腓骨骨折：症状，治疗等

内容

• 总览
• 腓骨骨折的X射线
• 腓骨骨折有哪些类型？
• 骨折的症状是什么？
• 医生将如何诊断骨折？
• 骨折的治疗类型
• 闭合（简单）骨折治疗
• 开放（复合）骨折治疗
• 恢复，康复和展望
• 康复和家庭护理
• 骨折回家秘诀
• 复原
• 腓骨康复训练
• 外表
• 什么增加了您发生骨折的风险？
• 预防骨折的技巧
• 骨折预防技巧

总览

腓骨有助于稳定和支撑腿部，身体，脚踝和腿部肌肉。它与胫骨平行，胫骨较大，也形成胫骨，并连接踝关节和膝关节。

腓骨仅占人体重量的17％。当在骨头上施加超过其承受力的压力时，腓骨骨折就会发生。

如果您认为自己可能患有骨折，请寻求紧急医疗救助，尤其是如果骨折使皮肤和骨骼可见时。

腓骨骨折的X射线

腓骨骨折有哪些类型？

断裂和断裂是指相同的情况。腓骨骨折发生在脚踝，膝盖和腿中部。骨折类型不同，也可能影响治疗和恢复。这些类型包括：

• 外踝骨折脚踝骨折
• 腓骨头骨折在膝盖附近休息
• 撕脱性骨折骨折，其中一小部分骨头脱落
• 应力性骨折，由于反复受伤导致发际线断裂
• 轴断裂，由于直接撞击，通常会影响腿中部的休息

除应力性骨折外，这些骨折通常是由于外伤或骨头承受的压力超过其承受力而发生的。当您滚动脚踝，直接击打腿，摔倒或遭受与运动有关的创伤时，可能会发生这种情况。

骨折的症状是什么？

除疼痛和肿胀外，腓骨骨折的其他体征包括：

• 腿下部畸形
• 温柔和瘀伤
• 在腿上施加压力时疼痛会加重
• 刺痛或麻木，通常在神经血管损伤时发生

其他涉及的关节和骨骼，例如胫骨，也可能有症状。

医生将如何诊断骨折？

如果您有骨折症状，尤其是在外伤后，请去看医生。您的医生将对您进行体格检查，并可能订购X射线，以显示断裂。对于需要更精确成像的骨折，您的医生可能会要求进行CT扫描以查看损伤的严重程度。

骨折的治疗类型

治疗方法取决于骨折的严重程度，类型和受伤部位。骨折通常分为闭合（皮肤完整）或开放（皮肤破裂）。

无论是闭合的还是开放的，在医生对齐您的骨骼之后，它们都会将您的腿置于石膏或夹板中。这样可以防止运动，使骨折得以愈合。您可能会拐杖。物理治疗师可以教您如何走路，而不必在断腿上加重。

闭合（简单）骨折治疗

闭合性骨折可能需要手术，也可能不需要手术。除非腿的其他部位也受伤，否则通常仅需使用防止移动的夹板或石膏即可。

如果您确实需要其他治疗来重新调整骨骼，医生可能会建议：

• 封闭式还原： 您的医生会重新排列骨折的末端，而不会割伤您的皮肤。
• 开路减少： 您的医生对可能在两个以上位置断裂的骨头进行了侵入性手术。
• 非工会： 骨不连可以是外科手术或非侵入性手术，当骨折的骨头末端无法愈合时就可以做到。当不需要手术时，您的医生通常会使用电动和磁刺激设备以及植骨。

开放（复合）骨折治疗

如果您有开放性骨折，请寻求紧急医疗护理。在等待帮助时，请遵循RICE原则：休息，冰冻，压迫和抬高。开放性骨折需要手术，因为可能会造成额外的伤害，例如皮肤脱落和动脉损伤。

