你有饮食失调吗？

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虽然任何人都可能成为饮食失调的受害者，但大约 95% 的厌食症患者是女性——而贪食症的人数也差不多。更重要的是，2008 年的一项研究发现，65% 的 25 至 45 岁的美国女性有某种形式的“饮食失调”，并试图通过各种方式减肥，包括服用泻药和减肥药，强迫自己呕吐和净化。对于女性来说，饮食失调也可能是以不健康的方式应对压力的结果。那么贪食症和厌食症的一些长期副作用是什么？

蛀牙和牙龈疾病： 这是贪食症最常见的副作用之一。与贪食症相关的频繁呕吐会导致胃酸经常与牙齿和牙龈接触，从而破坏牙釉质并削弱牙齿。这种腐烂会影响整个口腔，随着时间的推移，会导致广泛的牙齿​​修复和口腔溃疡。

心脏疾病： 即使从饮食失调中恢复过来，女性也可能患有心脏病和/或心力衰竭。像其他肌肉一样，心脏依靠蛋白质来正常运作，如果在没有适当营养的情况下试图运作而感到压力，心脏就会变得更弱。饮食失调的身体压力会影响身体的每个部位——这块重要的肌肉也不例外。不幸的是，一些患有饮食失调症的人即使在年轻时也会将心脏削弱到心脏病发作的程度。

肾脏损害： 将肾脏视为过滤器：它们处理血液，去除杂质以保持身体健康。但经常呕吐和/或饮食不足会导致身体处于持续脱水状态，使肾脏加班以维持血液中盐、水和必需矿物质的正常水平。结果，废物堆积，削弱了这些重要器官。

体毛生长： 对于女性来说，饮食失调可能是以不健康的方式应对压力的结果——问题的一个迹象是身体意外部位的毛发过度生长，例如面部。这是身体在接收到饥饿（常见于厌食症）的大脑信号后试图保持温暖，因为健康的饮食计划是保持头发和指甲正常生长的关键。同时，头上的头发会变脆变薄。

不孕症： 极低的体脂会导致闭经——这是一个不再来月经的医学术语。它的工作原理是这样的：在缺乏健康饮食计划的情况下，身体无法获得正常运作所需的足够卡路里，从而导致激素波动，干扰正常的月经周期。

骨质疏松症： 随着时间的推移，骨骼会因营养不良而变弱。对于女性来说，饮食失调会增加本已很高的骨骼损伤几率。国际骨质疏松症基金会估计，美国 40% 的白人女性会在 50 岁时患上这种疾病（非裔美国人和亚裔美国女性的可能性会增加）——而且这不会增加饮食失调的压力。含有钙（牛奶、酸奶和菠菜中）和维生素 D（您可以从补充剂中或从阳光中获取）的健康饮食计划对于保持骨骼强壮至关重要。

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