柠檬香脂茶会变稀吗？
内容
柠檬香脂是一种药用植物，也被称为Cidreira，Capim-cidreira，Citronete和Melissa，可以用作减肥的天然药物，因为它不仅可以利尿，改善利于消化的气体和肿胀，还可以消除焦虑，神经质和躁动。腹部，增加幸福感。
柠檬香脂有助于减轻体重，主要是因为它可以使思想平静，对抗焦虑症，这可能会导致人们进食更多的欲望。因此，只要饮食足够，它就可以很好地帮助减肥。
柠檬草茶配柠檬可减肥
为了通过服用柠檬香脂茶来减轻体重，建议每天至少服用3杯茶。第一次禁食，另外两次禁食，仅在当天的主餐，午餐和晚餐之后进行。
原料：
- 3茶匙干柠檬香脂叶
- 半柠檬汁
- 1杯开水
准备方式：
将叶子加入杯中，并用沸水覆盖。遮盖并休息几分钟。然后过滤并加入一半的柠檬，然后放入，最好不要加糖。
吃什么减肥
为了减轻体重，有必要通过可以持续一天的食物排毒来排泄身体，使每顿饭都用有机水果和蔬菜制成液体食物。
排毒后，您应该每天吃5至6顿饮食，其中应包括富含纤维的食物以减少食欲，例如谷物所有麸皮 百香果，木瓜或杏仁。请参阅以下食品清单：高纤维食品。
此外，肉桂和生姜等生热食品也应每天食用，以帮助消除脂肪，因为它们会增加新陈代谢并促进脂肪燃烧。在以下位置找到有关热源食品的更多信息：什么是热源食品。肉桂可以添加到煮熟的水果和生姜中，作为肉，调味料或汤的调味料。
可以帮助您更快减肥的一些技巧是：
- 每3小时进食一次，并且不进食的时间不要超过8小时（例如晚上）；
- 用浅盘蔬菜汤开始用餐；
- 每天吃3块水果；
- 始终在主菜中加入蔬菜，例如西红柿，黄瓜或西兰花；
- 每天吃一次沙丁鱼，鲑鱼，无须鳕或金枪鱼之类的鱼；
- 每天至少喝1.5升水。
定期的体育锻炼对于改善血液循环，缩小和增加能量消耗非常重要，这是减肥过程的基本组成部分。
你不应该吃什么
不应食用脂肪和糖含量高的食物，因为它们富含毒素和卡路里，因此在此饮食期间，您不应进食：
- 饮料： 果汁粉，工业化果汁，苏打水（包括零和轻度饮料），其他人造饮料；
- 工业化： 饼干，薄脆饼干，白面包，面包屑，普通吐司，
- 罐装： 玉米，豌豆，豆类，蘑菇，金枪鱼，沙丁鱼，橄榄，小扁豆，
- 内建： 香肠，萨拉米香肠，培根，香肠，意大利辣香肠，熟香肠，火腿，火腿，
- 油炸： 零食，例如kibbeh，coxinha，热轧，金块，鸡蛋，鳕鱼饼，risole，
- 工业化酱料： 番茄酱，芥末酱，蛋黄酱，桃红，巴马干酪，胡椒粉，塔塔粉，酱油，
- 黄奶酪： 马苏里拉，羊乳干酪，咸味乳酪，普罗卧干酪，卡门培尔奶酪，戈贡佐拉，干酪，巴马干酪，普罗卧干酪。
了解这种饮食期间您可以吃什么和不能吃什么的最好方法是，阅读所有食品上的标签，除了查看卡路里计数之外，还要检查其中所含糖和脂肪的量。因此，不饿和设法减轻体重的最佳方法是始终偏爱天然食品，因为即使它们含有一些碳水化合物或脂质，它们也会比预先准备的食品更健康。
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