通过假期尝试健康饮食的阶段

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ICYMI，十月初，你是全年最轻的。之后，“冬体”下滑开始。即使你是一个狂热的健康饮食者或专门的锻炼爱好者，关于假日派对、毛衣和无尽的季节性食物供应的一些东西也让你难以抗拒看似不可避免的假日体重增加。

但这并不是一件坏事——沉迷于假期和享受特殊的场合会让你在新年到来时更容易实现健康的生活目标。你并不孤单——我们都可以与这些时刻联系起来。

1. 一切从秋天开始……再见，比基尼！毛衣天气的时间。

如此舒适、温暖和~谦虚~。谢天谢地，我再也不用担心在沙滩上看起来臃肿了。

2.秋季假期基本上是为了让你增加体重-某人 需要吃掉所有这些剩余的万圣节糖果！

我志愿作为贡品。

3. 秋季调色板在让你感觉苗条和狡猾方面特别出色——即使你只是给自己塞满了南瓜香料味的东西。

10 月至 3 月的万无一失的服装：黑色上黑色上黑色。

4. 感恩节到了，这是吃饭的借口 一切 洞察力。

基本上是国庆吃得太多，本着节日的精神，我必须有第三份帮助。 （另外，我今天早上小跑了土耳其，所以我赢得了它 全部。)

5. 没关系，因为我只是在促进我的肌肉生长。

我今天锻炼很辛苦，所以我吃一堆没问题。 （实际上，科学完全支持这一点。）

6. 好吧，也许我明天午餐会吃沙拉。你知道，为了平衡。

嗯离开了。

7. 而我只有 一 今晚聚会上的圣诞饼干，而不是尝试每一种。

我完全有自制力来做到这一点。

8. 三个带刺的热可可和 10 个饼干……

好吧，那个计划已经破灭了。不过没关系，因为假期一年只有一次！

9. 你知道吗？以爱我的身体的名义，我决心对这个季节吃我想要的东西感到零内疚。

爱自己（和爱自己的身材）的一部分就是善待自己。 '这是季节！

10. 好吧，也许这些牛仔裤现在有点太紧了。

这一切从何而来？！为什么没有这些按钮？好吧，也许是时候回拨了 一点点.

11.Annnndddd 现在我穿不进我的新年礼服了。伟大的。

中止！中止！冬天的身体，结束了。

12. 昨晚玩得很开心，但明天我们又要开始工作了。

健身房？查看。蔬菜？查看。

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