9种治疗喉咙痛的精油

内容

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• 1.百里香精油
• 2.薰衣草
• 3.茶树精油
• 4.肉桂，野胡萝卜，桉树和迷迭香精油的混合物
• 5.桉树精油
• 6.柠檬精油
• 7.薄荷精油
• 8.姜精油
• 9.大蒜精油
• 如何使用精油
• 警告事项
• 底线

精油通过蒸汽或水蒸馏来自植物的叶子，树皮，茎和花。它们有助于保护植物免受天敌，真菌和细菌的侵害。它们还吸引昆虫进行授粉。在人类中，精油可帮助杀死细菌，减少炎症并加速康复。

喉咙痛是一种痛苦的状况，常常使其难以吞咽。通常是由病毒感染（如感冒或流感）或细菌感染（如链球菌性喉炎）引起的。

关于精油的医学用途的研究还很少。但是，已经进行的研究表明，精油可能有助于缓解喉咙痛。

重要的是要记住，必须将精油吸入或稀释在油中并涂在皮肤上。当用油稀释时，也可以将精油加入浴中。不建议摄入精油，因为其中一些有毒。

1.百里香精油

根据2011年的一项研究，百里香精油对常见的抗生素耐药菌具有强大的抗菌能力。百里香还可以减轻肌肉痉挛，因此可以防止咳嗽，有时会引起喉咙痛。

2.薰衣草

薰衣草以放松效果而闻名。 2005年的一项研究发现，薰衣草精油还可能具有抗炎和抗菌的特性。这些结果是有希望的，但是需要更多的研究来证实它们。

3.茶树精油

根据2013年的一项研究，茶树油对细菌具有强大的抗菌和消炎作用。它通常用作牙龈感染和其他口腔疾病的防腐剂。

4.肉桂，野胡萝卜，桉树和迷迭香精油的混合物

有时，精油混合物比单一油更有效。根据2017年的一项研究，肉桂，野胡萝卜，桉树和迷迭香精油的混合物具有抗菌和抗病毒特性。研究人员认为，这种混合物可以有效治疗流感和细菌性肺炎，这是流感的常见结果。

5.桉树精油

桉树通常用作治疗感冒，喉咙痛和咳嗽的防腐剂。 2011年的一项研究比较了不同类型的桉树油的抗菌性能。从植物的不同部位制成的油具有不同的化学组成。

研究人员发现，所有的桉树精油都在一定程度上具有抗菌作用。桉树果实的油具有最大的抗菌活性，即使对某些抗药性细菌也是如此。

6.柠檬精油

2017年的一项研究发现，柠檬精油对引起李斯特菌的细菌具有强大的抗菌作用。这意味着它也可能对引起喉咙痛的其他类型的细菌有效，但是需要更多的研究来证实这一点。

柑橘精油使您的皮肤对阳光敏感。如果您在皮肤上使用这些稀释产品，请避免日晒。

7.薄荷精油

薄荷含有薄荷醇，薄荷醇是许多喉咙含片和止咳药水中使用的主要成分，可用于治疗喉咙痛。 2015年的一项研究发现，薄荷精油的抗菌特性类似于抗生素庆大霉素（加拉霉素）。吸入薄荷油也可能有助于减轻炎症和缓解疼痛。

8.姜精油

生姜以其对胃的舒缓作用而闻名，但它也是普通感冒的自然疗法。根据《草药：生物分子与临床方面》第二版所述，生姜具有抗炎能力，可以帮助缓解喉咙疼痛。

9.大蒜精油

大蒜油中含有大蒜素，该化合物具有抗病毒和抗真菌特性。在治疗由病毒引起的喉咙痛时，它可能特别有用。根据2014年的一项研究，大蒜对多种细菌具有抗菌能力。

如何使用精油

使用精油的第一步是选择正确的油。精油不受美国食品和药物管理局的管制，因此很难知道其中的真正成分。选择精油时，请寻找由美国整体香薰协会组成的公司生产的有机油。标签应包括植物信息，原产国以及蒸馏和有效期。

选择精油后，有几种方法可用于治疗喉咙痛：

• 蒸气吸入： 在2杯开水中加入7滴精油；用毛巾遮住头，然后通过鼻子吸入蒸汽。闭上眼睛以防止刺激眼睛。
• 直接吸入： 在棉球中加入2或3滴精油；深深地呼吸。您还可以在睡觉时将棉球放在枕头旁边。
• 扩散： 将几滴精油添加到房间扩散器中。扩散的油将帮助消毒空气。
• 局部应用： 在2汤匙载体油（例如椰子油或荷荷巴油）中添加10滴精油；涂在你的喉咙皮肤上。

不要摄入精油。请勿先将其稀释后再涂在皮肤上。

警告事项

精油是天然的，但这并不意味着它们不会危险。据国家首都毒物中心称，即使摄入少量的桉树油，也可能引起癫痫发作。

香精油也可能引起过敏反应。如果您在使用精油时遇到以下任何一种情况，请立即寻求医疗帮助：

• 呼吸困难
• 瘙痒
• 皮疹
• 心跳加快

如果您是孕妇或母乳喂养，则应更仔细地考虑精油，因为尚未进行足够的研究来确定它们是否安全。已知有些会引起问题。

在婴儿和儿童上使用精油之前，请确保您先咨询医生或经认证的芳香疗法师。许多精油对儿童而言并不安全。例如，2007年的一项研究表明，薄荷油可能会导致儿童呼吸困难和婴儿黄疸。

底线

精油是喉咙痛的替代疗法。研究表明，许多精油具有抗菌，消炎和抗病毒的特性。尽管如此，还需要更多的研究来确定它们的有效性。同时，喝一杯温暖的薄荷或姜茶，柠檬和蜂蜜可能是享受这些植物益处的一种更安全的方法。

大多数咽喉痛会自行消失。如果您的喉咙痛仍然持续或发高烧，请咨询您的保健医生。

精油通过蒸汽或水蒸馏来自植物的叶子，树皮，茎和花。它们有助于保护植物免受天敌，真菌和细菌的侵害。它们还吸引昆虫进行授粉。在人类中，精油可帮助杀死细菌，减少炎症并加速康复。

喉咙痛是一种痛苦的状况，常常使其难以吞咽。通常是由病毒感染（如感冒或流感）或细菌感染（如链球菌性喉炎）引起的。

关于精油的医学用途的研究还很少。但是，已经进行的研究表明，精油可能有助于缓解喉咙痛。

重要的是要记住，应将精油吸入或稀释在油中并涂在皮肤上。当用油稀释时，也可以将精油加入浴中。不建议摄入精油，因为其中一些有毒。