抗抑郁药会导致体重增加吗？这是你需要知道的

内容

• 这是专家说的
• 那么你会怎么做呢？
• 请记住，找到适合您的方法需要时间
• 审查

当谈到药物副作用时，将轶事与科学分开可能很棘手。例如，Ariel Winter 最近在她的 Instagram 故事的问答中公开了她的体重减轻，解释说这可能是“药物改变”“立即使 [她]之前输过。”更具体地说，温特写道，她“多年来”一直在服用抗抑郁药，并且她认为药物可能导致她随着时间的推移体重增加。但是抗抑郁药 实际上 导致体重增加或体重减轻，就此而言？或者这仅仅是 Winter 对药物的独特体验？ （相关：戒掉抗抑郁药如何永远改变了这个女人的生活）

这是专家说的

抗抑郁药——包括非典型抗精神病药物（如 Risperdal、Abilify 和 Zyprexa）和选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂（又名 SSRI，如 Paxil、Remeron 和 Zoloft）——可以“经常”导致体重增加，Steven Levine 说。医学博士，Actify Neurotherapies 的创始人。事实上，“服用抗抑郁药时体重增加通常是规则，而不是例外，”他告诉 形状.不仅如此，非典型抗精神病药物作为一类，往往与胆固醇升高有关 和 Levine 博士解释说，糖尿病风险增加。

尽管抗抑郁药与体重增加之间的关系尚不完全清楚，但莱文博士说这可能是由于“直接代谢效应”，包括但不限于胰岛素敏感性的变化。然而，同样重要的是要记住，抑郁症的症状可能包括食欲的变化、睡眠模式的变化以及活动水平的降低等，莱文博士说——所有这些都完全独立于抗抑郁药。换句话说，抑郁本身“可能会导致体重波动”，他解释说，但与此同时，抗抑郁药也会以类似的方式影响身体。 （相关：9 位女性对治疗抑郁症的朋友不该说的话）

重要的是要注意每个人对抗抑郁药的反应不同，根据梅奥诊所的说法 - 这意味着有些人在服用某种药物时可能会增加体重，而其他人可能不会。

那么你会怎么做呢？

就 Ariel Winter 使用抗抑郁药的经历而言，她在 Instagram 上写道，服用一种新的药物组合似乎可以帮助她的大脑和身体达到健康、平衡的状态。临床医生、DSW、LCSW 的 Caroline Fenkel 说，如果您正在为抗抑郁药对身体的影响而苦苦挣扎，请考虑一下除了药物之外的健康饮食和生活方式对您的整体感觉有多大影响与纽波特学院。

“众所周知，锻炼有助于自然地对抗抑郁症，”芬克尔说。 “定期锻炼可以对抑郁、焦虑等产生很大的积极影响。”

此外，芬克尔说，你吃的食物也会对你的整体心理健康产生相当大的影响。她引用了 2017 年 1 月发表在 BMC医学，被称为“SMILES 试验”，这是第一个直接测试改善饮食质量是否真的可以治疗临床抑郁症的随机对照试验。该试验共有 67 名患有中度至重度抑郁症的男性和女性，他们都报告在加入研究之前饮食相对不健康。研究人员将参与者分成两组进行为期三个月的干预：一组进行改良的地中海饮食，而另一组继续按照研究前的方式进食，尽管他们被指示参加社会支持小组已被证明有助于治疗抑郁症。研究表明，在三个月的试验结束后，研究人员发现，与不遵循特定饮食的人相比，遵循改良地中海饮食的人中约有三分之一的抑郁症状“显着改善”。 （相关：垃圾食品让你沮丧吗？）

话虽如此，这并不意味着你应该从抗抑郁药转向健康饮食来治疗你的抑郁症——当然，至少在没有先咨询你的医生的情况下。然而，它 做 意味着您对自己的心理健康以及它与身体健康的关系比您想象的有更多的控制权。抗抑郁药显然不是 只要 治疗抑郁症的方法，但这并不会降低它们的有效性，也不能将它们视为只是一种使您体重增加而没有提供任何显着益处的药丸。

请记住，找到适合您的方法需要时间

根据卫生保健质量和效率研究所的说法，为个人寻找最佳抗抑郁药的最棘手的事情之一是，很难预测特定药物的效果如何。另外，一旦你 做 根据梅奥诊所的说法，开始服用其中一种药物后，可能需要长达六周（如果不是更长时间）才能确定其有效性。翻译：找到适合您的治疗计划不会在一夜之间发生；你必须对这个过程和你自己有耐心，因为你的大脑和身体正在努力适应变化。

如果事实证明这对您来说是一个困难的调整，芬克尔建议您腾出时间进行真正让您感到快乐的活动，无论是烹饪、锻炼，甚至只是在大自然中。此外，她建议尽可能地避开社交媒体，因为她说它可以“让人们对自己感到失望，因为他们将自己与其他人进行比较，而这些人可能看起来很‘完美’，但事实并非如此。” （相关：为什么为您的大脑安排更多停机时间很重要）

最重要的是，不要犹豫向您的医生提出这些问题。你总是可以尝试一种新的药物；您可以随时尝试新的饮食计划；你总是可以尝试不同类型的治疗。与您的医生一起考虑您的治疗计划的利弊，并真实地了解真正帮助您感到平衡的东西。正如 Ariel Winter 在 Instagram 上写的她自己使用抗抑郁药的经历，“这是一段旅程。”因此，即使治疗感觉具有挑战性，也要提醒自己，您正在为自己的幸福做一些积极的事情。 “我们正在做一些事情来改善我们自己的生活，”温特写道。 “永远照顾好自己。”

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