您需要了解的有关固定性的一切

内容

• 总览
• 我应该找什么？
• 烦躁的原因是什么？
• 坐立不安和多动症
• Fidgeting和RLS
• 如何治疗烦躁不安？
• 坐立不安的前景如何？

总览

坐立不安使您的身体（通常是手和脚）作一些小动作。

它与注意力不集中有关，经常反映出不适和不安。例如，如果您长时间听讲座，可能会发现自己在轻敲铅笔。

坐立不安可以增强您的生理唤醒能力，并帮助您提高警觉。坐立不安的身体活动可能会暂时干扰您正在进行的任何活动。

一些科学家认为，“精神中断”烦恼实际上是您身体保持专注于即将完成的任务的方式。然而，另一项研究表明，坐立不安的身体只是反映了一个游荡的思想。

压力也会引起坐立不安。在某些情况下，烦躁可以缓解压力感。

我应该找什么？

轻度烦躁的迹象可能包括头部，四肢和身体的活动。烦躁的常见类型包括：

• 轻拍脚，指甲或铅笔
• 眨眼
• 改变体重
• 折叠和展开双臂
• 交叉和交叉双腿

如果您的烦躁不安妨碍了您进行日常活动，晚上入睡，或在学校或工作场所进行管理的能力，则应该去看医生。

烦躁的原因是什么？

轻度烦躁似乎是由于注意力不集中所致。严重的烦躁情绪可能是由诸如注意力缺陷多动障碍（ADHD）和不安腿综合征（RLS）之类的情况引起的。

坐立不安和多动症

多动症有三种类型：注意力不集中，活动过度和合并。过度活跃和合并的多动症可能会产生以下行为：

• 坐立不安
• 安静活动的困难
• 过度说话
• 经常打扰别人

这些症状通常是儿童的典型症状。如果这些症状影响您孩子的社交或学业功能，则应该去看医生。

成人多动症可能难以诊断，因为许多症状与精神障碍（如焦虑症，双相情感障碍和抑郁症）相似。如果您遇到以下症状，则可能需要咨询医生：

• 躁动
• 情绪波动
• 不耐烦
• 维持关系困难
• 完成任务困难
• 难以集中

没有多动症的单一原因。这种疾病是在出生时出现的，而不是由环境因素引起的。风险因素包括：

• 遗传学
• 低出生体重
• 头部受伤
• 脑部感染
• 缺铁
• 出生前接触铅，酒精，烟草或可卡因

Fidgeting和RLS

晚上的烦恼可能是RLS的症状。这是一种神经系统疾病，会导致您的腿部不适，并强烈希望移动它们。症状通常发生在晚上的睡眠中或试图放松时。

据估计，美国人口中约有7％至10％患有RLS。如果RLS严重影响您的睡眠，您应该咨询医生。

RLS的原因尚不清楚。但是RLS可能会因长时间不活动而触发，例如长途旅行，长途飞行或长电影。

如何治疗烦躁不安？

了解烦躁的原因可能有助于您治疗其症状。如果您知道自己容易产生轻浮的烦恼，请尝试进行更具吸引力的活动。

由ADHD引起的更严重的烦躁不安可以通过处方药和咨询治疗。医生可以通过医学，教育和心理评估来诊断您的多动症。

经常开出哌醋甲酯之类的抗精神兴奋药来治疗多动症。它们的副作用可能包括：

• 睡眠障碍
• 食欲下降
• 沮丧，悲伤或焦虑
• 头疼
• 胃部不适
• 血压升高

医生也可以开抗抑郁药或抗焦虑药。有时，您的医生可能会推荐药物结合使用。您的多动症也可以通过咨询进行管理。辅导员可以帮助您发展应对多动症症状的技能。

由RLS引起的严重烦躁可以用处方药治疗。您也可以尝试使用以下技术来管理RLS：

• 睡前洗个热水澡或洗澡。
• 睡前尝试一下有意识的活动，例如看书或做填字游戏。
• 睡前快速散步。
• 睡觉前，尝试轻轻按摩双腿。

坐立不安的前景如何？

轻度的烦躁并不威胁生命。您的烦恼可能会影响其他人对您的观看方式，因为他们可能会认为您没有关注您。如果您担心烦躁不安对您的生活造成的影响，则应咨询医生或寻求咨询。

由多动症和RLS引起的严重烦躁可以通过适当的治疗来处理。