如何在家庭，工作等场所识别和应对能量吸血鬼

内容

• 什么是吸血鬼？
• 他们不承担责任
• 他们总是参与某种戏剧
• 他们总是一个人
• 他们减少了您的问题并发挥了自己的作用
• 他们像mart道者
• 他们用你的天性来对付你
• 他们使用内旅行或最后通atum
• 他们是相互依存的
• 他们批评或欺负
• 他们吓人
• 为什么重要和怎么办
• 建立界限
• 调整您的期望
• 不要给他们一英寸
• 保持情绪能力
• 完全切掉
• 底线

什么是吸血鬼？

能量吸血鬼是有时会故意消耗掉您的情绪能量的人。他们以您愿意倾听和关心他们的意愿为食，使您精疲力尽和不知所措。

能量吸血鬼可以在任何地方任何人。他们可以是您的配偶或您最好的朋友。他们可以是您的隔间伴侣，也可以是您的邻居。

学习如何识别和应对这种有毒行为，可以帮助您保存能量并保护自己免受很多情绪上和身体上的困扰。

继续阅读以了解有关能量吸血鬼的行为以及下一步操作的更多信息。

他们不承担责任

能量吸血鬼通常具有超凡魅力。当由于这种魅力而出现问题时，他们可能会摆脱麻烦。

他们很狡猾，几乎在每种情况下都可能将问题锁定在其他人身上。

他们从不对任何分歧或问题承担责任。您经常会感到内-甚至可能是罪魁祸首。

例如：

• “我无法相信没有人能做到这一点。真尴尬！”
• “我只是坐在那里。他一直对我生气，我仍然不知道自己做了什么。”

他们总是参与某种戏剧

能量吸血鬼总是发现自己处于灾难之中，他们的情感和戏剧性举止在目标之间摇摆不定。

当他们降落在你身上时，他们将这部戏放到你身上，希望你能吸收，修复它并纠正他们的飞船。

例如：

• “为什么我总是总是每个人都生气的那个人？我不配这个。”
• “我再也受不了了。我没对艾伦做任何事，但她不再跟我说话。为什么每个人都不能像你那样友善？”

他们总是一个人

能源吸血鬼永远都不想过时，他们也不愿成为人们关注的焦点。这是他们许多自恋倾向之一。

他们努力为他人感到真正的幸福。相反，他们更愿意消耗精力来满足自己的情感需求。

例如：

• “这真是个好消息。我今天实际上也申请了一份新工作，我的简历确实需要一些帮助。您介意查看吗？”
• “为你骄傲！只有三张证书可以追上我！”

他们减少了您的问题并发挥了自己的作用

能量吸血鬼会吸收您的情绪能量。而且，如果您感到悲伤或沮丧，您的能源供应将会减少。

为了最大程度地消耗您的精力，吸血鬼会把讨论的注意力转移到自己身上，使您的沮丧变成情绪激动。

例如：

• “我知道您的工作收入不高，但是至少您的工作很有趣。您必须帮助我找到一个新的。”
• “您在工作中超级忙碌，我明白了，但是我真的非常需要今晚与您讨论Mark的问题。”

他们像mart道者

能量吸血鬼将他们的问题完全放在其他人的肩膀上。他们对自己为困难所作的贡献不承担任何责任。

他们寻求的是情感支持，以提高自尊心。

例如：

• “他总是很不讲理。我会尽力而为，但这远远不够。”
• “这一天开始很糟糕，而且只会变得更糟。”

他们用你的天性来对付你

敏感而富有同情心的人是吸血鬼的主要目标。您将提供聆听的耳朵，善良的心和无尽的精力。

这样，能量吸血鬼会利用您的本性来对付您，耗尽您的活力。

例如：

• 他们在每个社交场合都会垄断您的时间，因此他们将拥有尽可能多的精力。
• 他们知道您会因为拒绝他们喝咖啡或晚餐而感到内，所以他们会定期询问。

他们使用内旅行或最后通atum

能量吸血鬼经常依靠内gui旅行来获得他们想要的东西。他们知道羞耻是对富有同情心和关怀的人的强大武器。

同样，最后通are是一种有效的方法，可以吸引人的注意力，并强迫他们去做他们本来可能不想做的事情。

例如：

• “我不知道您希望我如何在没有您的情况下实现目标。我会崩溃的。”
• “如果您真的很在乎我，您会给他打电话，告诉他我有多爱他。”

