基本护肤小贴士

作者: Sharon Miller

创建日期: 18 二月 2021

更新日期: 19 可能 2025

内容

1. 使用正确的清洁剂。 每天洗脸不超过两次。使用含有维生素 E 的沐浴露来保持皮肤柔软。

2.每周去角质2-3次。 轻轻擦去死皮有助于新鲜细胞焕发光彩（使皮肤更容光焕发）。

3. 定期保湿。 淋浴后，在保湿霜上涂抹乳木果油、牛奶或荷荷巴油等保湿成分。还要寻找抗氧化维生素 A、C 和 E，它们有助于保护皮肤免受环境污染物的侵害

4. 获得海的价值。 富含维生素、矿物质和蛋白质，海藻、海泥和海盐可以做任何事情，从帮助清除粉刺到为头发增添光泽。含有海洋成分的产品，在具有去角质和抚平皮肤的能力的同时，还含有维生素和抗氧化剂，可以帮助平息破坏皮肤的自由基。

对于干性皮肤，以轻柔的打圈方式揉搓盐，避开面部和任何开放性溃疡或割伤（盐刺伤）。而且由于海盐可能具有磨蚀性，如果您的皮肤敏感，也应避免使用它们。

为了对抗因毛孔堵塞引起的痘痘，早上和下午使用清洁剂和爽肤水。含有海洋成分，然后是含有海洋来源的胶原蛋白和弹性蛋白的轻盈保湿霜。每周使用两到三次的海泥面膜也有帮助。

5. 切勿全年使用同一产品。 皮肤是一个活的器官，它不断受到从荷尔蒙到湿度等各种因素的影响。冬天皮肤干燥时选择保湿洁面乳，夏天选择中性至油性配方。

6. 收工前一定要洗脸。 睡前卸妆，以免留下瑕疵。使用由过氧化苯甲酰或水杨酸配制而成的清洁剂。

7. 多闭眼。 睡眠不足会导致眼睛浮肿、皮肤发黄和长痘痘。如果您确实在早晨出现浮肿，请尝试使用含有 Prepared-H 中的抗炎成分的产品。

8. 由内而外滋润您的肌肤。 专家说，如果你不喝足够的水，就不可能有好的皮肤。当你脱水时，你的皮肤是最先表现出来的器官之一。

9. 防晒。 务必每天涂抹 SPF 至少为 15 的防晒霜。

10. 运动滋养你的肌肤。 运动可以促进血液循环，让氧气和营养物质流向皮肤，让皮肤焕发清新光彩。

11. 不要让皮肤冒烟。 不要只是不吸烟；避免吸烟者和烟雾缭绕的情况。吸烟会收缩毛细血管，剥夺皮肤急需的氧气。

12. 洗手后一定要涂抹润肤霜。 干燥的室内空气、寒冷的天气和频繁的洗涤会吸走手上皮肤的水分。

13.用维生素C喂你的脸。 一项发表在瑞典皮肤病学杂志上的研究 皮肤性病学报 表明当与防晒霜一起使用时，维生素 C 提供了额外的保护，防止紫外线 B（晒伤）和紫外线 A（皱纹）射线。寻找含有 L-抗坏血酸的精华液，研究表明维生素 C 的形式更容易被皮肤细胞吸收。

14. 谨慎尝试。 那些特别敏感的人：有粉刺或敏感皮肤的女性，除非皮肤科医生另有指示，否则她们应该只使用针对其皮肤类型配制的产品。

15. 考虑医生创造的护肤系列。 通常，这些产品含有更高浓度的成分，如α-羟基酸和抗氧化剂。

16. 皮肤敏感。 虽然大多数女性认为她们的皮肤敏感，但实际上只有 5% 到 10% 的女性如此。我们其他人遭受的是由荷尔蒙变化、药物（如 Accutane）或阳光照射引起的“情境敏感性”。不管怎样，症状和治疗都是一样的。该怎么办：

如果您降低敏感性的尝试无效，请去看皮肤科医生以确保您没有潜在的疾病，如脂溢性皮炎、牛皮癣、酒渣鼻或特应性皮炎，所有这些都会使您更容易对化妆品产生反应和乳液。