腿痛：6种常见原因及解决方法

内容

• 1.肌肉或肌腱变化
• 2.联合问题
• 3.脊柱变化
• 4.坐骨神经痛
• 5.血液循环不良
• 6.生长痛
• 其他不太常见的原因
• 妊娠腿痛
• 诊断方法
• 什么时候去看医生

腿痛可能有多种原因，例如血液循环不良，坐骨神经痛，过度的体力劳动或神经病，因此，要确定其原因，必须观察疼痛的确切位置和特征，以及两条腿是否受到影响或如果疼痛随着休息而加重或减轻，则只有一种。

通常，腿部疼痛不会随休息而改善，这表明血液循环存在问题，例如周围血管疾病，而醒来时腿部疼痛可能是夜间痉挛或血液循环不足的迹象。另一方面，腿部和背部疼痛可能是脊柱问题或坐骨神经受压的症状。

腿部疼痛的一些主要原因是：

1.肌肉或肌腱变化

腿部肌肉僵直的肌肉疼痛并没有遵循神经的路径，并且在腿部移动时变得更糟。可能引起疼痛的一些变化包括肌炎，腱鞘炎，大腿脓肿和纤维肌痛。突然的体力劳动（例如剧烈运动后或穿着不舒服的鞋子）会引起肌肉疼痛。在这些情况下，疼痛通常会在一天结束时出现，并常被感觉为“腿部疲劳”。腿部肌肉疼痛的另一个常见原因是抽筋，抽筋通常发生在夜间，在怀孕期间非常普遍。

腿部马铃薯疼痛也可能是由车厢综合症引起的，该综合症导致严重的腿部疼痛和肿胀，开始进行体育活动后5-10分钟会出现，该区域会长期保持疼痛。腿部前部区域的疼痛也可能由胫骨前肌腱炎引起，这种疾病发生在运动员和进行剧烈运动的人（如长跑运动员）中。

该怎么办： 洗个热水澡，双腿抬高，躺下，因为这有助于血液循环，减少疲劳。休息也很重要，但是没有绝对的休息的必要，只是为了避免训练和努力而已。万一出现肌腱炎，使用冰和抗炎药膏可以帮助更快康复。

2.联合问题

尤其是在老年人中，腿痛可能与骨科疾病如关节炎或骨关节炎有关。在这些情况下，应该出现其他症状，例如早晨前15分钟的关节疼痛和僵硬。疼痛可能并非每天都会出现，但在努力时会变得更糟，并随着休息而减轻。膝盖畸形可能表示关节炎，而更红和更热的外观可能表明关节炎。但是，跌倒，髋部疾病或腿长不同也可能导致膝盖疼痛。

该怎么办： 对受累关节（例如膝盖或脚踝）进行热敷约15分钟。此外，由于可能需要服用抗炎药或接受物理治疗，因此建议咨询骨科医生。

3.脊柱变化

当腿的疼痛随着脊柱运动而加重时，可能是脊柱受伤所致。椎管狭窄会导致中度或重度疼痛，并在行走时在下背部，臀部，大腿和腿部出现沉重或痉挛的感觉。在这种情况下，只有在坐着或向前倾斜躯干时，疼痛才会缓解，可能会出现麻木感。腰椎滑脱还可能是背痛辐射到腿部的一种可能原因，在这种情况下，疼痛表现为腰椎沉重感，人在行走时会感到疼痛，但在休息时会减轻疼痛。椎间盘突出症还会引起向腿部辐射的背部疼痛，这种疼痛是剧烈的，剧烈的，并且可以辐射到臀肌，腿后部，腿的外侧以及脚踝和脚底。

该怎么办： 将热敷物放在疼痛部位可以缓解症状，但医生可能建议服用抗炎药并建议进行物理治疗。

4.坐骨神经痛

当腿痛是由坐骨神经的变化引起的时，该人可能会感到背部，臀部和大腿背部疼痛，并且腿部可能还会刺痛或无力。疼痛可能以缠结或休克的形式激怒，突然在背部的底部形成并散布到腿部，从而影响臀部，大腿后部，腿的侧面，脚踝和脚。

