为什么一位女士认为钓鱼是一种“精神锻炼”

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卷入麝香鱼伴随着大逃杀。 29 岁的雷切尔·雅格 (Rachel Jager) 描述了这场决斗如何成为最好的身心锻炼。

“他们称麝香鱼为 10,000 条鱼。它们难以捉摸但又大又长，牙齿又长又锋利。在中西部，长度超过 50 英寸的鱼被认为是最大的鱼。因此，在一天晚上钓鱼时，几个夏天前，我通过我的线路猛烈地抽搐的方式知道最后一只麝香，摇着头想松动。感觉就像在车里踉跄，但我并不打算放弃。

我在钓鱼中发现了绝对的平静。周末，我和男朋友会去威斯康星州湖边的小屋里钓麝香，手里拿着八英尺半的钓竿，站在摇摆的船上 12 个小时。大多数人没有这个承受力。但精神锻炼确实是我发现自己的地方。对我来说，这有点像征服我跑的长距离。我不认为整整七英里；我只是专注于我面前的山丘。对于麝香，这是 10,000 次铸造中的下一个。

那个夏夜回到船上，我们钓鱼的第三天已接近午夜。当麝香拉扯时，我在发抖。我的男朋友不断提出要收下它，但我知道我必须为自己做这件事。当我把麝香带进来时——足足有 52 英寸长——我几乎撑不住了。然而，在那一刻，我感受到了我最坚强的自我。它是如此有力，以至于我那天晚上根本没有睡觉。”（相关：您想尝试的史诗般的水上运动和 4 个粉碎他们的女人）

准备好尝试钓鱼了吗？这是您需要的一些装备。

• 降落你的鱼：携带合适的钓竿（St. Croix Legend Elite Musky，550 美元；dickssportinggoods.com）和诱饵（在 muskytackleonline.com 购买）来完成这项工作。
• 适合晒太阳：您需要一件 UPF 30 衬衫（Women's Bicomp LS Shirt，80 美元；simmsfishing.com）和偏光色调（Del Mar，249 美元；costadelmar.com）来抵御光线和眩光。

找到你的精神锻炼

亚利桑那州图森峡谷牧场精神健康主任斯蒂芬妮路德维希博士说，某些类型的运动不仅可以在身体上而且在情感上和精神上都可以推动你。精神锻炼往往以节奏为基础（跑步、游泳、划船），让您专注于身体感觉。 （相关：正念跑步如何帮助你克服心理障碍。）“这种体验是在那个特定时刻感觉深刻的一种体验，”她说。发现你的。

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