什么原因导致干沉？如何处理？

内容

• 总览
• 干胀的原因
• 行使
• 消耗过量的酒精
• 干胀和怀孕
• 家庭疗法
• 什么时候去看医生
• 什么时候立即寻求医疗救助
• 预防
• 外表

总览

干隆起，有时也称为干呕，是指没有任何物质的类似呕吐的感觉。尝试呕吐时会发生干胀。隔膜收缩时气道关闭。有时会伴随着干胀而恶心。干隆起可能会导致呕吐，但并非总是如此。

如果发现原因，干沉通常是暂时的并且可以治疗。通过改变生活方式，家庭疗法和药物，您可以帮助保持干dry的状态。

干胀的原因

在干隆起期间发生diaphragm肌收缩和气道关闭。它会产生类似呕吐的感觉。但是，与真正的呕吐不同，什么也没有发生。

某些条件，行为和其他因素可能导致干胀。

行使

强度过高可能会导致隔膜收缩。反过来，这可能导致干隆起。饱腹锻炼也会引起干胀。

避免在运动前吃大餐。您还应该慢慢增强对活动的容忍度，而不是从高强度开始。这样做可以减少运动引起的干he的风险。如果您开始干he或感到恶心，请稍事休息，然后慢慢喝少量水。

消耗过量的酒精

暴饮暴食或大量饮酒会导致干he或呕吐。限制饮酒量。在喝酒时进食可能也有助于避免干胀。如果您开始干he，请停止饮用酒精。试着慢慢喝水，然后吃些易消化的食物，例如咸饼干。

干胀和怀孕

干隆起在怀孕初期也很普遍，许多妇女在早晨怀孕。您可能会经历干胀和恶心。尽管有名字，孕吐可能在一天中的任何时间发生。在孕中期，孕吐及其相关症状趋于缓解。

家庭疗法

家庭疗法通常是一线治疗。您可以考虑以下技巧。

• 不要躺在饱满的肚子上，这样可以使胃酸更容易流回食道。
• 如果运动时感到恶心，请休息。
• 如果感到恶心，则吃些咸味，大米，吐司或其他容易消化的食物。
• 早上吃香蕉。这也是锻炼前的好点心。
• 吃鸡肉汤或其他以肉汤为主的食物。
• 避免多餐。而是每2到3个小时少吃一点。
• 全天多喝水。
• 避免使用酒精，咖啡因，巧克力或脂肪或辛辣食物。这些食物可能引起胃酸反流。
• 如果发生呕吐，请保持水分。但是，您可以等到恶心过去后再进食。

什么时候去看医生

如果尝试家庭疗法后干dry情况没有改善，那么该去看医生了。他们可以帮助确定原因。

他们可能还会开一些抗恶心药。其中一些药物可以通过非处方药（OTC）获得。这些药物被称为止吐药，其作用是阻止体内某些与恶心有关的物质。带它们也可能会停止干沉。 Dimenhydrinate（Dramamine）是一种晕车药，可减轻恶心，导致干he。

服用非处方药进行干隆起之前，请务必先咨询您的医生。这些药物的副作用很小，包括口干和便秘。但是，药物可能会使您患有其他疾病，例如青光眼和高血压。这些药物也不应由12岁以下的儿童服用。

什么时候立即寻求医疗救助

如果您有以下情况，也应该立即去看医生：

• 严重的胸痛
• 剧烈的腹部疼痛
• 头晕或虚弱
• 心律加快
• 几乎没有排尿
• 尿液中的血液
• 血腥呕吐物或大便
• 呼吸困难
• 严重的肌肉疼痛或无力

这些症状可能表明病情更加严重。

预防

您可能会发现某些简单的生活方式改变可以帮助防止干燥。试试这些技巧：

• 全天少吃一点餐，尤其是在怀孕的时候。
• 避免在饱腹时锻炼。
• 多喝水。
• 减少或消除酒精消耗。
• 避免空腹喝酒。
• 获得充足的睡眠。
• 处理压力。

外表

对于大多数人来说，干胀是一种急性状况，这意味着它会持续很短的时间，然后消失。可以通过家庭疗法或较小的治疗方法进行治疗。如果症状没有改善，务必去看医生。持续的干he可能表明存在潜在的医学问题。