女性最渴望的 5 种食物

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巧克力

吃什么代替 让我们面对现实吧，巧克力是无可替代的。吃一点点，细细品味每一口。

冰淇淋

吃什么代替 尝试 1/2 杯淡香草冰淇淋（100 卡路里）配上草莓，而不是全脂香草冰淇淋（每 1/2 杯 270 卡路里）。或者选择哈根达斯巧克力冰糕，它的味道非常丰富，但并非如此：每 1/2 杯含有 130 卡路里和 0 克脂肪。

土豆片

吃什么代替 盐渍爆米花：4 杯（一整碗！）淡味微波爆米花只有 120 卡路里热量。如果您真的需要一些薯条，请吃每 1 盎司含 110 卡路里的烘焙薯条，而油炸含 158 卡路里的薯条。

饼干

改吃什么 低脂饼干或格兰诺拉麦片/水果棒。尝试：全麦无花果牛顿（2 块饼干含有 110 卡路里）； Healthy Valley Raspberry Jumbo 饼干，不含脂肪和反式脂肪（1 个饼干含有 80 卡路里）； Nature's Carob Chip Choice Granola Bar（80 卡路里）。

炸薯条

改吃什么 自制烤奶酪薯条：在土豆块上喷上橄榄油味的 Pam，撒上盐；在 400° F 下烘烤 40 分钟；撒上一些减脂磨碎的切达干酪，再烤 5 分钟。

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