床垫坏或后背不好？小关节关节炎症状
内容
我必须起床吗？
不能忍受痛苦就不能站直吗？脖子那么僵硬，你几乎不能动吗？扭着扭扭车是尴尬的，痛苦的舞蹈吗？
颈部和背部疼痛可能会令人讨厌。这可能是简单的肌肉痉挛或韧带拉伤的迹象，但持续不断的颈部或背部疼痛也可能是由更严重的状况（例如，小关节的关节炎）引起的。
刻面
当您听到“关节”的声音时，您可能会想到膝盖，肘部，下巴或臀部。但是您的脊椎也包含许多关节。脊柱由被椎骨隔开的被称为椎骨的骨头组成。每个椎骨都有两组小关节。这些是位于椎体后突两侧的滑膜关节。
这些小关节将椎体连接在一起，为脊柱提供稳定性，支撑性和活动性。这些关节使脊柱能够向前弯曲，伸展和扭转。像任何其他关节一样，小关节也有软骨，该软骨可能会磨损且变细，从而阻碍了脊柱的正常运动。
构面分解
软骨会因受伤或衰老而破裂。小关节中的软骨会随着时间的流逝逐渐磨损，变得越来越薄，支撑力也越来越小。当骨骼试图调整以减少软骨支撑时，椎间盘会打滑或骨刺会生长。随着小关节中骨关节炎的发展，可能会发生炎症。小关节的退化会导致疼痛，僵硬甚至对脊髓神经施加压力。
这种分解模式有很多名称，包括：
- 退化小关节
- 小关节关节炎
- 方面疾病
- 面肥大
- 小关节症候群
宫颈问题
椎骨通常分为几个组。颈椎是颈椎。胸椎组成中背部，而腰椎组成下背部。颈椎小关节可发展为颈椎病，即颈关节关节炎。根据美国骨科医师学会的数据，超过60％的60岁以上的人患有某种程度的这种疾病。
颈部受伤史会增加患颈椎小关节关节炎的风险。同样，重复进行颈部动作的工作也会增加您的风险。遗传和吸烟也会增加您的风险。骨刺是这种情况的常见标志。
颈部疼痛
关节炎和小关节的退化会导致椎体异常运动，并导致骨刺发展。这导致了许多导致痛苦症状的问题。如果子宫颈小关节受到影响，则可能出现以下症状：
- 颈部疼痛和僵硬，通常随着活动而加重
- 随着骨头的移动，骨头相互刮擦，发出刺耳的声音
- 头疼
- 颈部和肩膀的肌肉痉挛
- 疼痛首先是早上最剧烈的事情，然后在一天结束时又是最剧烈的事情
- 从颈部辐射到肩膀以及肩blade骨之间的疼痛
- 刺痛顺着手臂
腰痛
腰痛是一个很常见的问题，有很多潜在原因。小关节的退化会导致一系列问题，这些问题会导致严重症状，例如无力。随着年龄的增长，关节之间的软骨失去水分和体积，每个小关节都会承受更大的压力。在腰椎（下背部），这可能会导致腰椎小关节的关节炎。
为了弥补失去的软骨，新骨头可能会开始生长。这会导致骨刺刺伤神经。腰椎小关节关节炎可导致背部疼痛和僵硬。如果您有这种情况，您可能会发现自己倾向于经常向前倾，因为这会在关节之间产生更多的空间，并消除神经受压的压力。
腰椎小关节关节炎的其他症状包括：
- 休息或睡觉后的疼痛
- 向后弯曲身体或向一侧弯曲后的疼痛
- 疼痛集中在您的下背部，但可能延伸到您的臀部和大腿
- 引起您的背部和四肢刺痛和刺痛的骨刺
面神经捏
关节损伤可能会挤压脊髓或神经根中的神经。脊椎管也可以变小，为神经穿过脊柱留出更少的空间。对神经的压力可能导致更深刻的症状，包括：
- 手臂，手和手指（子宫颈小关节）的麻木和无力
- 行走困难，失去平衡或手或腿无力（颈，胸或腰关节）
- 臀部或腿部灼痛，刺痛或麻木，也称为坐骨神经痛（腰椎小关节）
可能的原因
有些因素会增加您患上小关节关节炎以及与之相关的疼痛的风险。它们包括：
骨关节炎
