干刷上的污垢

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扫描几乎所有水疗菜单，您可能会发现提及干刷的产品。这种做法 - 包括用沙哑的刷子擦洗干燥的皮肤 - 听起来远非纵容，如果不是有点严峻。但水疗专业人士和爱好者都对它发誓并称赞它可以做从去角质到减少脂肪团的所有事情。听起来有点好得令人难以置信，所以要了解事实。

干刷是如何工作的？

去角质部分很容易理解。纽约市皮肤科医生 Francesca Fusco 医学博士说：“温和的干刷可以去除死皮、干燥的皮肤，改善其外观，并在随后涂抹保湿霜时使其更有效地保湿。”

至于排毒，干刷类似于按摩。德克萨斯州奥斯汀湖奥斯汀水疗度假村的水疗总监罗宾琼斯说：“对皮肤的轻微压力和刷牙的方向有助于将淋巴液移动到淋巴结中，从而消除这种废物。”您的身体自然会这样做，但干刷会加快这一过程，同时促进血液循环，将含氧血液输送到皮肤和其他器官，从而帮助他们更好地完成工作。

但它真的能减少橘皮组织吗？

由于干刷有助于消除毒素，因此许多专业人士声称它可以永久抚平那些难看的肿块和肿块。 Dermalogica 和国际皮肤研究所全球教育主任安妮特·金说，该程序有助于去除“停滞的毒素”，这些毒素会分解结缔组织，导致脂肪团。

但是没有确凿的科学证据表明干刷可以永久减少由脂肪和结缔组织组合引起的奶酪大腿。 Fusco 认为这种减少更多是由暂时的皮肤肿胀和肿胀引起的短期好处。我们的，嗯，底线：不管是不是暂时的，我们每天都会减少 derriere 酒窝。 [推特这个事实！]

那么干刷怎么刷呢？

首先你需要一把合适的刷子，你可以在大多数健康食品商店买到。寻找坚固的刷毛——通常是仙人掌或植物来源的——否则这个过程将不起作用，金说。长手柄也很方便，可帮助您进入难以触及的区域，例如背部。试试 Bernard Jensen Skin Brush Natural Bristles Long Handle（11 美元；vitaminshoppe.com）。

由于干刷可以为身体提供能量和刺激，因此大多数专业人士建议在早上淋浴前进行，但您可以在一天中的任何时间进行。使用长而向上的笔触，开始刷脚部的皮肤，一次一条地锻炼双腿。然后向上移动你的中部（前后）并穿过你的胸部。最后将双臂向腋窝方向刷。

现在是淋浴时间，还有一个额外的好处：“你刚刚打开了你的毛孔，所以你在淋浴时和之后使用的任何身体护理都会更好地渗透，”琼斯说。

我如何判断干刷是否有帮助？

只需一次疗程后，您的皮肤就会感觉更柔软、更光滑。有些人甚至说排毒和循环促进有助于解决消化问题和痤疮等皮肤问题；其他人声称感觉更有活力，很可能是血流量增加的结果。

金说，你可以测试自己是否在释放毒素：刷牙后立即用干毛巾擦拭身体，然后将布存放在密封袋中。几天后，闻一闻。据金说，“你会意识到毒素被释放了。”有点讨厌，但如果那是你的事，那就去吧！

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