焦虑杀手的最爱焦虑产品
内容
仅在美国，焦虑症每年就影响约4000万成年人，使他们成为最常见的精神健康疾病。许多患有焦虑症的人使用疗法，药物，替代疗法和生活方式改变的组合来帮助管理焦虑症和压力。
我们联系了《焦虑杀手》的作者Shann Vander Leek和Ananga Sivyer，以了解他们推荐用于管理焦虑水平的哪些产品和治疗选择。
焦虑杀手最喜欢的健康发现
1.救援措施
爱德华·巴赫（Edward Bach）博士创立了原始巴赫花卉疗法。这是一个由38种花卉疗法组成的系统，可以纠正情绪失衡，用积极的情绪代替消极的情绪。这些花卉疗法可与草药，顺势疗法和药物结合使用。它们对每个人都是安全的，包括儿童，孕妇，宠物，老人甚至植物。我们向所有听众推荐“救援补救措施”。
2. EFT攻丝
如果您正在寻找一种自助技术来减轻压力和焦虑感，我们强烈建议您使用EFT攻牙。我们俩都定期使用EFT（情绪自由技术）来克服挑战，情绪压力或过去的障碍。
EFT窃听是古代中国的指压按摩和现代心理学（现称为能量心理学）的结合。这是一种易于学习的技术，可“敲击”人体的子午线，同时重复声明以帮助我们专注于寻求缓解的问题。
3.镇定点
可以在您的手掌中央找到平静点。阿育吠陀老师Vasant Lad博士介绍了这一重要能量点，对减轻焦虑有重要帮助。
要找到要点，请用左手握拳，寻找中指触碰手掌的位置。现在，在深呼吸，稳定呼吸时，用右手的拇指按该点约一分钟。放松下巴，让肩膀垂下。抓住要点时放松，并保持缓慢，深呼吸。
4.凉茶
凉茶可以帮助安抚困扰的心灵。喝凉茶也可以是维生素和矿物质的重要来源。我们喜欢喝Pukka茶来镇定神经，滋养身体。我们最喜欢的Pukka混合口味包括甘草，洋甘菊和薄荷。为了缓解焦虑，我们建议使用Pukka Relax，Pukka Love Tea和Clipper Calmer Chameleon。
5.“过渡到平静” MP3
过渡到平静：缓解压力和焦虑的引导式放松专辑是我们为缓解压力和焦虑而创建的引导性放松和呼吸练习的私人收藏的一部分。我们在Amazon，iTunes和CD Baby上提供了几张放松专辑，其中有Ananga创作的原创音乐和Shann演唱的所有曲目。
6.镁
您需要镁来进行人体数百种活动，但美国大多数人仍未获得这种重要矿物质的最低每日摄入量。我们建议您使用自然镇静剂，它可以减轻压力症状，促进更好的睡眠，提供可持续的能量并舒缓神经。
焦虑杀手的使命 通过焦虑释放练习和辅助工具帮助您在生活中获得更多的和平与安宁。焦虑杀手原为 创建于2009年 Shann Vander Leek和Ananga Sivyer一起使用了一系列强大的技术来减轻压力和焦虑。结合多年的经验和真正的热情，将生活教练，瑜伽，阿育吠陀，神经语言编程（NLP），放松催眠和EFT攻势混合在一起，Anxiety Slayer分享了其最喜欢的资源和提示，可帮助您摆脱困境焦虑。
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