5松动舌头的练习

内容

• 练习1
• 练习2
• 练习3
• 练习4
• 练习5
• 舌头松动能治愈吗？
• 舌头松弛

舌头在口腔内的正确位置对于正确的发音很重要，但它也会影响下颌，头部以及身体的姿势，如果太“松动”，则会将牙齿推出，导致牙齿走开。

休息期间（即当人不讲话或进食时）舌头的正确位置始终是其尖端与前齿的后方接触口腔顶部。这个姿势在生活的各个阶段都是正确和理想的，但是舌头常常显得松弛而在口腔内非常松散，在这种情况下，只要人们记得，就应该以这种方式意识到并放置舌头。

为了增加舌头的张力并以正确的方式放置舌头，人们还可以诉诸言语治疗师可以指示的练习。一些有助于将舌头正确定位在口腔内的练习示例包括：

练习1

将舌尖放在切牙的后面，并用力将其分离。就像您用舌头吮吸您的嘴顶一样。重复20次，每天3次。

练习2

通过将子弹放在舌尖和嘴顶上来吸吮子弹，将子弹靠在嘴顶上，而不会咬住子弹或将子弹放在牙齿之间。您可以张开嘴巴以产生更大的阻力，从而增加此练习的好处。每天重复一次，最好使用无糖糖果，以免损坏牙齿。

练习3

在嘴里喝一口水，然后保持嘴巴稍微张开，并且要吞咽，请始终将舌头放在嘴顶上。

练习4

半张着嘴，保持舌头在嘴里，朝以下方向移动舌头：

• 关于;
• 上和下;
• 进出嘴
• 将舌尖拖到嘴顶（朝着喉咙的牙齿方向）。

每天重复上述练习5次。

练习5

将舌尖粘在嘴顶上，然后张开并合上嘴，始终将舌头保持在该位置，而不会在嘴顶上施加太大压力。

舌头松动能治愈吗？

是的，可以在言语治疗师的指导下进行日常治疗，大约3个月，以治愈舌头松动。结果是渐进的，大约1个月后您可以看到最佳的舌头位置，这可以给您足够的动力来继续练习。

可以从婴儿开始进行口头练习，在每个阶段都给予正确的刺激。从5岁开始，孩子可以变得更加合作，尊重治疗师的命令，促进治疗，但是没有合适的年龄开始治疗，应该在需要时立即开始治疗。

舌头松弛

除了上述练习之外，其他的练习也可以在言语治疗师办公室内进行，采用的小型装置可增强抵抗力并取得更好的效果。但是进食也会影响舌头的语气和位置，因此为什么重要的是要吃一些需要更多咀嚼的食物，例如干或坚硬的食物，例如不含黄油的面包，肉和苹果，例如，这也是一个好选择需要增强和正确定位语言的人的日常锻炼。

舌头松动可能是某些疾病的特征，例如唐氏综合症，但由于诸如没有母乳喂养，非常流质或糊状的食物等需要很少咀嚼的因素，它也可能影响显然健康的儿童。在这些情况下，似乎舌头比嘴大，这是不正确的，只是没有正确的语气，也没有正确定位。