他们是相互依存的

相互依赖是一种关系，其中每个动作都旨在引起其他人的某种反应。

这是一个恶性循环，但是吸血鬼很少意识到自己在其中。

他们利用这些关系（通常是浪漫关系）继续旋转戏剧和情感需求的循环。

例如：

• “我知道这不是很好的关系，但是比试图克服他并学会再次约会要好得多。”
• “如果我几天不理他，他会完全乞求原谅，然后爬回去。”

他们批评或欺负

能源吸血鬼的核心通常是不安全的。他们也可能使用不人道的策略和批评来保持其“猎物”的不安全感。

在这种状态下，您感觉应该欠他们注意，应该继续努力以阻止不必要的攻击。

例如：

• “我太愚蠢了，没想到你会更好。其他人都像垃圾一样对待我，那为什么不呢？”
• “从一开始，您就高枕无忧，我告诉过您。”

他们吓人

恐吓是摆脱批评或欺凌行为的第一步，这是一些吸血鬼在需要煽动情绪时所求助的工具。

恐惧是一种非常强烈的情感反应。如果一个能量吸血鬼会让你不高兴，他们可以增强自己的自我。

例如：

• “我不会一遍又一遍地告诉你。”
• “您不应该晋升。您没有表明自己甚至真的想要它。”

为什么重要和怎么办

吸血鬼对目标人群的要求很高。

这种对资源的持续消耗会对您的健康产生显着影响。随着时间的流逝，过度的压力会导致焦虑，沮丧，心脏病等。

这就是为什么重要的是要认识到这些行为，然后努力消除它们。

这可能涉及盖起墙壁以防止吸血鬼的努力-或使该人完全脱离您的生活。

下面的想法可能并不适合所有人。尝试使用它们，逐步塑造自己的方法，直到您能感觉到掌控和保护。

建立界限

尽管说起来比起初做起来容易，但您可以并且应该在生活中发展一些不允许吸血鬼进入的领域。

不同意晚餐或咖啡约会等社交活动。避免参加周末旅行和其他长时间参加的活动。

在工作中，您可以通过不同意午餐和不停下他们的聊天来限制两个人之间的互动。

您可能需要从小处着手，专注于几个领域，然后再扩大。

调整您的期望

您无法修复能量吸血鬼，但可以重塑对它们的期望。

这可能涉及关闭您的情绪控制阀，并且在他们向您传达问题时不提供建议。

这也可能意味着您也不能将它们用作任何形式的情感释放。他们想回报。

不要给他们一英寸

如果能量吸血鬼打电话，经过或发短信，请不要给他们房间。

提供一个借口-“我太累了”或“我太忙”会做。您可以说自己有计划或感觉不舒服。

当他们继续与借口打交道而没有获得所需的情感能量时，他们会把目光投向其他地方。

保持情绪能力

能量吸血鬼使用非语言提示来了解何时有人将其吸引。您的面部表情，俯卧的方式，握紧双手的方式–能量吸血鬼可以将其视为投资的标志。

相反，如果您提供坚如磐石的回答，仅简短地回答他们的问题，那么您就不会对他们的要求持开放态度，并且可以为您保留精力。

完全切掉

在大多数情况下，您可以自由地将这个人从生活中完全剔除。这似乎很引人注目，但您必须记住，最终还是要保护自己。

底线

通过认识到这些行为并试图杜绝这些行为，您可以保护自己，健康和整体健康。

没有人应该受到这种方式的虐待或使用。当然不是你的错。

有些人拒绝为自己的情感成熟度承担责任-这不是您要承担的负担。