为什么进食后会头晕？

内容

• 头晕和进食有何联系？
• 进食后引起头晕的原因是什么？
• 餐后低血压
• 非糖尿病性低血糖
• 饮食触发
• 饭后什么时候应该去看头晕的医生？
• 进食后头晕怎么治疗？
• 问答环节
• 问：
• A：
• 进食后头晕的前景如何？

头晕和进食有何联系？

进食通常可以通过增加血糖来减少头晕。因此，当您吃完饭或点心后感到头晕时，症状可能令人困惑（更不用说引起恶心了）。

进食后有许多潜在的与头晕有关的潜在原因。他们中的大多数人都有可治疗的选择，可以帮助您解决头晕。

进食后引起头晕的原因是什么？

进食后，几种不同的状况和潜在原因都有可能引起头晕。有时，坐了很长时间后，您可能站得太快了。体液量和血流量的这种突然变化会引起暂时的头晕。

餐后低血压

餐后低血压是进食后发生的疾病。这是由于流向胃和肠道的血液增加，导致血液从身体的其他部位带走。

结果，心率加快，以泵送更多的血液通过身体。血管也收紧。这两个因素都会导致人进食后感到头晕。大约三分之一的老年男女通常会遇到这种情况。

除了头晕，餐后低血压的人可能还会出现以下症状：

• 心绞痛（胸痛）
• 感到晕倒
• 恶心
• 视觉变化

在极少数情况下，餐后低血压会引起中风。这些也称为短暂性脑缺血发作。高血压患者有餐后低血压的风险。

医生尚未找到可解决餐后低血压的方法，但可以建议饮食和生活方式的改变以帮助减少该病的发生率。

非糖尿病性低血糖

非糖尿病性低血糖是一种罕见的疾病，由于血糖突然下降，进食后会引起头晕。

非糖尿病性低血糖症患者可发生反应性低血糖症，这是进食后血糖下降而不是增加的地方。

医生还不完全了解这种情况的根本原因，但他们怀疑这种食物会导致人体释放过多的胰岛素。

胰岛素是负责处理血糖和降低血糖水平的激素。结果，一个人的血糖水平下降太快，他们会感到头晕。

与非糖尿病性低血糖有关的症状包括：

• 混乱或紧张
• 感到焦虑
• 感到很困
• 饥饿
• 易怒
• 发抖
• 出汗

在某些情况下，这种情况可以通过手术治疗并治愈。在无法治疗的地方，饮食变化可以降低血糖显着下降的可能性，从而有助于控制症状。

医生还可能鼓励您在吃东西后​​检查血糖水平，以便您可以先吃些零食来提高血糖水平，然后再降低血糖水平。

饮食触发

有时，您吃的东西会触发使您感到头晕的疾病（暂时或慢性）。例如，吃某些食物与偏头痛有关，其中一种症状是头晕。

已知会引起偏头痛的食物包括：

• 醇
• 巧克力
• 奶制品
• 味精食品
• 腌制食品
• 坚果

喝含咖啡因的产品，例如咖啡或苏打水，也可能导致某些人头晕。对咖啡因的敏感性差异很大。

咖啡因是一种兴奋剂，可以增加您的心律。那些有心脏病相关史的人和年龄较大的人可能无法忍受心跳的这些变化。可能导致头晕。

有些患有眩晕或梅尼埃病的人在食用某些食物后可能还会发现头晕变得更糟。这些情况涉及内耳，可能会影响您的平衡。触发食物可能包括盐分高的食物，酒精和已知会触发偏头痛的食物。

饭后什么时候应该去看头晕的医生？

如果您遇到与头晕有关的症状，请致电911并寻求紧急治疗，例如：

• 胸痛
• 混乱
• 意识改变

否则，如果您进食后感到头晕的可能性更高，则应与您的初级保健医生预约。您不应将头晕视为一种症状，因为许多潜在的原因都是可以治疗的。

另外，由于头晕可能会导致跌倒和其他事故，因此最好解决该症状，以免造成潜在伤害。

进食后头晕怎么治疗？

进食后头晕的治疗方法通常取决于根本原因。例如，如果餐后低血压是导致此问题的原因，则某些治疗可以包括以下选项：

• 选择消化时间更长的食物，例如全谷物，水果和蔬菜。高糖食品和精制碳水化合物（如白面包，白米饭和土豆）会迅速消化，并增加餐后低血压的风险。
• 喝很多的水，尤其是饭前。喝一两杯水可以增加人体内的血液量，从而使他们的血压降低的可能性较小。
• 一天吃几顿饭 而不是几顿大餐。由于人体会消耗更多的能量和血液来消化大餐，因此，小餐可以减少进食后的头晕。
• 进餐后的第一个小时要慢慢起床 因为这是最有可能在进食后出现头晕的时间。
• 避免食用已知会引起头晕的食物 例如咖啡因，酒精和高钠食品。

如果头晕是由于吃了某种食物或对食物过敏引起的，则应避免食用这种食物。如果您不确定是什么食物引起了问题，请与您的医生讨论消除饮食的方法，以查明确切的根本原因。

问答环节

问：

怀孕后进食后引起头晕的原因是什么？

A：

在怀孕期间进食后，很多事情都会引起头晕。怀孕本身可能与低血糖和荷尔蒙通量改变引起的头晕有关。有时，长时间坐着，由于迅速的血量分配，迅速站立可能导致头晕。在怀孕中很少见到反应性低血糖症。

进食后头晕的前景如何？

通过改变饮食结构，通常可以减少进食后头晕的发生率。但是，如果头晕开始变得更加频繁，您应该去看医生。

从坐姿起床时，您还应该养成安全的习惯，例如将椅子放在身后，以免跌倒。如果您确实感到头晕，可以坐下或躺下并多喝水，直到头晕发作消退，这可能有助于减轻症状。