如果您认为疼痛是由坐骨神经引起的，请回答以下问题：

1. 1.脊柱，臀，腿或足底刺痛，麻木或休克。
2. 2.腿部灼热，刺痛或疲劳。
3. 3.一只或两只腿无力。
4. 4.长时间不动时疼痛会加重。
5. 5.难以行走或长时间停留在同一位置。

该怎么办： 将热敷物压在疼痛部位，让其作用20分钟，除了避免费力，举起重物之外，在某些情况下，有必要进行物理治疗。在以下视频中，查看一些您可以在家中对抗坐骨神经痛的练习示例：

5.血液循环不良

由血液循环不良引起的腿痛主要影响老年人，并可能在一天中的任何时间出现，但经过一段时间坐或以相同姿势站立后，腿痛会加剧。脚和脚踝可能肿胀和呈紫色，表明难以将血液回流到心脏。

稍严重的情况是出现血栓形成，当小的凝块能够打断腿部血液循环时就会发生。在这种情况下，疼痛通常位于小腿，并且很难移动脚。这种情况可能在手术后或在没有医疗建议的情况下使用避孕措施时发生。

该怎么办： 仰卧双腿抬高30分钟可能会有所帮助，但医生可能建议您使用药物改善血液循环，以及使用弹性压力袜。如果怀疑有血栓形成，应尽快去医院。

6.生长痛

儿童或青少年的腿部疼痛可能是由于骨骼快速生长引起的，骨骼生长可能在3至10年左右发生，这并不是一个严重的变化。疼痛的位置更靠近膝盖，但会影响到整个腿部，甚至影响到脚踝，通常是孩子在晚上入睡前或进行某种形式的剧烈运动后抱怨。了解孩子的疼痛加剧。

该怎么办： 将冰卵石放在袜子内，然后将其放置在疼痛的部位，使其作用10-15分钟，有助于缓解疼痛。父母也可以用保湿霜或杏仁油进行按摩，并让孩子休息。无需停止运动，只需降低运动强度或每周的频率即可。

其他不太常见的原因

其他较不常见的原因是血色素沉着症，痛风，佩吉特氏病，疟疾或肿瘤。当腿部疼痛与疲倦和精力不足更相关时，医生可能会怀疑例如纤维肌痛，慢性疲劳综合症或肌筋膜疼痛。因此，要确切了解导致腿部疼痛的原因，您可能需要进行医学或物理治疗评估。

妊娠腿痛

妊娠期腿痛是一种非常普遍的正常症状，尤其是在妊娠早期，因为雌激素和孕激素的产生大量增加，会导致腿部静脉扩张，从而增加女性腿部的血液量。婴儿在子宫中的生长以及孕妇的体重增加，导致坐骨神经和下腔静脉受压，导致腿部肿胀和疼痛。

为了减轻这种不适感，女人可以弯曲膝盖躺在地上，进行脊柱伸展运动，并抬起双腿休息。

诊断方法

医生将能够观察症状并检查个人，观察脊柱的弯曲，骨性四肢，将能够进行疼痛激发试验，还可以对腹部进行触诊以评估是否存在疼痛。腹部或骨盆区域。如果怀疑有滑膜炎或关节炎，可以进行血液检查，滑液检查，如果怀疑有脊柱改变，可以要求进行X线检查或MRI检查。根据结果​​，可以进行诊断，并针对每种情况指示最合适的治疗方法。

什么时候去看医生

当腿部疼痛非常严重或有其他症状时，建议去看医生。去看医生也很重要：

• 当腿部疼痛出现局部且剧烈时；
• 当小腿有僵硬时；
• 发烧时
• 当脚和脚踝非常肿胀时；
• 如果怀疑有骨折；
• 当你不允许工作时；
• 当走路困难时。

在会诊中，应提及疼痛的强度，出现的时间以及为减轻疼痛而采取的措施。医生可能会下令检查以表明适当的治疗方法，有时可能包括使用药物或物理疗法。