4种精油可预防您的冬季慢性病

内容

• 1.檀香油
• 2.茶树油
• 3.薰衣草油
• 4.柠檬油

健康和保健触动我们每个人。这是一个人的故事。

在10岁被诊断出患有牛皮癣后，我中总有一部分人喜欢冬天。冬天意味着我必须穿长袖子和裤子，而没人注意到我的皮肤。虽然那是一个主要的优点，但冬天也意味着要在室内多一些，看到更少的阳光，减少与朋友的社交活动。虽然我很大一部分人可以放下更多的东西可以放心，但我也发现自己感到更加孤独和孤独。

自从长大以后，我已经看到某种形式的季节性情感障碍（SAD）-或冬季的能量消耗低于夏季，对于许多人来说很常见，无论他们是否患有慢性病。我发现了什么吗？患有慢性疾病的人往往对这种现象更敏感。我认为，这主要是由于他们始终不得不克服管理日常症状的痛苦和挣扎。

冬季如火如荼，黑暗的天气和寒冷的天气会很容易影响您的心情。幸运的是，我们有很多事情可以做或尝试做，这些事情可以帮助我们保持精神振奋，并阻止天气使我们沮丧。

在冬季，我可以为自己的一天增添些快乐-一种既易于混合又不会破坏资金的方法-精油。

是!精油具有巨大的治疗功效，众所周知可以提振我们的精神，使我们保持健康，甚至有助于提高我们的幸福感。

只需在您的脉搏点上滴几滴稀释油，即可开始新的一天，或者只是在心情低落的时候，即可亲自了解它们的功效。当我的牛皮癣特别顽固时，或者当我经历了极富挑战性的爆发时，我也在皮肤上使用了它们。

专家提示： 首次使用这些油时，请务必进行皮肤测试，以确保您不会对它们产生不良反应。始终用一盎司载体油稀释3-5滴精油！

继续阅读以了解四种不同的精油，这些精油可以帮助您在这个冬天蓬勃发展！

1.檀香油

檀香一直是我最喜欢的精油之一，因为它立即使我感到自己扎根在体内。它在精神仪式中使用了很多，并注入了香气，用于祈祷和冥想。即使这些东西不是您的练习内容，但其本身的油却具有难以置信的强大功效，并能抚慰您的感官。

2.茶树油

茶树油最常用于面部瑕疵和脱发。这就是我一直使用它的目的，直到我意识到它还可以帮助减轻炎症，预防感染和刺激免疫系统-支持牛皮癣以及其他慢性疾病治愈过程的所有特性。它很结实，所以在涂抹时一定要稀释！

3.薰衣草油

薰衣草是一种精油，富含从拿铁咖啡，饼干到美容产品的各种精油，是一种出色的起步油。它对您的感官有镇定作用，这意味着只需几次快速吸入，您就会开始感到压力减轻了-在应对慢性病时至关重要。薰衣草还具有抗炎特性，有助于促进皮肤生长和愈合。

4.柠檬油

虽然这种油还具有有益于皮肤的抗菌特性，但我通常不会使用这种油。我主要使用柠檬精油来提升心情。我记得第一次尝试时，感觉就像是最艰难的一天。我的朋友和我分享了一些柠檬精油和少许椰子油，就像感觉到我体内的阳光一样。完全魔法！

专家提示： 说到阳光，如果在皮肤上涂抹任何柑桔油，请远离阳光。如果在皮肤上使用阳光，可能会对皮肤产生明显的皮肤反应。

无论您是打算将这些精油添加到Epsom盐浴中（我强烈建议！），还是在睡觉前深呼吸一口气，我都邀请您开始将它们纳入您的健康常规中。

从最常呼唤您的人开始，或去一家商店，闻一闻它们，看看哪种对您来说感觉最好。在应对慢性疾病时，总是有很多需要处理的事情-因此，别把这件事添加到您的盘子里了。尽情享受它，并在发现一种新的气味中找到喜悦，这可以帮助您在寒冷的冬季里振奋精神！

精油未经FDA监控或批准，因此请购买以纯度和质量着称的产品。在涂抹于皮肤或沐浴前，务必将所有精油稀释在载体油中。精油也可以扩散到空气中并吸入。不要吞咽精油。有关使用精油改善健康的更多信息，请咨询您的医生或经认证的芳香疗法师。

Nitika Chopra是一位美容和生活方式专家，致力于传播自我保健的力量和自我爱护的信息。她患有牛皮癣，还是“自然美丽”脱口秀节目的主持人。与她联系 网站, 推特， 要么 Instagram的.