5种避免飞机上耳痛的策略

内容

• 1.瓦尔萨尔瓦法
• 2.使用鼻喷雾剂
• 3.咀嚼
• 4.打哈欠
• 5.热敷
• 带婴儿旅行时该怎么办
• 当疼痛没有消失时该怎么办

对抗或避免飞机上的耳痛的绝佳策略是塞住鼻子，并向头部施加少许压力，迫使您呼吸。这有助于平衡身体内部和外部的压力，并结合不良感觉。

飞机起飞或着陆时，压力突然变化，会导致飞机在飞行过程中耳部疼痛，这还会引起其他不适，例如头痛，鼻子，牙齿和胃部以及肠道不适。

因此，这里有5条避免耳痛的技巧：

1.瓦尔萨尔瓦法

这是减轻疼痛的主要方法，因为它有助于根据外部环境的压力再次平衡耳朵的内部压力。

要使用此方法，您必须吸气，闭上嘴并用手指捏鼻子，然后将空气排出，感觉到喉咙后部的压力。但是，在用鼻子阻塞的空气将空气排出时，必须小心不要施加太大的压力，因为这会使疼痛加剧。

2.使用鼻喷雾剂

鼻喷雾剂有助于释放鼻窦和耳朵之间的空气通道，促进内部压力的重新平衡并避免疼痛。

要获得此好处，您必须在起飞或着陆前半小时使用喷雾剂，具体取决于引起最大不适的时刻。

3.咀嚼

嚼口香糖或咀嚼某些食物还有助于平衡耳朵中的压力并防止疼痛，因为除了强迫面部肌肉运动之外，它们还刺激吞咽，这有助于使耳朵摆脱被堵塞的感觉。

4.打哈欠

打哈欠有目的地帮助移动脸部的骨骼和肌肉，释放咽鼓管，并有利于压力调节。

在儿童中，应该通过鼓励小孩子做鬼脸并模仿动物（例如狮子和熊）来做这项技术，在咆哮时它们会张大嘴巴。

5.热敷

在耳朵上放热敷布或湿巾约10分钟，可以减轻疼痛，可以在飞机上向机组人员要求喝一杯热水和纸巾，以完成此操作。由于这个问题在旅行者中很普遍，因此他们不会对此要求感到惊讶，并且将有助于减轻乘客的不适感。

此外，起飞时应避免睡眠，否则航班降落对避免耳痛很重要，因为在睡眠时，适应压力变化的过程较慢且不受控制，使乘客通常会因耳朵疼痛而醒来。

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带婴儿旅行时该怎么办

婴儿和幼儿无法协作使用结合了耳痛的动作，这就是为什么在飞行的开始和结束时听到他们哭泣的原因很常见。

为了帮助孩子，父母应该采取一些策略，例如在起飞或着陆时不要让婴儿入睡，并在这些时候给婴儿喝一瓶奶或其他食物，记住要避免躺下，以免造成堵嘴和更多的耳朵堵塞。查看更多减轻婴儿耳朵痛的技巧。

当疼痛没有消失时该怎么办

必须反复使用这些策略，直到耳朵再次发现压力平衡并且疼痛消失为止。但是，在某些人中，疼痛持续存在，特别是在鼻部疾病（例如流感，感冒和鼻窦炎）阻碍机体正常循环的情况下。

在这种情况下，应该在旅行前咨询医生，以便他可以开出可以清除鼻子和减轻飞行中不适感的药物。