为什么我在怀孕期间会感到如此寒冷？
内容
怀孕时，您的身体在所有气瓶上射击。激素激增，心律加快，血液供应增加。我们才刚刚开始。
考虑到所有内部的忙碌和忙碌，即使在明尼苏达州1月中旬，也很容易看出为什么许多妇女在怀孕期间会穿上吊带背心和迷。
那么，为什么要发抖而不是出汗呢？怀孕期间感冒正常吗？
准妈妈通常会比寒冷更热，但感到冰冷并不一定意味着您或您的婴儿有什么毛病。您的内部温度控制系统可能在冷却作为孕妇的辛勤工作引擎方面效率过高。否则，您可能会遇到一种非常容易治疗的自我限制疾病（稍后会详细介绍）。
我们知道，很容易让您的想象力泛滥到怀孕期间遇到的各种疼痛和疾病-并且由于我们知道您在想，我们想提前告诉您感觉到寒冷是 不 怀孕的迹象。
深呼吸，伸手去拿毯子。有几个不太常见的原因可能导致怀孕让您感到不寒而栗，而且知道它们的病因和症状可以使您更加放心，从而获得一些可能的治疗方法。
是什么原因造成的？
低血压
因此，您并不是您想像中的怀孕热点 热 是有效的单词？可能是您的血压高。
尽管有些孕妇患有高血压-有时危险地很高-但实际上，大约有10％的准妈妈患有血压低或读数为90/60或更低。
怀孕期间的低血压通常源于您体内遇到的额外循环系统，因为它试图为您和发育中的婴儿补充足够的血液。
许多低血压孕妇没有症状，但是当您的身体努力工作以将足够的血液泵送到其组织和器官（包括最重要的子宫和胎盘）上时，您可能会注意到皮肤凉爽，发霉，以及：
- 恶心
- 头晕
- 晕倒
- 模糊的视野
- 弱但快的脉搏
如果您遇到这些症状中的任何一种，请咨询医生，因为需要对其进行评估。
但是，如果血压读数低且感觉良好，请放松。您不需要任何治疗。根据美国心脏协会的说法，通常在怀孕后第24周血压会恢复正常。
贫血
当您的身体无法产生足够的携氧红细胞时，就会发生贫血。而且由于您的身体依靠氧气运行，因此您几乎可以看到体内每个系统的问题所在，包括使您升温和降温的系统。在像美国这样的发达国家，妇女在怀孕期间会贫血。
孕妇特别容易患一种贫血，称为缺铁性贫血。您的身体使用铁制造红血球。怀孕时，需要的铁量是正常水平的两倍，才能为您和您的宝宝提供足够的富氧血液。
如果您在怀孕前几天体内没有存储足够的矿物质（还记得那些脚踝不是踝关节而牛仔裤没有拉链的时候吗？）或通过饮食节食，您会变得贫血。当您的宝宝疯狂成长时，在孕中期和晚期尤其如此。
这种情况的标志之一是手脚冰冷。其他症状包括：
- 感到虚弱
- 皮肤苍白
- 心律不齐
- 气促
在整个怀孕期间，您都会定期接受贫血检查，但是如果您介于两次约会之间，请告知医生您是否有贫血症状。
甲状腺功能减退
甲状腺功能低下或甲状腺功能低下是指人体无法产生足够的甲状腺激素的状态。如果您患有某种自身免疫性疾病（称为桥本氏甲状腺炎），而您的身体会攻击甲状腺，则会发生这种情况。
当甲状腺受损（例如，由于辐射）甚至营养不足（尤其是缺乏碘）时，也会发生甲状腺功能减退。许多妇女患有轻度甲状腺功能减退症，直到怀孕的荷尔蒙需求量增加才引起注意。
甲状腺激素对于婴儿的大脑和神经系统发育至关重要。它们还可以激发您的新陈代谢并帮助控制您的心律和体温。如果没有足够的这些激素，您可能会感到：
- 冷
- 累
- 郁闷
- 便秘
甲状腺功能减退症影响所有孕妇。如果您有任何症状，请告诉医生，以便您进行检查。
睡眠不足
您每晚要醒两，三，甚至五次？是的，我们并不感到惊讶。怀孕并不仅因为凌晨2点而停止，白天困扰您的背痛，胃灼热和频繁的膀胱破裂也发生在晚上。
所有这些都能使您获得充足的安宁睡眠-这对调节体温至关重要-彻头彻尾的噩梦。
由于荷尔蒙的变化，怀孕初期最容易出现睡眠问题，而在怀孕后期，当您试图找到舒适的睡眠姿势时，就像双腿之间的保龄球一样，睡眠问题最常见。
焦虑
我们做到了：分娩，然后度过人生的后20年左右，将别人的身体，情感和财务需求放在自己的前面，这很重要。这就是为什么怀孕会产生焦虑情绪的原因，这种情绪会刺激您身体的战斗或逃跑机制。
为了使身体做好准备，血液会从皮肤等非必需器官转移到心脏等重要器官，这会使您感到寒冷。焦虑的其他症状包括：
- 恶心
- 出汗
- 赛车心跳
根据2019年的一项研究回顾，焦虑几乎影响了所有人。在2015年的一项研究中，几乎有孕妇报告了高度焦虑。
感染
如果您有一些一般的成就感和嗜睡感，以及发冷的感觉，那么您可能会感染病毒或细菌。寒冷实际上是对入侵细菌的化学反应，也是您身体对它们的防御反应。
症状取决于您所感染的种类（您可能因呼吸道感染而充血，因胃部感染而感到恶心等）。如果您发烧或担心，请联系您的医生 任何 您感觉如何的原因。
我该怎么做才能热身？
低血压
除非情况严重，否则通常不会治疗怀孕期间的低血压。保持身体水分充足，从俯卧或坐姿缓慢移动到站立姿势，可以缓解头晕并防止晕倒。
贫血
大多数产前维生素都含有铁，有助于预防贫血，但对于某些女性而言，可能还不够。
- 您的医生可能会开具铁补充剂。
- 在严重的情况下，您可能会因为静脉注射铁而住院。
- 很难从饮食中获取所需的所有铁，但是添加更多铁含量高的食物，例如瘦红肉，家禽和豆类，可能会有所帮助。
甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症可以用甲状腺激素替代药物成功治疗。这些药物对您和您的婴儿都是安全的，尽管不应与产前维生素同时服用，因为维生素中的矿物质会使您的身体更难以吸收激素。
睡眠不足
保持良好的睡眠卫生：
- 白天带进液体，以限制夜间去洗手间。
- 如果胃灼热是一个问题，请在晚餐时避免辛辣，油炸或酸性食物。
- 午后不要喝含咖啡因的饮料。
焦虑
您已经听说了为期三天的工作的故事。您可能已经在担心处理工作，家庭和Common Core数学问题。我们的观点呢？生育和抚养会产生焦虑。与您的伴侣，密友或家人交谈（尤其是曾经做过的那件事的人）可以提供帮助。您的医生还可以将您推荐给专业治疗师。
感染
潜在的感染需要由医生进行评估。同时，进行自我保健：
- 多休息一下。
- 多喝水。
外卖
即使您可能是少数，在怀孕期间也不要流汗。有某些完全正常的原因使您可能会买那件毛衣。与您的医生谈谈您的担忧，并在必要时接受测试和治疗。
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