇到：

• 潮热
• 盗汗
• 萧条
• 焦虑或烦躁
• 情绪波动
• 失眠
• 疲劳
• 皮肤干燥
• 阴道干燥
• 尿频

围绝经期和更年期也可以增加胆固醇水平。这就是绝经后妇女罹患心脏病的风险更高的原因之一。继续每年至少测量一次胆固醇水平。

什么时候去看医生

您不一定必须打电话给医生来获得更年期或更年期的诊断，但是在某些情况下，您一定要看OB-GYN。您可能已经有一些早期症状，但是还有其他征兆应该与医生联系。如果您有以下情况，请立即致电：

• 在您的月经后发现
• 您期间的血块
• 性交后出血
• 比正常更长或更短的时期

一些可能的解释是荷尔蒙失调或肌瘤，两者均可治疗。但是，您还想排除癌症的可能性。

如果更年期或更年期的症状严重到足以干扰您的日常生活，您也应该致电医生。

更年期和更年期的治疗

您的医生可以为更年期症状提供处方缓解。雌激素（激素）疗法可以帮助治疗更年期和更年期。这些药物通过使雌激素水平正常化而起作用，因此激素的突然起伏不会引起不适的症状。有些形式甚至可以帮助降低骨质疏松症的风险。

雌激素疗法容易以多种形式获得，包括：

• 药（口服）
• 面霜
• 凝胶
• 皮肤斑块

购买非处方雌激素疗法。

其他更年期药物更有针对性。例如，处方阴道乳膏可以减轻干燥和性交引起的疼痛。抗抑郁药可以帮助情绪波动。对于偏头痛，可以选择加巴喷丁（Neurontin）（一种癫痫发作药物）。

您也可以使用一些方法来减轻家庭症状。定期运动可以帮助改善情绪，减轻体重，甚至（讽刺地）潮热。制定计划以在日常活动中进行某种形式的体育锻炼。睡前不要锻炼，因为这会加剧失眠。

如果您正要处理失眠症，要获得足够的休息似乎是不可能的。尝试在睡觉前进行放松的活动，例如温和的瑜伽或洗个热水澡。避免白天小睡，因为这会干扰您晚上入睡的能力。

您可以尝试以下几种其他方法来缓解症状：

• 避免大餐。
• 戒烟。
• 避免饮酒。
• 限制咖啡因的量（仅限于早晨）。

了解更多有关围绝经期饮食的信息。

外表

绝经期和绝经期都是过渡期，表明您的生殖年已结束。当然需要进行调整，但是请记住，并非所有方面都是负面的。使用所有可用的治疗方法，您也可以更加自由地舒适地度过这些阶段。