Hydroxycut可以帮助您减肥吗？详细审查

内容

• 什么是羟基切割？
• 它是如何工作的？
• 研究怎么说？
• 那么Hydroxycut Hardcore呢？
• 大量毒性案例
• 副作用，剂量及其使用方法
• 您应该服用羟基吗？

有许多流行的减肥补品。

其中之一被称为Hydroxycut，已经存在了十多年。

本文客观地了解了Hydroxycut，并回顾了其背后的科学。

什么是羟基切割？

Hydroxycut是减肥补品的品牌。

他们提供各种产品-药片，胶囊，奶昔和软糖。

他们最受欢迎的产品是一种药丸，简称为“ Hydroxycut”，有时还会贴有“ Pro Clinical”字样。

截至今天，有效成分为：

• 咖啡因
• 女士披风提取物（寻常的炼金)
• 野生橄榄提取物（油橄榄)
• 科米恩提取物（孜然)
• 野生薄荷提取物（牛痘越桔)

它还包含钙，维生素C和其他一些次要成分。

该公司还拥有另一种名为Hydroxycut Hardcore的产品，该产品总共包含不同的成分，包括生咖啡豆提取物，育亨宾和甚至高剂量的咖啡因。

他们的大多数其他产品具有相同的活性成分，应具有相似的作用。

摘要 Hydroxycut产生许多减肥补品。它们大多数含有咖啡因和不同草药的混合物。

它是如何工作的？

Hydroxycut基本上是几种可能导致体重减轻的不同成分的混合物。

咖啡因绝对是其中最有效的。

许多研究表明，咖啡因可以促进3-11％的新陈代谢，并使脂肪燃烧增加10-29％（1、2、3、4）。

但是，请记住，这是短期影响，人们会对咖啡因产生耐受性（5）。

没有良好的研究表明咖啡因可长期减轻体重。

此外，尚未研究过Hydroxycut中所有单独的活性草药成分对减肥的功效。

一项针对78名超重人群的研究发现，与安慰剂相比，每天服用三粒komijn提取物胶囊持续两个月的体重减轻幅度更大（6）。

Komijn提取物引起的减重与药物orlistat120相似。

另一项研究同时测试了在Hydroxycut药丸中发现的四种草药-女士披风，野橄榄，komijn和野薄荷。

在这项研究中，草药的结合使鸡的体重增加减少了约20％，并显着提高了大鼠的代谢率（7）。

但是，请记住，在测试动物中起作用的东西并不总是在人类中起作用。该研究还使用了非常高的剂量。因此，应以一粒盐作为结果。

摘要 有证据表明咖啡因可以促进新陈代谢并增加脂肪燃烧。已证明Hydroxycut中的其他活性成分可促进大鼠的新陈代谢并减少鸡的体重增加。

研究怎么说？

不幸的是，尚无直接测试Hydroxycut本身的人体研究。

但是，一项研究测试了四种不含咖啡因的主要草药成分。

这项为期12周的研究是一项针对34位超重或肥胖人群的随机，双盲，安慰剂对照试验。

参与者在饭前半小时服用草药提取物或安慰剂。

他们没有被要求节食和运动，而是被要求每天只吃三餐，并避免吃零食。

结果是：

服用草药混合物的组减少了21磅（9.5千克），而安慰剂组仅减少了1.8磅（0.8千克）。

草药混合物组的体重指数（BMI）从31上升至28，或者从肥胖变为超重，而安慰剂组几乎没有变化。

该研究报告没有不良反应-轻微或严重。

根据这项研究-Hydroxycut在其营销材料中引用的主要研究-Hydroxycut中的草药成分可导致减肥。

该公司旗舰产品上的“经过临床验证”的邮票就是基于这项研究而得出的。

但是，请记住，这只是一个为期12周的小型研究，未来的研究可能会得出不同的结论。

摘要 一项针对Hydroxycut中活性草药成分的研究表明，它仅在12周内就使体重减轻了21磅（9.5千克）。

那么Hydroxycut Hardcore呢？

没有关于Hydroxycut Hardcore的研究。

但是，许多活性成分已被单独研究。

主要成分是绿色咖啡豆提取物，已在许多研究中进行了测试。

一些人表明它可以导致体重减轻，而另一些人则没有效果（8、9、10）。

还对其他主要成分育亨宾和辣椒进行了研究，结果表明它们对体重的影响较小（11、12、13、14）。

同样，尚未对Hydroxycut Hardcore中的确切配方进行过任何研究。但是，考虑到每种成分都显示出了一定的希望，那么它很有可能会起作用。

摘要 尚无研究直接测试Hydroxycut Hardcore，但有效成分已显示出某些减肥辅助功效。

大量毒性案例

Hydroxycut曾经含有麻黄，一种强大的兴奋剂。

后来，麻黄被FDA禁止使用，因为它引起了严重的副作用。

据信大约有155人死亡是由含麻黄的补品（包括Hydroxycut）造成的。

2009年，因大量肝毒性（肝中毒）和其他严重不良反应的病例报告而召回Hydroxycut（15）。

但是在2010年，他们以一种新的配方重新回到了市场。 Hydroxycut的大多数危险副作用归因于较旧的配方。

话虽这么说，但最近几年有一些关于危险副作用的报道，目前的说法是（16、17、18）。

在Google Scholar或PubMed上搜索“ Hydroxycut”不会找到有关该补充剂真正有效的任何信息，而是有数十种危险副作用的报告。

鉴于Hydroxycut具有在其产品中使用会引起严重副作用的成分的历史，因此，对于这种特殊的补品系列要格外谨慎，似乎是个好主意。

摘要 有许多关于使用Hydroxycut产生危险副作用的报道，但大多数是由于配方较旧所致。

副作用，剂量及其使用方法

当前的Hydroxycut配方会引起许多副作用，其中大多数是咖啡因引起的。

这包括失眠，紧张，焦虑，恶心，腹泻和其他相关症状。

在这方面，Hydroxycut Hardcore甚至可能存在更多问题，因为它的咖啡因含量更高。

因此，对咖啡因敏感的人应避免使用Hydroxycut或改用不含咖啡因的饮料。

剂量越高，产生副作用的风险越大。

建议人们逐渐增加剂量，从1片开始，每天3次，然后逐渐增加到2片，开始4天，每天3次。

但是，请记住，不同产品之间的剂量建议会有所不同。因此，请仔细阅读说明，不要超出建议范围。

您可能会对Hydroxycut中的某些物质（例如咖啡因）产生耐受性。因此，通过循环使用产品可能会获得更好的结果，例如，开启4周，关闭4周等。

您应该服用羟基吗？

如果您在论坛和留言板上阅读消费者报告，您会注意到，对于每个成功使用此补充程序的人来说，另一个人说这没有效果。

大多数减肥补品似乎都是这种情况-有些人可以成功，有些则没有。

归根结底，只要您还健康饮食和锻炼身体，Hydroxycut可能在短期内可用作燃脂工具。

但是，与其他任何减肥方法一样，除非持续改变生活方式，否则它不会带来长期效果。

减肥是一场马拉松，而不是一场比赛，不幸的是，没有捷径可走