寻找健身让我从自杀的边缘回来

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沮丧和焦虑，我看着新泽西州家的窗外所有快乐地度过他们生活的人。我想知道我怎么会成为自己家里的囚犯。我是怎么到这个黑暗的地方的？我的生活是如何偏离轨道的？我怎么能让这一切结束？

这是真的。我已经到了绝望的地步，我什至想自杀——这比我想承认的要频繁得多。这些想法在我身上蔓延。开始是一些黑暗的想法慢慢演变成一种压倒性的黑暗，占据了我的整个大脑。我所能想到的就是我有多恨自己和我的生活。我多么希望这一切结束。我没有看到任何其他逃离悲伤和痛苦的地方。

我的抑郁症始于婚姻问题。当我和我的前夫第一次见面时，一切都是完美的浪漫。我们的婚礼是我一生中最幸福的日子之一，我认为这只是我们漫长而美好生活的开始。当然，我不认为我们是完美的，但我认为我们会一起度过难关。裂缝几乎立即开始显现。并不是说我们有问题——所有的夫妻都有挣扎，对吧？——这是我们处理他们的方式。或者，更确切地说，我们如何 没有 对付他们。我们没有把事情说出来并继续前进，而是把所有东西都扫到地毯下，假装什么都没有错。 （在说“我愿意”之前，您必须进行三个对话。）

最终，地毯下的一堆问题变得如此巨大，变成了一座山。

几个月过去了，压力越来越大，我开始感觉不舒服。白噪音充斥着我的脑海，我无法集中注意力，我不想离开家或做我以前喜欢的事情。我没有意识到我很沮丧。那时，我唯一能想到的就是我溺水了，没有人能看到。如果我的前夫注意到我陷入悲伤，他没有提到（我们关系中的课程标准）并且他没有帮助我。我感到完全失落和孤独。这就是自杀念头开始的时候。

然而，尽管事情感觉如此糟糕，我还是决心尝试挽救我的婚姻。离婚不是我什至想考虑的事情。我在抑郁的迷雾中决定，真正的问题是我配不上他。也许，我想，如果我变得健康和美丽，他会以不同的方式看待我，就像他过去看我的方式一样，浪漫就会回来。我以前从不喜欢健身，也不知道从哪里开始。我只知道我还不想面对人。因此，我开始使用手机上的应用程序进行锻炼和在家锻炼。

它不起作用——至少不是我最初计划的那样。我确实变得更健康，更强壮，但我丈夫仍然疏远。但是虽然这并没有帮助他更爱我，但随着我不断锻炼，我慢慢开始意识到它是有帮助的 我 去爱 我.多年来，我的自尊心一直不存在。但是我锻炼得越多，我就越开始看到旧我的微小火花。

最终，我鼓起勇气尝试了我家以外的东西——钢管舞健身课。这对我来说一直看起来很有趣，结果证明它很有趣（这就是为什么你也应该尝试一下）。我开始每周上几次课。但仍有一个部分让我很难受：落地镜。我讨厌看着他们。我讨厌自己的一切，外面和里面。我仍然牢牢地控制着我的抑郁症。但我一点一点地取得了进步。

大约六个月后，我的教练来找我，告诉我我非常擅长杆子，我应该考虑成为一名老师。我被打倒了。但是当我考虑它时，我意识到她在我身上看到了一些我没有看到的特别之处——而那是值得追求的。

所以我接受了钢管健身训练并成为了一名老师，发现我有一个真正的热情，不仅仅是对那种锻炼，而是对一般的健身。我喜欢教导人们，并在他们自己的旅程中激励和鼓励他们。我喜欢尝试新事物的挑战。但最重要的是，我喜欢出汗如何关闭我大脑中的噪音，并帮助我在已经变得非常动荡的生活中找到清晰与平静的时刻。当我在教书时，我不必担心我失败的婚姻或其他任何事情。家里什么都没有改变——事实上，我丈夫和我之间的事情变得更糟了——但在健身房里，我感到充满力量、坚强，甚至快乐。

不久之后，我决定接受个人训练和团体健身认证，这样我就可以教授更多课程，例如跆拳道和巴雷。在我的个人培训认证课程中，我遇到了 Maryelizabeth，一位热情洋溢的女士，她很快成为我最亲密的朋友之一。我们决定一起在新泽西州卢瑟福开设私人培训工作室 The Underground Trainers。大约在同一时间，我和丈夫正式分居。

尽管我对我的婚姻感到沮丧，但我曾经漫长、黑暗、孤独的日子充满了目标和光明。我找到了自己的使命，那就是帮助他人。作为个人与抑郁症作斗争的人，我发现我有一种诀窍，可以识别他人的悲伤，即使他们像往常一样试图将其隐藏在快乐的外表之下。这种同理心的能力使我成为一个更好的教练。我能理解健身不仅仅是简单的锻炼。这是关于拯救你自己的生命。 （这里有 13 项经过验证的锻炼对精神的好处。）我们甚至决定将我们的商业座右铭“生活艰难，但你也是如此”，以帮助可能处于类似困境的其他人。

2016 年 11 月，我完成了离婚，结束了我生命中不愉快的篇章。虽然我永远不会说我的抑郁症已经“治愈”了，但它基本上已经减轻了。这些天来，我快乐的次数比不快乐的时候要多。走到这一步，我都快认不出几年前那个有自杀念头的女人了。我最近决定用纹身来纪念我从边缘回来的旅程。我用脚本写了“微笑”这个词，用“;”代替了“i”。分号代表 Project Semicolon，这是一个国际精神健康意识项目，旨在减少自杀事件并帮助那些与精神疾病作斗争的人。我选择了“微笑”这个词来提醒自己 总是 每天微笑的理由，我只需要寻找它。而如今，这些原因并不难找到。

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