手或脚出现关节问题并不意味着您会在脊椎发展成关节炎。但是，由于炎症性关节炎，受伤或随后的关节炎而无法对齐的关节会导致更大的磨损或其他关节的损坏。这就是为什么在您的身体某处患有骨关节炎最终会导致您的脊柱关节关节炎的原因。
滑膜囊肿
这些充满液体的囊沿着脊柱发展。脊椎关节磨损时，它们会释放出多余的液体。囊可发育成捕获这种液体，并且沿脊柱可形成多个囊肿。囊肿直到开始压迫神经时才很少打扰。
诊断小关节关节炎
为了做出诊断，您的医生可能会进行几种类型的测试，包括：
完整的健康史
在下令进行一次血液检查或影像学检查之前，您的医生可能会想了解您的症状。他们还需要完整的健康史，包括有关您所遇到的可能与关节痛无关的问题或状况的信息。请务必向您的医生提供有关疼痛何时最严重，如何使疼痛得到改善以及经历了多长时间的详细信息。
体检
笔试完成后，您的医生可能会进行完整的体检。这可能包括检查身体是否有损坏或疾病的迹象。他们可能会要求您移动多个肢体，以检查您的运动范围，肌肉力量和反射。
影像检查
您的医生可能会要求进行X射线，CT扫描或MRI检查以寻找症状的可能解释。这些测试使您的医生可以更详细地查看背部周围的肌肉和软组织。
治疗小关节关节炎
医生主要通过非手术选择治疗小关节关节炎。从手术选择中恢复有时是困难的。与您的医生交谈以了解您的所有选择，并权衡每种选择的利弊。
对于小关节关节炎，最常见的治疗方法通常可以一起使用以获得最大的收益。这些治疗包括：
- 休息。 对于某些人来说，休息和减少脊柱的使用可能有助于缓解症状。
- 躺在床上支撑。 特殊的枕头和支架可以使睡眠更舒适。这些设备还可以减轻您早晨的痛苦。
- 温和的止痛药。 阿司匹林（拜耳）和非甾体类抗炎药（NSAIDs）等止痛药可缓解疼痛和放松肌肉，足以在短时间内缓解症状。
- 肌肉放松剂。 如果疼痛严重，则处方强度的药物可以使肌肉平静并减轻疼痛和紧绷感。
- 物理疗法。 物理治疗师可以教您坐着，伸展运动和睡觉时进行的锻炼，以减轻疼痛并防止肌肉和关节酸痛。随着关节炎的恶化，理疗师还可以帮助您保持体力和耐力。
手术选择
如果其他治疗方法均不成功，则可以选择手术。这些手术很多都不是高度侵入性的，因此康复应该比其他形式的手术少耗时。小关节关节炎的手术类型包括：
- 射频神经消融。 在此过程中，射频波（集中的热量）用于破坏向大脑发送疼痛信号的小关节神经。
去看医生
颈部和背部疼痛可能会使人虚弱，但可以通过药物，物理疗法，类固醇注射以及有时进行手术来治疗这些情况。请务必看医生以确定您不适的原因。可能需要进行测试以确保其他严重状况不会引起您的疼痛。以下情况会导致类似于小关节关节炎的症状，因此应排除：
- 骨质疏松
- 磁盘膨胀或破裂
- 骨骼不规则
- 肿瘤
- 肾脏问题
如果您的全科医生认为您患有小关节关节炎，他们可能会建议您去看专科医生。风湿病学家将专注于影响骨骼，肌肉和关节的疾病和状况。如果您需要手术或更具侵入性的治疗技术，也可能需要与骨科医生会诊。
练习：问答
问：
我在家可以做些什么运动来减轻小关节关节炎的痛苦？
A：
小关节关节炎的锻炼应包括在所有方向（向前，延伸和旋转）的拉伸和强化。建议的一些练习包括：
- 腰椎旋转，如下图所示
- 如此处第一个练习所述，膝盖屈曲至腰部
- 桥接，如此处第三个练习所述
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