该泌尿科医生开出的治疗勃起功能障碍的6条规则

内容

• 即使没有现实中的社交媒体，得益于电子邮件和WhatsApp，工作时间也永无止境
• 我会在个人，智力和身体上治疗患者
• 这是我的基本治疗计划
• 要遵循的六个规则
  

许多年轻人要求这位医生服药-但这只是临时解决方法。

由于智能手机和互联网的出现，男人可能会发现自己承受更大的压力以适应社会对生活模样的期望。科技以前所未有的方式将我们彼此联系起来。在医学和科学领域，随着干细胞研究和机器人技术的发展，我们正在实现不可能的事情。

这些持续更新也有很大的弊端。来自社交媒体的大量图片展示了我们认为我们需要拥有的一切：完美的身体，完美的家庭，完美的朋友，完美的职业，完美的性生活。

但并非总是这样。

即使没有现实中的社交媒体，得益于电子邮件和WhatsApp，工作时间也永无止境

我们也经常被低薪。而且，如果我们的报酬不低，我们可能会劳累过度。我们发现享受业余爱好，家庭，饮食健康和锻炼的时间越来越少。取而代之的是，我们在电脑，手机或平板电脑前花费更多的时间。这可以导致更多的时间比较-减少生活时间。

不用说，这种价值观和时间上的转变对我很多患者的性生活都没有好处，尤其是在社交媒体上更活跃的年轻男性。

我个人看到许多男人出现勃起功能障碍（ED）的症状，这些症状还太年轻而无法在一生中经历这种状况。最重要的是，他们没有与ED相关的其他风险因素，例如糖尿病或与生活方式相关的风险，例如吸烟，缺乏运动或肥胖。

在一项研究中，有40位以下的人寻求ED的药物治疗，其中有一半报告说他们患有严重的ED。

他们中的许多人希望我立即开药，以为可以解决问题-但这只是临时解决方案。

这并不是说我当然不开药，但是我相信-科学支持我的信念-我们必须采用整体方法治疗ED，不仅要解决症状，而且要解决其根本原因。问题。

我会在个人，智力和身体上治疗患者

我们讨论在家和工作中的生活。

我问他们关于他们的爱好以及他们是否进行体育锻炼。通常，他们向我承认他们在工作中承受压力，不再有时间花费自己或自己的兴趣爱好，并且不进行任何体育锻炼。

我的许多患者还报告说，ED是导致家庭和亲密关系紧张的主要原因。他们发展为表现焦虑，问题变得周期性。

这是我的基本治疗计划

要遵循的六个规则

• 戒烟。
• 每周至少进行三次中等运动量，持续一小时。这包括有氧运动和举重。例如：以适当的速度骑自行车，游泳或快走25分钟，然后举重并伸展。一旦发现自己的日常锻炼很简单，就增加难度，别让自己陷入平稳状态。
• 保持健康的体重。如上所述，在中等程度的体育锻炼之后，这很自然会发生。记住要不断挑战自己，增加日常锻炼的难度。
• 找点时间，找到自己喜欢的爱好或任何活动，让自己暂时离开工作和家庭生活。
• 考虑让心理学家帮助您解决工作，家庭，经济等方面可能遇到的困难。
• 下车社交媒体。人们把自己想要的版本放到那里，而不是现实。停止将自己与他人进行比较，而专注于自己生活中的积极方面。这也可以腾出时间进行运动或其他活动。

我尝试使饮食指南保持基本状态。我告诉我的病人，他们需要少吃动物脂肪，而要多吃水果，豆类，全谷类和蔬菜。

为了无需记录每顿饭就可以记录饮食情况，我建议他们在一周内选择素食，并在周末适度食用红色和瘦白肉。

如果您或您的伴侣正在接受ED，请知道有许多解决方案-只需很少甚至不用药物即可实现许多解决方案。然而，公开讨论可能是一个不舒服的问题。

不要害怕与泌尿科医生谈论这种情况。这就是我们的工作，它可以帮助您解决根源。它甚至可以加强您与自己和伴侣的关系。

医学博士Marcos Del Rosario是经墨西哥国家泌尿外科全国委员会认证的墨西哥泌尿科医师。他在墨西哥坎佩切州生活和工作。他毕业于墨西哥城的阿那瓦克大学（墨西哥阿那瓦克大学），并在墨西哥综合医院（墨西哥通用医院，HGM）完成了泌尿外科住院医师服务，该医院是该国最重要的研究和教学医院之一。