'F * ck That' 冥想视频可帮助您呼出 BS

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您尝试过引导式冥想，但是有人告诉您“清空您的思想”并“让任何想法和紧张情绪飘散到您的思想海洋中”只是没有对您说话。如果他们告诉你“用力呼吸，然后吐出废话”怎么办？还是“让外部世界的马屎从你的意识中消失”？现在 那是 我们可以参与一些引导式冥想。

一个名为“F*ck That: A Guided Meditation”的新禅视频（可以说是最有趣的视频之一）提供了一个现实的看法，说明为什么我们都需要静坐和沉思：在“婊子不能”的地方找到内心的平静进入你的皮肤。”

电影制作人杰森·海德利 (Jason Headley) 以您从未听过的最舒缓的声音说出 NSFW 的话，帮助您安定自己的灵魂，同时保持真实。 “如果你的思绪飘到你生活中的三环狗屎秀上，把你的注意力拉回到你的呼吸上，”他用你的瑜伽老师用来轻轻地把你带出 savasana 的相同语气说。

毫不奇怪，海德利实际上并不是一名冥想老师。他似乎将他的职业与他的成长结合起来——他来自“一长串纺纱工和废话者”——以帮助我们这些在现实世界中的人能够获得明确有益的冥想习惯。 （证明：冥想的 17 个强大好处。）

我们唯一的抱怨？他指导我们的时间不超过两分半钟。

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