全身疼痛是什么

内容

• 1.压力和焦虑
• 2.睡在错误的位置
• 3.流感或感冒
• 4.体育活动
• 5.关节炎
• 6.纤维肌痛
• 7.登革热，寨卡和基孔肯雅
• 什么时候去看医生

全身疼痛可能由于多种情况而发生，这些情况可能与压力或焦虑有关，或者是传染性或炎性过程的结果，例如在流感，登革热和纤维肌痛的情况下。

因此，由于身体疼痛可能表示更严重的健康问题，因此重要的是要观察疼痛是否伴有其他体征和症状，例如发烧，头痛，咳嗽或关节僵硬。因此，如果识别出除疼痛以外的其他体征和症状，建议咨询全科医生，因为这样可以确定整个身体的疼痛原因并开始最适当的治疗。

1.压力和焦虑

压力和焦虑会导致过度紧张，这可能导致肌肉变得更僵硬，并导致整个身体疼痛，主要是在一天结束时在脖子，肩膀和背部出现。

该怎么办： 重要的是押注能帮助您全天放松，防止紧张和身体疼痛的策略。因此，建议休息和练习放松或促进幸福感的活动，例如冥想，瑜伽，散步或跳舞。找出一些减轻压力和焦虑的方法。

2.睡在错误的位置

就寝时间不足的位置可能会增加第二天的身体疼痛，因为取决于您睡觉的位置，关节（尤其是脊柱）可能会超负荷，从而导致疼痛。

除了睡眠姿势之外，睡眠质量还可以促进身体疼痛的发作，例如在短暂睡眠的情况下，可能没有足够的时间再生，因此没有足够的精力来运作适当地。发生这种情况时，通常会感到全身不适，这种不适会变得更糟并在整个身体中产生疼痛。

该怎么办：为避免疼痛，建议注意睡眠位置，以免造成关节超负荷。另外，该位置还可以有助于改善睡眠质量。查看最佳的睡眠姿势。

3.流感或感冒

流感和感冒是造成身体疼痛的常见原因，通常伴有身体沉重，全身不适，流鼻涕，头痛和发烧的感觉。

尽管这些疾病在冬季更为常见，但也可能在夏季发生，由于环境温度升高引起的身体脱水，会使身体疼痛加剧。

该怎么办：在这种情况下，重要的是要在家休息，每天至少喝1.5升水并保持健康均衡的饮食。在某些情况下，医生可能还会推荐使用扑热息痛或布洛芬等药物来缓解症状。查看一些针对流感的家庭疗法的选项。

4.体育活动

体力活动还会导致整个身体出现疼痛，在久坐，久未进行体力活动，改变训练方式或进行更剧烈锻炼的人中，这种情况经常发生。由于锻炼，身体会触发局部炎症过程，并引发酶和物质的产生，最终导致出现疼痛。

该怎么办： 当身体疼痛归因于体育锻炼时，除了休息外，继续锻炼也很重要，因为可以逐渐适应肌肉，从而避免肌肉疼痛。如果疼痛非常剧烈并阻止日常活动，医生可能会建议您使用抗炎药。这是解决肌肉疼痛的方法。

5.关节炎

关节炎是关节的炎症，导致疼痛，僵硬和难以移动所涉及的关节，并且可能发生在各个年龄段的人中，在40岁以上的人群中更常见。

该怎么办： 风湿病学家应指导关节炎的治疗，除物理治疗以及在最严重的情况下，还应使用药物减轻炎症和症状。

6.纤维肌痛

纤维肌痛的特征是在身体的某些特定部位存在疼痛，这给人的印象是整个身体都感到疼痛。这些疼痛在早晨往往会更加严重，尤其会影响女性。

该怎么办： 如果怀疑有纤维肌痛，建议咨询风湿病医生，因为这样可以评估所出现的症状并开始适当的治疗，通常通过物理治疗师指导下的药物和锻炼进行治疗。了解有关纤维肌痛治疗的更多信息。

7.登革热，寨卡和基孔肯雅

登革热，寨卡病毒和基孔肯雅热是由不同病毒引起的疾病，这些病毒可以由同一只昆虫（即埃及伊蚊）传播。这些疾病具有非常相似的特征，所有人的身体和关节都有疼痛。

该怎么办： 如果怀疑是登革热，寨卡或基孔肯雅热，重要的是要咨询医生，以便对症状进行评估并进行测试以帮助区分这三种疾病，然后可以开始最适当的治疗，通常需要休息并具有良好的保湿作用。这是如何确定是否是登革热，寨卡和基孔肯雅热的方法。

什么时候去看医生

如果三天后体内疼痛没有改善，并伴有其他体征和症状，例如持续发热，非常剧烈的疼痛，并引起运动，恶心，呕吐，晕厥，夜间出汗困难，无明显原因的体重减轻和呼吸困难。

因此，在评估了人的症状和疼痛后，医生可以确定疼痛的原因，并指出最合适的治疗方法。