逃到瑜伽静修处

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如果离开家人是不可能的，带他们一起去，但作为交易的一部分，每天协商几个小时的独处时间。当您练习倒立和chatturangas 时，您的丈夫可以打高尔夫球或网球，孩子们可以享受他们自己的日营（适合 3 到 12 岁的孩子）。

课 计划 称之为纯粹的瑜伽静修有点用词不当。每天，您将通过 anusara 和恢复性瑜伽、普拉提、冥想以及每隔一天的 NIA（神经肌肉综合动作，舞蹈、瑜伽和武术的结合）来锻炼身心。 Inward Bound 的创始人 Jane Fryer 和 Jennifer Harvey 承诺将参与者的身心提升到新的水平。静修分为两个每日时段（上午两小时，下午晚些时候 90 分钟），在两者之间留下充足的休闲和家庭时间。

下班后 首先，有无边泳池，配有迷你瀑布。然后是水疗中心：位于经过修复的种植园内，拥有室内/室外健身房和由当地食材制成的全天然产品。其他活动包括航行、在环绕酒店的一英里长的小路上慢跑、风帆冲浪、皮划艇或在海滩上闲逛。

你的男人呢？ 他没有被禁止参加，但很少有人这样做。

烧掉它 瑜伽每小时可消除 164 卡路里热量。

细节 该静修会于 2007 年 1 月 24 日至 28 日举行（Inward Bound 全年提供类似的课程）。五天四夜，起价为每人 1,892 美元（两个瑜伽露营者共用一个房间）；为您的丈夫增加 1,052 美元（如果他想每天参加一节课则为 1,472 美元）。致电 (800) 760-5099 或访问 inwardbound.com。

*所有卡路里计数均为 145 磅女性的估计值。

** 价格以加元计算。

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