您的医生将专注于：

• 清洁伤口，避免污染和感染
• 在手术前稳定伤口以保持骨骼在适当的位置
• 获取影像学检查以查看需要进行哪种类型的手术
• 确定是否需要抗生素来预防感染

手术期间，医生可能会使用内部或外部方法来固定骨折。对于内部固定，您的医生会在骨折的骨头内放置金属植入物，以在骨折愈合时将其固定在一起。严重的开放性骨折需要外部固定，其中金属螺钉或大头钉伸出皮肤之外，以将骨骼固定在适当的位置。通常会进行此操作，直到准备好进行内部修复为止。

手术后，您将获得演员阵容以促进愈合。

恢复，康复和展望

康复和家庭护理

腓骨骨折的一般治疗方法是用夹板固定或石膏固定数周，之后您可能会得到步行靴来帮助行走。恢复时间取决于以下因素：

• 伤害的严重程度以及同时存在任何其他伤害
• 你的年龄
• 您如何能遵从医生的命令
• 是否需要手术
• 在物理治疗上花费的时间
• 任何可能影响康复的潜在疾病

在恢复过程中，您的医生将安排后续的X射线检查，以确保您的骨骼正常康复。遵循您的理疗师和医生概述的活动以鼓励康复。

骨折回家秘诀

• 搁置骨折的骨头，然后在模型中提升它。
• 用拐杖避免受伤。
• 食用富含维生素D，钙和锌等营养素的饮食，以恢复骨骼。
• 确保摄取足够的卡路里和蛋白质。
• 使用轻型哑铃进行上身锻炼，以增强手臂，胸部，背部和肩膀。
• 如果需要减轻疼痛和肿胀，请服用止痛药和消炎药。

复原

脱下石膏后，您可以移动腿，但它可能会感觉僵硬。您的医生可以推荐一名理疗师来帮助您恢复体力和运动范围。这里有一些安全的练习可以尝试。

腓骨康复训练

• 脚踝伸展： 伸出受伤的腿，在脚弓周围缠一条毛巾。抓住两端，将毛巾拉向自己。您应该在脚掌和脚踝处感到轻微的伸展。保持该姿势15到30秒，保持腿伸直。重复三遍。
• 脚踝旋转： 坐在脚踝上，然后将脚踝放在另一侧膝盖上。向下推动脚并轻轻旋转，以减少僵硬。
• 脚踝弹性： 坐下，伸出受伤的腿。用大脚趾在空中写下字母，以提高灵活性。

外表

受伤后，最多可能需要12-16周才能完全康复。您的医生将使用X射线检查骨折的愈合情况。他们还会寻找何时可以卸下螺钉（如果有）。

如果您的症状变得更糟或恢复的速度比预期的慢，请记住与您的医疗服务人员团队交谈。采取措施减少再次受伤或骨折的风险也很重要。发生过一次骨折会增加您发生另一次骨折的风险。

什么增加了您发生骨折的风险？

研究表明，腓骨骨折的最大危险因素是骨量低。低骨量会增加腓骨的压力或创伤。

减少骨量的因素也可能增加骨折风险。这些包括：

• 抽烟
• 是女性（脚踝附近的骨折除外）
• 年龄较大
• 参加接触运动，例如足球和橄榄球
• 练习经常改变方向的运动，例如单板滑雪

预防骨折的技巧

骨折预防技巧

• 锻炼时穿合适的鞋子，尤其是脚踝支撑的鞋子。必要时更换旧鞋。
• 定期运动以保持力量和健康。
• 确保饮食中摄入足够的钙和维生素D。
• 保持地板和走廊整洁，以防跌落。
• 在家使用夜灯。
• 如果需要，可在楼梯附近的淋浴间和铁路上添加扶手杆。

经过休息和康复，骨折通常不会出现并发症。它们可能会增加您在同一地区发生其他骨折的风险，特别是如果您是运动员。虽然并非所有骨折都是可以预防的，但采取减少风险的措施可能会走很长一段路。