通过月食减肥

内容

• 允许的食物
• 总是禁食
• 月亮变化期间禁止食用的食物
• 月亮饮食菜单

要通过月球饮食来减肥，月球的每个相变（一周一次）仅应喝水24小时。因此，在每次月球变化时，仅允许使用诸如果汁，汤，水，茶，咖啡或牛奶之类的液体，而始终不加糖。

这种饮食是基于这样的信念，即月球会影响潮汐，而月球也会影响人体中的水分。同样的想法发生在根据月相修剪头发以刺激生长和防止脱发的信念上。但是，重要的是要记住，这些信念没有科学依据。

允许的食物

变月的食物包括：

• 汤和汤；
• 无糖咖啡；
• 无糖果汁；
• 牛奶;
• 不添加糖的水果维生素；
• 酸奶;
• 无糖茶。

在这种饮食中，水也是必不可少的，您每天应至少消耗2升水。

总是禁食

月亮饮食中应避免的食物是富含坏脂肪的食物，例如油炸食品，小吃，快餐和加工食品，例如香肠，香肠，培根，香肠，火腿，现成的调味料和速冻现成的食物。

另外，有必要避免一般的糖和甜食，以及富含精制小麦粉的食物，例如白面包，比萨饼，饼干和蛋糕。了解如何通过饮食教育来减肥。

月亮变化期间禁止食用的食物

在流质饮食的日子里，您应该主要避免固体食物，但是也要注意避免食用富含糖或盐的液体，这不仅会损害肠液，而且还会引起液体滞留和体重增加。

因此，应避免使用切丁香料的工业化果汁，冰淇淋，咖啡或含糖的茶，软饮料，汤粉或肉汤。请参阅液体排毒饮食的示例。

月亮饮食菜单

下表显示了为期3天的月亮饮食菜单的示例，其中包括1天的流质食物和2天的固体食物：

重要的是要记住，饮食应由营养学家指导，并且在饮食与规律的体育锻炼相结合时减肥更有效。

请参阅以下营养师教学视频，了解如何制作排毒汤，该汤可在月相变化的日子使用：