Fitbit 的新 Charge 5 设备优先考虑心理健康

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COVID-19 大流行使整个世界陷入困境，最显着的是将主要扳手投入了日常生活。过去的一年+带来了看似无穷无尽的压力。如果有人知道这是 Fitbit 的人——至少基于该公司最新的追踪器，它优先考虑心理健康。

周三，Fitbit 推出了迄今为止最先进的健康和健身追踪器：Charge 5（购买，180 美元，fitbit.com），现在可以在线预订，9 月下旬发货。与之前的追踪器相比，这款新推出的设备采用更薄、更时尚的设计和更亮、更大的触摸屏，同时只需充电一次即可提供长达 7 天的电池续航时间。然而，最令人印象深刻的是，Charge 5 将使用户能够在一个全新的水平上密切关注他们的睡眠、心脏健康、压力和整体健康状况。

除了 Charge 5，Fitbit 还为其高级用户宣布了一项新计划（购买，每月 10 美元或每年 80 美元，fitbit.com）：“每日准备分数”，也将在 Fitbit Sense Versa 3 上提供、Versa 2、Luxe 和 Inspire 2 设备。与 WHOOP 健身追踪器和 Oura 戒指上的功能类似，Fitbit 的每日准备情况评分旨在帮助用户更好地调整自己的身体需求，并同样专注于恢复。

“我们在 Fitbit Premium 中全新的 Daily Readiness 体验将帮助您根据来自身体的信号（包括心率变异性、健身疲劳（活动）和睡眠，而不仅仅是单一指标）了解您的锻炼准备情况，”Laura Fibit 产品营销经理 McFarland 说 形状. “我们知道，在过去的一年里，倾听您身体的声音比以往任何时候都更加重要。如果您的身体今天准备好迎接挑战，我们希望为您提供实现这一目标的工具。但如果您的身体告诉您慢下来，我们不会为了克服痛苦而轻拍你的背，实际上恰恰相反——我们的分数会建议你优先考虑恢复，并为你提供解决恢复问题的工具。”

高分表示用户已准备好采取行动，而低分表示用户应优先考虑恢复。除了每天早上的每日准备分数，用户还会收到影响他们数量的详细信息和建议，例如推荐的目标“活动区分钟”目标（即在心跳加速的活动中花费的时间）。用户还将获得建议，范围从音频和视频锻炼到与健康专家的正念课程——当然，所有这些都取决于他们的每日准备分数。 （相关：没有时间如何自理）

Charge 5 具有许多其他简洁的功能，例如 20 种运动模式和对最大摄氧量的估计，这是您的身体每分钟可以达到的最大摄氧量。跟踪器还具有自动运动识别功能，因此您可以相信自己始终在跟踪您的锻炼情况，即使您不记得在踩踏人行道之前按手腕上的“开始”。

在消除压力的方面，Charge 5 已经覆盖了用户。每天早上，他们还会在 Fitbit 应用程序（可在 App Store 和 Google Play 上下载）中收到“压力管理分数”，以确保他们对心理健康的关注与对身体健康的关注一样多。如果您是 Fitbit Premium 用户，那么您尤其幸运，因为 Fitbit 已与 Calm 合作，并将很快为 Premium 会员提供访问流行的冥想和睡眠应用程序内容的权限。 Charge 5 也是该公司首款包含 EDA（皮肤电活动）传感器的追踪器，该传感器通过手腕周围汗腺的微小变化来测量您的身体对压力的反应。 （相关：5 个真正有效的简单压力管理技巧）

与其他 Fitbit 型号一样，Charge 5 即使在您数羊时也能为您工作。用户可以期望每天收到“睡眠分数”，以根据心率和烦躁不安来提示他们前一晚的睡眠情况。其他与小睡相关的功能包括“睡眠阶段”，它跟踪在轻度、深度和 REM（快速眼动）睡眠中花费的时间，以及“SmartWake”，它可以使无声警报（想想：手腕上的振动）响起Fitbit 表示，处于最佳睡眠阶段。 （请参阅：改善睡眠所需的所有产品）

最后但同样重要的是，Charge 5 通过 Fitbit 应用程序中的健康指标仪表板提供了其他关键健康指标的整体视图。这包括呼吸频率、皮肤温度变化和 SpO2（也就是您的血氧水平），使高级用户能够加班跟踪趋势，以全面了解自己的健康状况。

考虑到健康的关键是注意您的身体告诉您的信息，一个提供自我保健的小工具似乎是必不可少的。如果你需要更多的说服力，Fitbit 现在拥有超级巨星威尔史密斯的认可印章。谈论健身天堂中的一场比赛。

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