恐怖症：对昆虫的恐惧

内容

• 恐惧症的症状是什么？
• 恐惧症如何治疗？
• 暴露疗法
• 认知行为疗法（CBT）
• 药物
• 在家治疗
• 怎样才能诊断出恐惧症？
• 是什么引起仇视？
• 恐高症患者的前景如何？

昆虫恐惧症是对昆虫的一种极端而持久的恐惧。这就是所谓的特定恐惧症，即针对特定对象的恐惧症。昆虫恐惧症是特定恐惧症的最常见类型之一。

恐惧症令人不安，并引起严重的焦虑。这与简单地不喜欢昆虫或在匆匆忙忙时得到一盒希伯来族人不同。对于某些人来说，这种焦虑感正在丧失，并干扰了他们的日常活动。

恐惧症的症状是什么？

与恐惧或不喜欢昆虫不同，患有昆虫恐惧症的人对昆虫有非理性的恐惧。

患有恐惧症的成年人常常理解害怕害怕没有实际危险的不理性行为。即使如此，仅仅靠近昆虫的想法也会带来严重的精神和身体症状，例如：

• 看到或思考昆虫时会立即感到强烈的恐惧或焦虑
• 昆虫靠近时焦虑加剧
• 即使您知道恐惧是不合理的，也无法控制恐惧
• 因恐惧而无法正常工作
• 尽一切可能避免昆虫，例如避开公园，地下室或可能存在昆虫的活动

仇视情绪也可能导致身体症状，例如：

• 惊恐发作
• 心跳加快
• 胸部紧迫感
• 出汗
• 换气过度
• 口干
• 颤抖或颤抖
• 哭泣，尤其是在儿童中

恐惧症如何治疗？

治疗的目的是通过教您管理对昆虫的反应来防止恐惧症干扰您的生活质量。

精神恐惧症和其他恐惧症可以通过心理疗法进行治疗。您的医生可能会建议多种治疗方法。也可以开药。

恐惧症的治疗可能包括：

暴露疗法

这种类型的治疗包括逐渐使您暴露于恐惧症源中，并重复暴露以帮助您改变对昆虫的反应。这也称为系统脱敏。

暴露疗法通常从谈论您对昆虫的恐惧开始。您可能会看到昆虫的图片或录像，然后最终在受控环境中暴露于活昆虫。

认知行为疗法（CBT）

认知行为疗法（CBT）集中在您对恐惧症的根源及其对您的影响方面的想法和信念。

CBT与接触和其他类型的行为疗法相结合，可以改变您对触发器的看法以及对触发器的反应。

目的是对您的思想和感觉形成一种控制感，以使您不再被它们所淹没。

药物

心理疗法是克服对昆虫恐惧的最有效方法。根据您的症状，您的医生可能会建议药物治疗，以帮助减轻您的焦虑症和其他恐惧症症状。

经常开一些焦虑药物，例如苯二氮卓类镇静剂，以减轻焦虑。镇静剂会上瘾，建议仅短期使用。

β-受体阻滞剂也可用于阻断肾上腺素的作用，例如增加心率和血压，心pal和震动。

抗抑郁药也可以帮助缓解焦虑和恐惧。

焦虑症药物，β受体阻滞剂和抗抑郁药尚未获得FDA批准，可用于治疗恐怖症。

在家治疗

某些生活方式和家庭疗法可以帮助您缓解对昆虫的恐惧。

您可能要考虑：

• 放松技巧，例如瑜伽，冥想和diaphragm肌呼吸
• 练习正念
• 定期运动
• 减少咖啡因和其他兴奋剂的摄入
• 加入支持小组

怎样才能诊断出恐惧症？

为了诊断恐同症，医生将进行全面的临床采访，并检查您的症状以及病史和精神病史。

他们将根据您的访谈以及美国精神病学协会《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）中概述的某些准则和诊断标准来为您提供诊断。

如果您怀疑自己有恐惧症，可以在线填写特定的恐惧症筛查问卷以打印出来并预约。

只有训练有素的医疗保健专业人员才能确认恐惧症的诊断。

是什么引起仇视？

专家不知道到底是什么导致特定的恐惧症。某些因素会增加您的风险，包括您的年龄。大多数恐惧症会在儿童时期出现，尽管成年后可能会出现恐惧症。

根据梅奥诊所的说法，气质还可以使您更容易产生恐惧症，例如变得更加消极或敏感。

仇视的可能原因可能包括：

• 负面的经历。 创伤或负面的经历可能会引发特定的恐惧症。例如，您可能在孩提时就被黄蜂st住，或者在手臂上被昆虫惊醒。
• 你的家人。 孩子可以向父母或其他家庭成员学习恐惧症。例如，您可能已经从母亲那里得知了自己对昆虫的恐惧，而母亲却一看到房子里的蜘蛛就会大叫。
• 遗传学。 有证据表明，遗传学可能在恐惧症和焦虑症中起作用。
• 创伤性脑损伤。 脑损伤（例如脑震荡）与焦虑症的发展有关。在受伤后经历的压力事件中，脑部损伤似乎会增加恐惧条件，并使大脑更容易恐惧学习。

恐高症患者的前景如何？

像大多数恐惧症一样，恐惧症可以通过治疗治愈。

如果您对昆虫的恐惧会破坏您的生活并引起焦虑，请联系您的医疗保健专业人员，或者在您所在的地区找到有治疗恐惧症经验的治疗师。