如何知道我是否健康

内容

• 1.理想体重
• 3.血糖
• 4.血压
• 5.腰围和臀围
• 7.粪便检查
• 8.眼科检查
• 9.妇科检查

要了解您是否身体健康，定期看医生很重要，这样可以请求并执行检查以表明您的状况，例如测量血压，血糖浓度和进行血液检查。尿。

当检查改变时，它可以指示诸如高血压，糖尿病，心力衰竭或肥胖之类的健康问题，在这些情况下，重要的是医生必须对结果进行评估，以便可以进行正确的诊断。并开始适当治疗。

因此，要了解您是否身体健康，有必要评估以下参数：

1.理想体重

BMI或体重指数与人的体重和身高相关，并评估他们是否处于理想体重之内，低于理想体重，超重或肥胖，还可以评估患某些疾病的风险。拥有适合身高和体重的BMI的最佳方法是通过规律的体育锻炼和健康均衡的饮食。

在下面输入数据，查看您的体重是否在理想范围之内：

心率表示心脏是否正常运行，并且也是人身体状况的良好指标，正常心率范围为每分钟60到100次跳动。

当心脏每分钟跳动超过100次时，心率较高，这可能由心力衰竭或高血压引起；而每分钟少于60次跳动时，心率则较低。了解如何正确测量您的心率。

3.血糖

评估血液中糖的含量（称为血糖）也可以很好地指示人的健康状况，因为当血糖升高时，就可以表明患有糖尿病，这是一种慢性疾病，如果没有，可能导致严重的并发症治疗，例如失明，糖尿病足或肾脏问题。

血糖参考值是：

• 正常血糖： 空腹时小于110毫克/分升，一天中任何时候小于200毫克/分升;
• 低血糖或低血糖症： 在一天中的任何时间少于70毫克/分升；
• 高血糖或高血糖症： 空腹时在110至125 mg / dl之间;
• 糖尿病： 空腹时等于或大于126 mg / dl，并且一天中的任何时间等于或大于200 mg / dl。

如果血糖高，则该人可能患有糖尿病或糖尿病，因此应尽快与内分泌科医生会面。了解如何测量血糖。

4.血压

血压是健康问题的良好指标，因为血压高时可能表示高血压，肾功能不全或心力衰竭，血压低时则表明脱水或低血糖。

正常血压值介于91 x 61 mmHg和139 x 89 mmHg之间。高于或低于正常值的值应由医生评估：

• 高血压：大于140 x 90 mmHg;
• 低血压： 小于90 x 60 mmHg。

正确测量压力的方法如下：

5.腰围和臀围

腰臀比不仅可以告知患者罹患心脏病的风险，还可以评估腹部脂肪的堆积量以及患上高血压，2型糖尿病，肥胖和中风等疾病的风险。

仅评估腰围，女士的理想选择是80厘米，男士理想的是94厘米。

在下面输入数据，看看您是否有患这些疾病的风险：

尿液检查可以评估身体状况，例如尿液的颜色，气味和外观，以及化学和微观方面，例如微生物和血液的存在。因此，尿液测试的改变可能表示例如肾脏问题，尿路感染，脱水和肝脏问题。当尿液的颜色和气味改变时，您应该立即去看医生。

知道什么可以改变尿液的颜色。

7.粪便检查

粪便的颜色，气味和稠度也是健康状况的良好指标，例如，它们可能表明进食问题或其他疾病，例如便秘，胃溃疡或肝炎。

正常的大便应为褐色，发霉且气味不浓，因此应根据其原因对大便进行任何处理。找出什么可以改变凳子的颜色。

8.眼科检查

视力是另一个应该评估的参数，例如，某些视力问题（例如近视，散光或远视）会损害视力并引起症状，例如经常头痛，看不清楚或红眼。

在眼科检查中，眼科医生通常要求患者说出他能看到的所有字母，当患者可以说出全部或几乎全部时，视线被认为是正常的。了解如何进行眼科检查。

9.妇科检查

妇科检查对帮助识别女性子宫颈的早期变化非常重要，这可能导致子宫癌的出现。最常见的测试是巴氏测试，不仅可以检测宫颈癌，还可以帮助识别妇科炎症，疣，子宫颈变化和性传播疾病。